نرحب بكم في منتدى مكتوب عالم الحياة الزوجية...

هذا المنتدى خاص بالمتزوجين والمقبلين على الزواج وأحد مواقع شبكة مكتوب للمرأة والاسرة. انضم الآن واكسب المعرفة من أهل الاختصاص واعرض مشاركاتك و تعرف على اصدقاء جدد.

 
بحث متقدم
   
 


العودة  

عالم الحياة الزوجية - منتدى

> عالم الأسرة والمنزل > عالم الأسرة والمنزل

هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.

عالم الأسرة والمنزل نصائح غذائية , العلاج بالغذاء ، مشاكل التغذية ، وصفات وطبخات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-05-2007, 05:47   #1 (permalink)
عضو نادي الألف
 
الصورة الرمزية العاشقة الصغيرة
 
تاريخ التسجيل: 06-01-2007
الدولة: فَلَسْطيِنِيِـ/ـةْ لِلِنٌـ خٍ ـٍآعٍ......Närvarande i Sverige
المشاركات: 5,362


آخـر مواضيعي



Thumbs up تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

التمرين الاول



التمرين الثاني



التمرين الثالث



التمرين الرابع



التمرين الخامس



التمرين السادس



التمرين السابع




أتمنى انكم أستفدتكم من التمارين



منقول




أختكم // عشوووووقة
__________________
****

****


****

__________________

العاشقة الصغيرة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-05-2007, 15:32   #2 (permalink)
مــــبـــــدع
 
الصورة الرمزية SAILORMAAN99
 
تاريخ التسجيل: 29-11-2006
الدولة: مصر الحبيبة
المشاركات: 311


آخـر مواضيعي



رد على: تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

شكرا ليكى يا عاشقه يا صغيره وربنا يوفقنا ونمارسهم بانتظام
لان مشكلتى عدم الانتظام فى الرياضه

__________________

SAILORMAAN99 غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-05-2007, 16:41   #3 (permalink)
عضو نادي الألف
 
الصورة الرمزية العاشقة الصغيرة
 
تاريخ التسجيل: 06-01-2007
الدولة: فَلَسْطيِنِيِـ/ـةْ لِلِنٌـ خٍ ـٍآعٍ......Närvarande i Sverige
المشاركات: 5,362


آخـر مواضيعي



رد على: تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SAILORMAAN99 مشاهدة المشاركة
شكرا ليكى يا عاشقه يا صغيره وربنا يوفقنا ونمارسهم بانتظام
لان مشكلتى عدم الانتظام فى الرياضه


العفو يا قلبى
وان شاء الله تمارسيهم بانتظام وتلاقى نتيجه فعليه معك يارب

ومشكورة على مرورك الكريم
__________________
****

****


****

__________________

العاشقة الصغيرة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-05-2007, 17:52   #4 (permalink)
عضوة شرف
 
الصورة الرمزية الاميررره
 
تاريخ التسجيل: 18-01-2006
المشاركات: 6,876


آخـر مواضيعي



رد على: تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

هههههههههه

احسهاااا تسوى الحركات بسهولة

مشكوورة عشوقة
__________________


__________________

الاميررره غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 02-05-2007, 22:26   #5 (permalink)
عضو نادي الألف
 
الصورة الرمزية العاشقة الصغيرة
 
تاريخ التسجيل: 06-01-2007
الدولة: فَلَسْطيِنِيِـ/ـةْ لِلِنٌـ خٍ ـٍآعٍ......Närvarande i Sverige
المشاركات: 5,362


آخـر مواضيعي



رد على: تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاميررره مشاهدة المشاركة
هههههههههه
احسهاااا تسوى الحركات بسهولة
مشكوورة عشوقة

ههههههههههههه مهى متعوده على الحركات يا اميرة

والعفو يا قلبى مرورك نور موضوعى
__________________
****

****


****

__________________

العاشقة الصغيرة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-05-2007, 18:24   #6 (permalink)
كاتب متميز
 
الصورة الرمزية هبه المصرية
 
تاريخ التسجيل: 28-02-2006
المشاركات: 102


آخـر مواضيعي



رد على: تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

بجد ربنا يكرمك بس انا مش تخينة لكن زواجى اقترب وسمعت الاطباء ينصحون بممارسة الرياضة قبل الزواج والحمل لسهولة الولادة وعدم ترهل البطن بعدها
ما رايك؟
__________________
love for ever

__________________

هبه المصرية غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-05-2007, 19:29   #7 (permalink)
مــــبـــــدع
 
تاريخ التسجيل: 22-08-2006
المشاركات: 302


آخـر مواضيعي



رد على: تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

يسلمووو


تمارين حلووووه

__________________

همسة وفاء غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-05-2007, 21:11   #8 (permalink)
كاتب متميز
 
الصورة الرمزية (صدى الذكرى)
 
تاريخ التسجيل: 03-09-2006
المشاركات: 120


آخـر مواضيعي



Re: تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

الله يعطيك العافيه على التمارين ودمتي

__________________

(صدى الذكرى) غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2007, 04:39   #9 (permalink)
عضو نادي الألف
 
الصورة الرمزية العاشقة الصغيرة
 
تاريخ التسجيل: 06-01-2007
الدولة: فَلَسْطيِنِيِـ/ـةْ لِلِنٌـ خٍ ـٍآعٍ......Närvarande i Sverige
المشاركات: 5,362


آخـر مواضيعي



رد على: تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبه المصرية مشاهدة المشاركة
بجد ربنا يكرمك بس انا مش تخينة لكن زواجى اقترب وسمعت الاطباء ينصحون بممارسة الرياضة قبل الزواج والحمل لسهولة الولادة وعدم ترهل البطن بعدها
ما رايك؟


الله يخليكـِ يا قلبى

وعموما الرياضه مفيده للجميع وأنا رأيى من رأيك وعندك حق

وألــــــــــــف مبروك على الزواج وربنا يتمملك على خير يارب

مرورك أسعدنى
__________________
****

****


****

__________________

العاشقة الصغيرة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2007, 04:43   #10 (permalink)
عضو نادي الألف
 
الصورة الرمزية العاشقة الصغيرة
 
تاريخ التسجيل: 06-01-2007
الدولة: فَلَسْطيِنِيِـ/ـةْ لِلِنٌـ خٍ ـٍآعٍ......Närvarande i Sverige
المشاركات: 5,362


آخـر مواضيعي



رد على: تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة وفاء مشاهدة المشاركة
يسلمووو
تمارين حلووووه

يسلمك ربى

مرورك زادنى شرفا
__________________
****

****


****

__________________

العاشقة الصغيرة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2007, 04:51   #11 (permalink)
عضو نادي الألف
 
الصورة الرمزية العاشقة الصغيرة
 
تاريخ التسجيل: 06-01-2007
الدولة: فَلَسْطيِنِيِـ/ـةْ لِلِنٌـ خٍ ـٍآعٍ......Närvarande i Sverige
المشاركات: 5,362


آخـر مواضيعي



رد على: Re: تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (صدى الذكرى) مشاهدة المشاركة
الله يعطيك العافيه على التمارين ودمتي

ويعافيك يا قلبو

مرورك أسعدنى
__________________
****

****


****

__________________

العاشقة الصغيرة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2007, 17:15   #12 (permalink)
عضو نادي الألف
 
الصورة الرمزية السياف سلطان
 
تاريخ التسجيل: 20-03-2007
الدولة: & فـ$ــي غـ$ــرفـ$ــتــ$ـي &
المشاركات: 1,403


آخـر مواضيعي



رد على: تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

التمرين الاول والثاني زينته

وعورني ظهري كله منك ياعشوووقه

لعبت علي .

آآآآآآآآآآه شكرا لك عالتمارين عشوووقة .
__________________
انـتهى حـبي وانا معه انتهيـت = دآم خـلي بـآع في قلـبي وخــآن
يشـهدون اني لغيرهـ مآهويـت = وآضـحٍ أخـلآص قلـبي للـعيـآن
ويشهـد الله كل شيٍ لـه عطيت = حـبي الصـآدق وشـوقي والحنـآن
وسـبة اني وآثـقٍ فيه انعميـت = عـن خيـآنآتـه ومعـطيه الأمــآن
من سبآيب طيبتي وحـبي انكويت = ومـآبقى للفـرح في قلــبي مكـآن
وانهدم صرحٍ من أشوآقي بنـيـت = وصرت أشوف الحـب قدآمي يهــآن
وغصب عني كل ماأذكر بكـيـت = يـوم خلي بـآع في قـلبي وخـــآن

__________________

السياف سلطان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2007, 20:19   #13 (permalink)
مــــبـــــدع
 
تاريخ التسجيل: 21-04-2007
المشاركات: 242


آخـر مواضيعي



رد على: تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة وفاء مشاهدة المشاركة
يسلمووو
تمارين حلووووه
jsglddddddddddddddddddk

__________________

عسل وقمر غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-05-2007, 05:15   #14 (permalink)
عضو نادي الألف
 
الصورة الرمزية العاشقة الصغيرة
 
تاريخ التسجيل: 06-01-2007
الدولة: فَلَسْطيِنِيِـ/ـةْ لِلِنٌـ خٍ ـٍآعٍ......Närvarande i Sverige
المشاركات: 5,362


آخـر مواضيعي



رد على: تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السياف سلطان مشاهدة المشاركة
التمرين الاول والثاني زينته
وعورني ظهري كله منك ياعشوووقه
لعبت علي .
آآآآآآآآآآه شكرا لك عالتمارين عشوووقة .

ههههههههههههههههههههههههه

سلامت ظهرك يا قلبو

وعموما هو كده الاسبوع الاول واذا داومتى ان شاء الله بتصيرى 100%


وسلاااااااااااامتك من الاآآآآه

ومشكورة على مرورك الطيب
__________________
****

****


****

__________________

العاشقة الصغيرة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 09-05-2007, 05:16   #15 (permalink)
عضو نادي الألف
 
الصورة الرمزية العاشقة الصغيرة
 
تاريخ التسجيل: 06-01-2007
الدولة: فَلَسْطيِنِيِـ/ـةْ لِلِنٌـ خٍ ـٍآعٍ......Närvarande i Sverige
المشاركات: 5,362


آخـر مواضيعي



رد على: تماريــن مفيــدة لشد البطن والأرداف واكيــد بألصور

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عسل وقمر مشاهدة المشاركة
jsglddddddddddddddddddk

ههههههههههههههههههههه يعنى ايه ده يا عسل؟؟

وعموما شكرا على المرور الطيب ويارب تكونى استفدتى
__________________
****

****


****

__________________

العاشقة الصغيرة غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة




الساعة الآن 17:08.

موقع حلوة   -   ابراج مكتوب   -   للرجال فقط   -   الثقافة الجنسية   -   الحياة الزوجية   -   اختبار القدرة الجنسية   -   للمقبلين على الزواج   -   الحمل و الولادة   -   اخبار الفنانين   -   كلمات الاغاني

تجارة الكترونية   -   منتديات الامارات   -   اناشيد طيور الجنة   - العاب   -   العاب بنات   -   صور اطفال   -   صوت الاسلام   -   الفراشة - عالم حواء   -   منتديات   -   طيران - سفر   -   كورة   -   ابراج – حظك اليوم   -   اخبار   -   كليبات   -   العاب فلاش   -   التنمية البشرية -   بنت الحلال – زواج -   اصحاب–تعارف -   مدونات مكتوب – مدونات عربية -   توبيكات   -   العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.1.0
جميع مايطرح يمثل وجهة نظر صاحبه ولا يمثل وجهة نظر المنتدى للأستفسار والأقتراحات اتصل بنا


[حجم الصفحة الأصلي: 166.99 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 158.70 كيلو بايت... تم توفير 8.29 كيلو بايت...بمعدل (4.96%)]