 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
|
|||||||
| التغذية والصحة أطباق ذات سعرات حرارية منخفضة , ريجيم , رشاقة , حميات وانظمة غذائية , نصائح للوزن المثالي ، خبرات وتجارب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
24-04-2007, 14:19
|
#1 (permalink) | ||
|
مــــبـــــدع
 تاريخ التسجيل: 22-08-2006
المشاركات: 302
|
الملتقى
.
أهلين أخواتي ..كيفكم اليوم .. وكيف همتكم على التخفيف .. هاه عاد جاي الصيف وجايه المناسبات ولازم تشدون حيلكم ..بعد ماخربتو الدنيا بالشتاء اللي طاف .. طول وخلانا ناكل كثيـــــــر ايش رايكم يكون متصفحنا لقاء بيننا ونقول وين وصلت كل وحده مننا عشان يعطينا دافع ونتعاون ونشد بيدين بعض ولما يغرينا طبق حلى ولا آيس ولا فتوشيني .. نتذكر على طول صحباتنا اللي هنا وأكـــيد راح نأخذذ بيدين بعض حتى نصل إن شالله للوزن المطلوب .. طبعاً أهم شي النظام وترك وجبة العشا أو تقديمها بحيث تكون المغرب ..يعني بعد سبعه مافي أكل اللهم مشربات ساخنه أو بارده من خاليـــــــــــه من السكر .. وزي ما يقولون أن العشا عـــــــدو الرشاقه .. وفيه شي ثاني المشي والمشي والمشي .. يعني على الأقل نص ساعه يومياً بالنسبه لي أنا باديه من فتره وةالحمدالله لاقيه نتيجه مع إني ما أبغى أنزل إلا كم كيلو .. لكن المحافظه حلوه وتعديل السلوك الغذائي مطلب أساسي عشان صحتنا يالله أنتظركم وأتمنى نتعاون .. تحياتي __________________ |
||
|
|
|
24-04-2007, 23:47
|
#2 (permalink) | ||
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: 21-04-2007
المشاركات: 8
|
رد على: الملتقى
وانا اول وحده معاكي
اهم شي اكون عند الواحد اراده انا كنت دايم اعمل رجيم وانقص كيلو او اثنين واوقف لكن هذه المره قررت وعزمت وليه شهرين ونقصت عشر كيلو الحمدلله كل اسبوع انقص كيلو او كيلو ونص وتعودت على اكلي رغم اني كنت امووووووووت على شي اسمه بيبسي وشوكولاته وشيبس ومعجنات وبيتزا بس دحين اتعودت اني مااكلها واذا اكلت يوم جمعت اهلي الربوع حلى وبيتزا وفشار اكل بكميات قليله امشي على السير واحرقها اهم شي مع الرجيم الرياضه يعني المشي لمده ساعه يوميا والعشاء مايزيد عن سبعه المغرب وشوفي دحين كل مايشوفني احد يستغرب في شهرين كيف اتغيرت ونحفت انا وزني قبل شهرين64 ودحين55 باقي كم كيلو واوصل لوزني المثااااااااااالي وان شاء الله حبيبتي اننا نشجع بعض وكل وحده تكتب تجربتها __________________ التعديل الأخير تم بواسطة دموع منسيه ; 24-04-2007 الساعة 23:51 |
||
|
|
|
|
25-04-2007, 02:28
|
#3 (permalink) | ||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 30-09-2005
الدولة: الكويت
المشاركات: 11,243
|
رد على: الملتقى
فكره حلوه وايد انا كان وزني 55 زاد بسبب تناول فيتامينات السمك وصار 64
وبديت ريجيم من شهرين واسبوعين وتغير جسمي كتييييييير حلو والحمدلله لكني ماوزنت ومستمره الى الان بتقليل السكر والملح بالطعام وممارسه المشي ونط الحبل ورياضه لياقه خفيفه ووقفت الرز والمقالي والحلوياتوالمعجنات والعشاء خفيف جدا عباره عن توست بجبن وشاي واتوقع وزني حاليا 60 يلا شدوا حليكم مافي احلى واهم من الصحه والجسم السليم والرشاقه
__________________
 اللهم أستودعك قلبي فلا تجعل فيه أحدا سواك      __________________ |
||
|
|
|
|
25-04-2007, 14:52
|
#4 (permalink) | |||
|
مــــبـــــدع
تاريخ التسجيل: 22-08-2006
المشاركات: 302
|
رد على: الملتقى
اقتباس:
اهلين دموع منسيه ..منوره وطريقتك مره حلو لانك ما تحرمين نفسك وأهم شي تقديرين تستمرين ماشالله عليك تقدرين تمشين ساعه.... الله يديمها عليك يارب ... أنا حدي نص ساعه واطفش ..بس الحمدالله لقيتي نتيجه ... بحاول اطول الوقت اللي امشي فيه .. ما ورانا شي ألف شكر على مروروك أختك __________________ |
|||
|
|
|
|
25-04-2007, 14:56
|
#5 (permalink) | |||
|
مــــبـــــدع
تاريخ التسجيل: 22-08-2006
المشاركات: 302
|
رد على: الملتقى
اقتباس:
هلافيك عسوووله واستمري بالتخفيف وحاولي تمشين ساعه زي ماقالت دموع ترى المشي يحرق وانا مجربته ويشد الجسم كثير ولا يضر الجسم لو ترتيه زي الرياضه .. يالله أشوفك وأنت واصله الوزن اللي يناسبك يارب .. موفقه ومنوره المتصفح .. __________________ |
|||
|
|
|
|
29-04-2007, 21:11
|
#8 (permalink) | ||
|
مــــبـــــدع
تاريخ التسجيل: 22-08-2006
المشاركات: 302
|
رد على: الملتقى
يارب سعادني
منوره الموضوع .. وياحلو تأثير الحبايب علينا وياليت أحد يكون دافع لي زيك بعدين ليش دورين شي يصغر الصدر .. الأنوثه كلها عندك وأنت مو حاسه خليـــــــــــــــك واثقه من حالــك واستمتعي بنعمة ربي اللي عندك واغتري بحالك موفقه يارب نورتي موضوعي __________________ |
||
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 17:57.
موقع حلوة - ابراج مكتوب - للرجال فقط - الثقافة الجنسية - الحياة الزوجية - اختبار القدرة الجنسية - للمقبلين على الزواج - الحمل و الولادة - اخبار الفنانين - كلمات الاغاني تجارة الكترونية - منتديات الامارات - اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الفراشة - عالم حواء - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - بنت الحلال – زواج - اصحاب–تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج |
||||
العرض العادي
