عالم الحياة الزوجية - منتدى

Mr.G · 11-05-2007, 00:31

إخواني و أخواتي قبل أن أبدأ الموضوع احب أن أخبركم بأني أعاني من السمنة منذ الصغر

ودائماً كنت أقوم بعمل حمية وإنقاص وزني ومن ثم يعود لما كان علية وأكثر!!!!

حتى شعرت بالفشل وأنه لا فائدة ترجى. ولكني قررت أن أنقص وزني مرة وللأبد فلذلك بدأت بتثقيف نفسي في هذا الموضوع لأني لاحظت أني مثل كثيرمن الناس شديد الجهل في هذا المجال (كنت أثناء عمل الحمية أتعشى معمول!!!!! أعتقد أن الكثير منكم يفعلها الآن) والحمد لله قرأت الكثير من الكتب لأطباء وخبراء وشاركت في كثير من المنتديات حتى بنيت ثقافة جيدة وبدأت رحلتي في حربي ضد السمنة

والحمد لله أنقصت الكثير من وزني وما زالت الحرب مستمرة.
إنشاء الله سوف أفيدكم وأستفيد منكم كثيراً في هذا المجال ولنبدأ الحرب ضد السمنة.

صدقوني من خبرتي أقول لكم جازماً أن أهم سؤال يجب عليكم معرفته قبل حتى التفكير بإنقاص الوزن هو السؤال التالي:
هل المهم هو إنقاص الوزن؟!!!!!

والإجابة المفاجئة هي: لا, إذاً كيف!!! دعونا نعرف ما هو الوزن:
وزن جسم الإنسان= وزن العظام + وزن السوائل + وزن الأعضاء (قلب, كبد, أمعاء,....) + وزن العضلات + وزن الدهون.

فلو نقص أحدكم 5 كيلوا في اسبوع بحيث كان منها 4.5 سوائل فهل هذه نتيجة جيدة؟! لا طبعاً لأن المهم هو إنقاص الدهون والتخلص منها وليس الوزن.

إنشاء الله سوف نخوض أكثر في هذا الموضوع ولكن أتوقف الآن لأسألكم عن رأيكم وتبادل الآراء, وأنتظر تواصلكم.

همسة وفاء · 11-05-2007, 01:31

.

يعطيك العافيه أختي واعتبريني أحد متابعين متصفحك ..

فأنا مغرمه كثيرا بكل حميه وتنظيم وتعديل للسلوك الغذائي

والحمدالله بالنسبه لي جسمي متناسق إلا في بعض الأحيان افرط .. وخاصه في الشتاء

لكن مجرد ما يبدى الصيف ارجع لحميتي وارجع للمششي اللي اعتبره هو الفاعل في عمليه انقاص الوزن وترتيب شكل الجسم بشكل ملحوظ ..

وزي ما يقولووووووووووون إن عدوووو الرشاقه هو العشاء ..
فلابد من تقديم وقته وتخفيف كميته ونوعه ..

وإن شالله تلاقين كل خير ..

بانتظار جديدك

الاميررره · 11-05-2007, 20:21

انا مشكلتي الازلية هي العشااا ما بيجيني جوع الا باليل يعنى باليوم ما اكل وبالليل اكل وانام وهالشىء يسبب سمنة وخمول

وحاليا مع العمل المكتبي طول اليوم صار الصرااع اكبر

كل يوم قصة من الاخفاقات كل اكلة احسها فشل بس ما اقدر علي الرجيم

Mr.G · 19-05-2007, 23:22

الأخت الاميررره

اقتباس:

انا مشكلتي الازلية هي العشااا ما بيجيني جوع الا باليل يعنى باليوم ما اكل وبالليل اكل وانام وهالشىء يسبب سمنة وخمول

سبب جوعك في اليل هو عدم أكلك في النهار فنتبهي لذلك

اقتباس:

كل يوم قصة من الاخفاقات كل اكلة احسها فشل بس ما اقدر علي الرجيم

انشاء الله حوضح لكم من خلال صفحات المنتدى أفضل الطرق للنجاح في الحمية
وألف شكر على اهتمامك

Mr.G · 19-05-2007, 23:25

الأخت همسة وفاء

اقتباس:

والحمدالله بالنسبه لي جسمي متناسق إلا في بعض الأحيان افرط .. وخاصه في الشتاء

اذا كان سبب هو عدم الرياضة فيمكنك ممارستها في المنزل بلا مشاكل أما لو كان لسبب لا تعلميه فراقبي نفسك ماهي الأشياء التي تأكلينها في الشتاء ولا تأكلينها في الصيف؟ قد تكون هي سبب سمنتك

والصراحة أنا ماكان قصدي أنو المشكلة في العشاء بحد ذاته بل هو مهم جداً في الحميه ولكن كان قصدي أنو المشكله في المعموووول حيث أن هذا الشيء لاينفع في نوع من أنواع الحمية البشرية ويجب تجنبه من كل من يطلب الرشاقة

ويعطيك العافيه

منى9975 · 19-05-2007, 23:35

الف مبروك على الانجاز الرائع لان اهم شي قبل البدء بعملية الرجيم هوة تثقيف الذات والبحث عن هدف لتتقوة الارادة لان بدون هدف لا ينجح الرجيم والمهم المثابرة علية وعدم الرجوع الى الخلف دائما انظر للامام ومن اللة التوفيق

~ رومانسيه جداً ~ · 27-06-2009, 04:03

يعطيكـ العافيه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

أهم موضوع يجب معرفته قبل التفكير بإنقاص الوزن