عالم الحياة الزوجية - منتدى

ام الاحزان · 16-05-2007, 08:46

السلام عليكم واشلونكم يا بنات...........

انا عندي تجربه مع الرجيم وحبيت تستفيدون منها واي .......شي بدون رياضه ما ينفع

انا كنت اكل الفطور ..........من 3الى4 بيضات .....بياض بس ......وارمي الصفار

مع خبز اسمر .......وجبنه دايت .....ومربى دايت

2:الغداء كنت اكل مكبوس بدون دهن ......مثل الدباغي

وحتى الصالونه والبرياني بدون دهن

3: العشاء مشاوي ......مع السلطه ........

4: واذا جعت بعد ذلك .......اكل .....روب ........او تفاحه ..او 4 بيضات مسلوقه

والبياض بس

ملاحضه ::لازم بين وجبه والثانيه 3 ساعات......ما تخربين بينهم

والمشي لمدة 20 دقيقيه على الاقل..........

طبعا انا عندي جهاز مشي.........

هذا الرجيم ينفع للي اوزانهم ...تحت 65 كيلو .........ويبون يوصلون

حق 60 مثلا .......بس لازم مشي.........

وانا صار وزني اللحين 58 كيلو ......هذا وانا احيانا اخربط ما اقاوم .......

بس عاااااااااد مو كل ساعه ..........مره بالشهر.....<<<<ههههه ماتقاوم الشكولاته

واللي عنده استفسار يتفضل؟؟؟؟؟؟

ام مشني · 18-05-2007, 19:40

صراحه رجيمك حلو ومايتعب
يعني مجرد تخفيف من الاكل هذي مو مشكله
بس انا مره جربت رجيم قاسي ودخت ودايم اوجاع براسي
انا بجربه بس اخاف اوزن وانصدم من وزني

ام الاحزان · 21-05-2007, 09:20

ام مشني شاكره مرورج

صداقة للأبد · 26-05-2007, 20:21

أنا أعاني من الوزن الزائد وعملت رجيم وللأسف فشلت كل محاولاتي في تخفيف وزني ومارست الرياضة بس مانقص الوزن فإذا من طريقة أخرى أرجو ارشادي بها ولكم الشكر

om malik · 27-05-2007, 05:43

حلو
هذا اقدر عليه

~ رومانسيه جداً ~ · 27-06-2009, 03:59

يعطيكـ العافيه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

رجيم سهل لوزن 65 كيلو؟؟؟