مثلاً :
* هل انتي طويلة القامه جداً .. نحيفه قليلاً ..؟
* إذن إنتبهي لطريقة مشيتك ولا تسيري بخطوة واسعة وأنت تؤرجحين ذراعيك كجنود الاستعراض ..
* تعلمي كيف تسيرين بمرونة ورشاقة ، ولابأس بالخطوة الواسعه شيئاً ما ، ولكن لا تضربي بكعبك فوق الارض اثناء السير ..
* سيري وظهرك مستقيم ولكن ليس متصلباً ..
* اختاري ملابس مرنة ، جربي نظارات شمسية مبتكرة واستفيدي من طول قامتك لترتدي كل ماهو مبتكر وفريد وفي الوقت نفسه لا يكون خارجاً عن الاطار العام لما درج عليه مجتمعك في ارتداء ازيائه ..
* هل انتي قصيرة القامة .. وممتلئه قليلاً ..؟
في هذه الحاله عليك تجنب إرتداء الملابس الضيقة التي تلتصق بالجسم حتى لا تظهر بدانتك ، اختاري الملابس الواسعه والفساتين المقلمه طولياً والقصات المستقيمة لتضفي نحافة ورقة على قامتك القصيرة البدينة ..
* لا تحني كتفيك بأمل اخفاء كبر صدرك ، تعلمي أن تشدي كتفيك وترفعي رأسك قليلاً اثناء المشي وفي الوقت نفسه أتبعي الرجيم المناسب لتخفيف وزنك ..
* وفي الاحوال كلها فإن الجاذبية لا تكتسب في يوم وليله فبعد دراسة قوامك .. إدرسي حركاتك وستجدين إنك تحتاجين إلى تعديل وتغيير ..
* تجني الحركات العنيفة بيدك ووجهك مهما كنت غاضبة أو منفعلة..
* عندما تصعدين درجات السلم لا تنحني للأمام ، فهذه الحركة تشوه مظهرك ، كما تخلو من الرشاقة تماماً ، كوني مستقيمه وأرتكزي دائماً على القدم كلها وليس على مقدمة قدمك فقط.