عالم الحياة الزوجية - منتدى

ghizghiz · 22-02-2007, 15:04

لا أحد يستطيع أن يوقف تسلل الشيخوخة إلى البشرة. ولكن لماذا تسرعين بها؟ ما دام هناك طرق لإبطاء ظهور التجاعيد. قد يكون استعمال الكريمات والمعالجة الجلدية جزء من روتينك اليومي. على أية حال، الكريمات الموضوعية لن تقوم بالعمل لوحده بنفس الكفاءة. وإنما أفضل طريقة للبدء في جهودك لإيقاف التجاعيد هي من الداخل.
أولا، هل تشربين كمية كافية من الماء؟ هناك آراء مختلفة حول كم يحتاج الماء فرد من الماء للحصول على صحة جيدة، ولكن يبقى الإجماع العامّ على أنك من المحتمل لا تشربين كمية كفاية من الماء. إذا كنت تشعرين بالعطش، فهذا يعني أن جلدك عطشان أيضا، وبالطبع الجفاف يعني التجاعيد. اسقي جلدك ماء صالح للشرب بانتظام.
اشربي الماء، ولكن تجنبي الكحول والمشروبات اللاكحوليه. فهذه المشروبات تحتوي على كمية من الكحول والكافيين – تسبب جفاف الجلد، وتدمر تركيبه. أما البديل الوحيد المقبول للماء فهو الشاي الأخضر، لأنه يحتوي على كمية قليلة من الكافيين. كما يحتوي الشاي الأخضر، على العديد من مانعات التأكسد التي تحطم الجزئيات الحرّة، التي تسبّب الشيخوخة.
أن أجسامنا تمتصّ المواد المغذية بسهولة جدا من الغذاء إلا أننا ننصحك بتناول مكملات غذائية متعدّدة الفيتامينات دائما. تناولي الكثير من الثمار والخضار بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، لأنها تعمل على تحصّين جسمك بمانعات التأكسد. ركزي على مجموعة التوت الغنية بمانعات التأكسد.
الرياضة والتمارين أفضل وسيلة لمحاربة أعراض الشيخوخة المبكرة، كما تحافظ على وزنك، وصحة قلبك، وعضلاتك، وتزيد من تدفق الدمّ إلى الجلد. الناس الذين يمارسون الرياضة يبدون أصغر سنا، وأكثر لياقة، كما أن بشرتهم تبقى مشدودة ونضرة.
وأخيرا غالبا ما يجيب الأشخاص الذين ينعمون بالنضارة والبشرة الصحية بأن السر يكمن في حصولهم على قسط وافر من النوم خلال الليل. لذا بدلا من الجلوس على الأريكة لتقليب المحطات التلفزيونية، قومي بأداء بعض التمارين المفيدة ثم خذي حماما دافئة، وأذهبي للنوم، يمكنك قراءة كتاب إذا لم تشعري النعاس مباشرة. لا تذهبي للنوم مباشرة بعد مشاهدة التلفاز لأن الألوان والحركة ستبقى ذهنك مشغولا لفترة من الوقت حتى بعد استلقائك على الفراش.
إما إذا شعرت بأنك لا تملكين الوقت لتستثمريه في بشرة صحية ونضرة، خالية من التجاعيد والهالات السوداء، والتهدل ، فأنت الوحيدة التي ستخسر لأن وقت العناية بالبشرة محدد وقصير، وما إن تبدأ الساعة بالدوران العكسي لن تتمكني من وقاية جلدك من أعراض الشيخوخة المبكرة.

أم سلطـانـه · 22-02-2007, 16:14

يعطيك العافيه حبيبتي على هالموضوع المفيد والرائع...تحياتي لك...

~ اليمامة ~ · 22-02-2007, 16:20

شكرا على هذه النصائح النافعة
الله يعطيك العافية

ورودى الجميله · 22-02-2007, 16:46

موضوع جميل..مشكووره يالغلاا

اسرار ناعمه · 22-02-2007, 18:25

شكرا على المعلومات الحلوه انشاء الله انفذها في المستقبل

^^ ريري ^^ · 22-02-2007, 18:40

ميرسي كتير على النصيحه

ghizghiz · 23-02-2007, 23:34

ميرسي على اهتمامكم و زيارتكم للموضوع

الحنان كل ابوه · 09-03-2007, 02:42

الله يعطيك العافيه افدتينا كثير ولا تنسين التقرب من الله يزيد نضاره ونور للوجه

غزال الصحراء · 10-03-2007, 14:00

موضوع رائع يعيطك العافيه

وفــــــــــــــــاء · 10-03-2007, 15:10

يعطيك العافيه

علىى موضوووعك الرائع

يسلموووووووو

ghizghiz · 01-10-2007, 00:23

اهلا بيكم جميعا شكرا كثير على الحضور المميز

تحياتي

وهج شمعة · 01-10-2007, 05:34

يسلموووووو على الموضوع

ام فصول · 01-10-2007, 10:32

يعطيك العافيه غاليتي

ghizghiz · 01-10-2007, 19:00

وهج شمعه يسلملي مرورك العطر اختي

ام فصول الله يعافيك حبيبة قلبي ميرسي على زيارتك الرائعة

عفريت العلبة · 02-10-2007, 07:08

تسلم يدك على الموضوع الجميل والمفيد في نفس الوقت ولأ تحريمينى من المواضيع المتألقة دائما

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

حاربي التجاعيد المبكرة بحكمة