عالم الحياة الزوجية - منتدى

حياة2006 · 08-06-2007, 20:47

لو سمحتو يا أخواتي أنا متزوجة وزوجي يتريق على سيقاني
أبى وصفة طبيعية تمتن سيقاني بس من دون ما تأثر في باقي جسي
أبعى تفاااااعل الله يرضى عليكم لا تنسوني

سعيد حسن محمد · 09-06-2007, 00:56

ابنتى الفاضلة / حياة2006
مرحبا بك فى الطب البديل
من اصعب الامور محاولة تسمين منطقة معينة فى الجسم
ولكن ممكن معلجة المشكلة عن طريق التحكم فى زيادة الجسم بالكامل ثم استخدام التمارين الرياضية للتحكم فى باقى مناطق الجسم
اولا ارجو ان تذكرى الطول والوزن والعمر والحالة الصحية
مع اطيب تمنياتى الطيبة ودعائى

حياة2006 · 16-06-2007, 21:52

يعطيك العافية أخ سعيد
طولي 165
وزني 45
بالنسبة للحالة الصحيه أنا عندي أنيميا بسبب سوء التغذية
وأنا متزوجة ولا أريد أن استخدم حبوب يؤثر في وزني لاني نحيفة ولا أريد أن أزيد وزني ولكن هذه المنطقة معقدتني

سعيد حسن محمد · 20-06-2007, 01:50

ابنتى الفاضلة / حياة 2006
لبد اولا من معالجة الانيميا التى لديك ولكن بودن حبوب

لا الانيميا هى نقص إما فى عدد كريات الدم الحمراءأو كمية الهيموجلوبين في الدم . هذا يؤدى إلى نقص كمية الأكسجين التي يكون الدم قادراً على حملها . فقر الدم يقلل كمية الأكسجين المتوفر للخلايا في الجسد . نتيجة لذلك تتاح لهم طاقة أقل لأداء وظائفهم الطبيعة . عمليات حيوية مثل الأنشطة العضلية وبناء وإصلاح الخلايا تصبح أبطأوأقل كفاءة .عندما يفتقد المخ الأكسجين ينتج الدوار والقدرات العقلية تصبح أقل يقظة .أى شيئ يحدث نقصاً في إنتاج أو تكوين كريات الدم الحمراء ، أو يؤدى إلى تحطم سريع جداً في كريات الدم الحمراء قد يؤدى إلى فقرالدم .
استخدام الأدوية ، اضطربات هرمونية ، التهابات مزمنة في الجسد ،الجراحات ،العدوى ، القرحات المعوية ،البواسير ، الردوب ، نزيف الدورة الشهرية الثقيل ، الحمل المتكرر، تلف الكبد، اضطرابات الغدة الدرقية ، التهاب المفاصل الروماتيزمى ، أمراض النخاع الشوكى ، أمراض نقص التغذية

( خاصة نقص الحديد وحمض الفوليك وفيتامينى ب 16،ب12)

السبب الأكثرشيوعاً لفقر الدم هو نقص الحديد . الحديد هو عامل أساسي في الإصابة بفقر الدم ، لأن هذا المعدن يستخدم في عمل الهيموجلوبين ، المكون الذي يتصل بالأكسجين في كريات الدم الحمراء وينقله . كريات الدم الحمراء توجد فقط من أجل مد الجسد بالأكسجين ، ولها متوسط عمر 120 يوماً تقربياً .إذا افتقد شخص كمية الحديد الكافية ،فإن ذلك يتلف تكوين كريات الدم الحمراء .
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ينتج عن نقص تعاطي الحديد أو امتصاصه أو بسبب فقدان ملحوظ للدم . السبب الآخر يوجد عادة في النساءاللاتي يعانين من فرط الطمث ( نزول الحيض بكمية كبيرة أو لمدة طويلة ) والتى بدورها قد تكون نتجت عن اضطراب هرموني . النساء اللاتي يستخدمنوسائل منع الحمل داخل الرحم كذلك أكثر عرضة لفقدان الدم ، كأولئك الذين يستخدمون جرعات عالية من مضادات الالتهاب مثل الأسبرين أو الأويبوبروفين التي قد تسبب فقدان دم عن طريق تهيج القناة الهضمية .
أولي علامات ظهورفقر الدم
فقدان الشهية ، الإمساك الصداع ، الاضطراب ، أو صعوبة التركيز .
فقر الدم المحقق قد يسبب أعراضاً مثل الضعف ، والإجهاد ، وبرودة الأطراف ،والاكتئاب ، والدوار ، وشحوب عام ، يلاحظ بصورة أكبر في الأظافر الشاحبة والمتقصفة، والجفون والشفاةالشاحبة ، وحرقان في الدم الفم ، وتوقف الحيض في النساء .
فقرالدم يعرف ليس كمشكلة صحية بذاتة ، ولكن كعلامة على اضطراب ورائه . أحياناً يكون هوالعلامة الأولى الملحوظة في التهاب المفاصل ، العدوى ، او بعض الأمراض الخطيرة. لذلك يجب أن تجرى فحوصات عند فقر الدم ويحدد السبب إذا كنت مصاباً بفقر الدم وغذاؤك يحتوي على الحديد ، يستطيع طبيبك أن يجري اختباراً بسيطاً يدعي سرعة ترسيب كريات الدم الحمراء لاكتشاف أى التهاب كامن في الجسد .
الأعشاب التي تساعد في علاج فقر الدم
- الفصفة ( البرسيم الحجازي) ، العنبية، الكرز ،الهندباء البرية، ، قشرالعنب، ثمر الزعرورالبري ، آذان الدب ، القراص ،جذورعنب الأوريجوان، البوداركو، توت العليق الأحمر، كيس الرعي، الحماض الأصفر أعشاب جيدة في حالة فقر الدم تستخدم كمشروبات مثل الشاى الكشرى بدون غليها فى الماء

توصيات

- أضفى الآتي لغذائك : التفاح والمشمش والهليون والموزوالبركولي وصفار البيض وعشب البحر و الأورق الخضراء و البامية والمقدونس والحمص والبلح و البرقوق والعنب الأرجواني والزبيب ونخالة الأرز والقرع واللفت . كذلك تناول الأطعمة المتوافرفيها فيتامين ج لتحسين امتصاص الحديد.

- تناولى على الأقل ملعقة صغيرة من العسل الأسود مرتين يومياً) للطفل، استخدم ملعقة صغيرة مع كوب حليب مرتين يومياً) العسل
الأسود مصدر جيد للحديد وفيتامين ب الضرورى.
-تناولى الأغذية المحتوية على حمض الأكساليك بقلة أو أسقطها من الطعام . حمض الأكساليك يتعارض مع امتصاص الحديد .
الأغذية الغنية بحمض الأكساليك تشمل اللوزوالبلاذر والأمريكى Cashews والشيكولاتة والكاكاو واللفت والرواند والصودا والحماض
والسبانخ والمندر السويسرى ومعظم المكسرات والبقول.
-تجنبى قوالب الحلوىومنتحات الألبان والأيس كريم والمشروبات الخفيفة الإضافات الموجودة في هذه الأطعمة تتعارض مع امتصاص الحديد لنفس السبب تجنب القهوة ( المحتوية على بولي فيتولات Polyphenols والشاي ( المحتوى لحمض التانيك Tannins ) .

- اعملى تحليل دم كامل لتحديد إذا كنت تعاني نقصاً في الحديد قيل تعاطي مكملات الحديد . الحديدالزائد قد يتلف الكبد والقلب والبنكرياس ونشاط الخلايا المناعية ، وأصبح مؤخراًمرتبطاً بالسرطان . استخدم مكملات الحديد فقط تحت إشراف طبى.
لأن الحديد يخرج في البراز ، لا تأكل أطعمة غنية بالحديد أومكملات الحديد في نفس الوقت مع الألياف . تجنب استخدام النخالة كمصدر للألياف
- إذا كنت نباتياً فراقب غذاءك عن قرب وينصح باستخدام فيتامين ب12 كمصدر مكمل .
- لا تتعاطى الكالسيوم أو فيتامين هـ أو الزنك أو مضادات الحموضة فى نفس الوقت مع مكملات الحديد لأنها قد تتعارض مع امتصاصة

اعتبارات عامة

- اكل السمك فى نفس وقت مع الخضروات الحاوية للحديد يزيدمن امتصاصه .

التخلص من كل السكر في الغذاء أيضاً يزيد من امتصاص الحديد.

- يجبا ختفاء فقرالدم الناتج عن نقص الحديد عند علاج المسبب له.
مع اطيب تمنياتى الطيبة ودعائى

حياة2006 · 01-07-2007, 19:16

الله يجزيك الف خير
ويحقق أمانيك
و يعطيك العافية

حياة2006 · 01-07-2007, 19:16

المشكلة إني ماأكل السمك لكل راح أعوضه بالجمبري

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

كيف أخلي سيقاني سمينة من دون ما يتأثر جسمي؟؟؟؟؟؟إفزعووولي؟