عالم الحياة الزوجية - منتدى

ام الهنوف · 05-01-2005, 01:33

مرحبا انا اول مره اشارك بس ان شاء الله يعجبكم الموضوع..............

ريا ضه خاصه بالبشره:
لم تعد التقنيات الجراحيه هي الحل الوحيد لمشاكل التجاعيد والترهل فالتدليك الخاص بالوجه مفعول شد مصغر خاصة عند المواظبه على القيام به يوميا..
مقدمه ملها سنع هههههههههههه يا الله نبدا بليز شمروا بسم الله..
اولا:لتليين الجبين من تجاعيد افقيه ضعي يديك الاثنتين على جبينك وشديه نحو الاعلى فيما تقومين بالنظر الى الاسفل.حافظي على هذا الضغط العضلي لمدة 5 ثوان ,على ان تكرري هذا التمرين 13 مره.وللوقايه من تجعيدة الاسد التي تظهر في اسفل الجبين بين العينين ,يمكن ان نضع السبابه بين الحاجبين ونضغط لمدة 30 ثانيه ثم نوجه اصبعنا باتجاه منتصف الجبين دون ان نزيل الضغط على انا يكرر هذا التمرين 10 مرات.

ثانيا:لتمليس الجفون العليا يحتاج هذا التمرين ان تكون اليدان نظيفتين لتجنب وصول الجراثيم الى المنطقه المحيطه بالعين (قوموا غسلو ابسرعه )ويعتمد على اقفال الجفون ووضع السبابه عليها ثم القيام بمحاولة لفتح العينين دون رفع الاصابع ويكرر هذا التمرين 10 مرات.

ثالثا:لرفع الخدين الى الاعلى يعتمد هذا التمرين على فتح الفم والتلفظ بحرف AAA كما لو كنا في جلسة تشخيص طبي , ستشعرين عندها بان القسم الاسفل من الوجه يتقلص والمطلوب المحافظة على هذا التقلص لمدة 10 ثوان او بضع ثوان ثم معاودة هذا التمرين 10 مرات.

رابعا:لشد محيط الوجه يمكن وضع البنصرين في داخل الفم وشد الخدين نحو الخارج مع الحفاظ على الفم مغلقا لمدة 5ثوان ثم العودة الى وضعية الانطلاق.

خامسا:لتجنب الذقن المزدوج يمكن استعمال اللسان لرفع سقف الحلق وفي الوقت نفسه شد الفك السفلي الى الامام على ان يكرر هذا التمرين 5 مرات...

واهم شي التغذيه السنعه عليك بالجزر المبشور والسبانخ والمشمش والملفوف والكيوي والبرتقال والبيض والحليب لانها غنيه بالفيتانينات المهمه ..............
ومشكورين على المرور

عنوان · 05-01-2005, 01:52

الكيوي والا الكي واي

ورده حمره · 05-01-2005, 03:56

معلومات ووووووايد حلوووه ومفيده
تنفع للسنوات القادمه

ام الهنوف · 05-01-2005, 03:59

هلا عنوان حبيبتي الكيوي نوع من انواع الفاكهه

°°»Najla«°° · 05-01-2005, 05:35

ام الهنوف

الف شكر عزيزتي على هالنصائح الحلوه

والمفيده جدا جدا

تحياتي

عروس الشرق · 05-01-2005, 10:50

معلومات مهمه
شكرا لج
وياهلا فيج معانا

زمردة · 05-01-2005, 23:49

مشكوره اختي

==========> عنوان يستهبل

ام الهنوف · 08-01-2005, 05:58

مشكورين اخواتي على المرور..........

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

شد الوجه دون ندبات او جراحه