 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
|
|||||||
| التغذية والصحة أطباق ذات سعرات حرارية منخفضة , ريجيم , رشاقة , حميات وانظمة غذائية , نصائح للوزن المثالي ، خبرات وتجارب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
16-05-2007, 22:44
|
#1 (permalink) | ||
|
مــــبـــــدع
 
تاريخ التسجيل: 08-05-2007
الدولة: عراقية انا من اصل بغدادي
المشاركات: 306
|
جدول احتساب السعرات الحرارية للجسم في اليوم الواحد
حبيباتي اشلونكم\
راح احاول ان اختصر الموضوع اذا اردتي ان تعرفي كم من السعرات الحرارية يحتاج جسمك عليكي اتباع الخطوات التالية\ راح اعطيكي النسب الثابتة للاعمال العمل المتوسط اي المكتبي 35 العمل الفوق المتوسط 40 العمل العنيف 45 والان المعادلة هية\ الوزن في نوع العمل يساوي عدد السعرات التي تحتاجينها في اليوم الواحد.مثال\ وزنك 60 وعملك متوس يعني35 ف60*35=2100سعرة تحتاجين باليوم اذا زدتي عن ذلك خزنت شحوم بجسمك واذا قللتي السعرات استهلك من جسمك وهذا ما نبتغية جبيباتي راح احاول بعد ايام ان اجمع لكم السعرات الحرارية للاطعمة المستهلكة بحياتنا اليومية حتى يسهل عليكي عمل الرجيم وشكرا لاصغاكم .gif "يا هلا والله") __________________ |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 04:45.
موقع حلوة - ابراج مكتوب - للرجال فقط - الثقافة الجنسية - الحياة الزوجية - اختبار القدرة الجنسية - للمقبلين على الزواج - الحمل و الولادة - اخبار الفنانين - كلمات الاغاني تجارة الكترونية - منتديات الامارات - اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الفراشة - عالم حواء - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - بنت الحلال – زواج - اصحاب–تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج |
||||
.gif "احبكم")
العرض العادي
