عالم الحياة الزوجية - منتدى

زعلانه... · 13-06-2007, 00:41

انا اللي ياما دخلت هالقسم علشان اساعد اهل المشاكل

الحين انا في أمس الحاجه لكم

تكفوووووووون ساعدوني

انا محرووووووووومه من النوووووووووووووم

ما انام اكثر من ساعتين وان كثرت ثلاث ساعات

احس بأرق شديد معاد عرفت اذاكر

تكفوون كل يوم اروح للكليه وانا مصدعه ونص المعلومات اللي ذاكرتها تطير من راسي

كيف انام زي العالم والناس

عيوني صارت حمرا

ووجهي شاحب من قلة النوم

ابي اناااااااااااااااااااااام

روآآبي · 13-06-2007, 00:47

(لااله الا الله العظيم الحليم لااله الا الله رب العرش العظيم لااله الا الله رب السماوات ورب الارض ورب العرش الكريم )

دعاء الارق والقلق عند االنوم

مجربته ,,,,,,,,

مانو · 13-06-2007, 00:49

ماكملتي المشكلة!
هل السبب عاطفي!
او السهر ع النت وغيره!

(من جديد ) · 13-06-2007, 01:07

بطلي تشربي شاي وقهوة ومنبهات

*سحر الشرق* · 13-06-2007, 01:18

في الامتحانات انا اكون مثلك
يجيني ارق ما انام الليل مع اني ما اذاك بالليل

لكن كنت اعوض النقص النهار انااااااام

انت قللي من المنبهات واحرصي على الادعية

البك باشي · 13-06-2007, 03:20

.................................................. .................................................. ......................................

متفائلة بالخير · 13-06-2007, 03:28

الاعضاء ما قصروا لكن انتبهي تاخدي اي نوع دواء لانه ممكن يكون فيه نوع من
مخدرات وتدمني عليه وما تقدري تتركيه لا سمح الله.. وتأكدي منيح قبل ما تاخديه..

دروبـ · 13-06-2007, 03:29

حبيبتي
الله يفرج عليج ياارب

او جربي تشربين نعنااع يهدي الاعصاب او ليموون او حليب دافي بالزنجبيل
وحااولي اذا جلستي على الفراش تبعدين عن التفكير لانه يطير النووم من العيوون
وذكري الله واقري قراان سورة يس زينه عند النووم

طمنينااا حبوووووووووبه

أم سلطـانـه · 13-06-2007, 03:48

وأيــش اللي مخليك كذا ،، فيه عندك مشكلة شاغلة بالك فيها ومو قاردة تنامين منها ..؟؟
أنا مثلك تصير لي بس لما أتضايق وبالي يكون مشغول
فاأنتي شوفي اللي شاغلك وحاولي تهدين روحك وحاولي تقولين هالدعاء قبل النوم اللي ذكرته الأخت شجون جزاها الله خير
(لااله الا الله العظيم الحليم لااله الا الله رب العرش العظيم لااله الا الله رب السماوات ورب الارض ورب العرش الكريم )

والله يحقق مرادك ويوفقك..

اميرة البرق · 13-06-2007, 05:55

بطلى زعل

يختى لا تشيلين هم النوم جسمك لا حس بالاجهاد
راح تنامين على طووووووووووووول
وبعدين اعملى مجهود قبل لا تنامين
رياضه او تحممى
ولا تدخلين غرفتك الا وانتى خلااااااااااااااص
طافيه تبين تنامين
ولا تفكرى بالموضوع كثير
فيكى نوم نامى
طار النوم سلى نفسك باى شى
انا ساعات يصيبنى قلق وما انام غير 3 ساعات باليوم
بس بعد كم يوم
خلااااااااااااااااااااااااااص
احس بالاجهاد
وتعالى شوفينى ارفع راسى واحطه
تحياتى لك

كلن عايش بحظه · 13-06-2007, 14:08

كلن عايش بحظه

Big Foot · 13-06-2007, 21:33

الزعل أو الجوع، أو الخوف اهم 3 اسباب للقلق... ابعدي السبب التي تعانين منه وستنامي نوم الملائكة ..

واثق ومتواضع · 13-06-2007, 21:45

أنتي بصدرك وبالك هموم
اما هموم عاطفيه ولا هم الشهاده والا مشاكل عائليه
متى ماعلاجتي هالمشاكل وانتهت راح تنامين بشكل طبيعي

واثق

Rawwaf · 13-06-2007, 22:57

أبشري أختي نساعدك ....نحن في الخدمة

أنا عندي أرق أحياناً مثلك وكان أغلبه تفكير

حليته بحل جربته وكان جداً ناجح

طبعاً الدعاء دعاء الأرق بالإضافة إلى بتجربتين جربتهما

الأولى : قراءة شيء من القرآن .... مما أحفظ .... مباشرة أنام .... قد لا أكمل وجه من القرآن حتى أنام

الثانية وهي دائماً ما افعلها وهي قرآة كتاب عند النوم ... وهذه الوسيلة ناجحة معي بشكل كبير جداً .... أشتريت أبجورة وجعلتها عن الرأس ... أشغلها عند النوم وأقرأ لا أكمل صفحتين حتى أحس أن النعاس بدأ في عيوني.

تحياتي لك

زعلانه... · 14-06-2007, 01:34

جـــــزاكم الله خير على المساعده

الله ينولكم اللي في بالكم يارب

انا همومي الحمدلله مو عاطفيه والله يبعدنا عن الهموم العاطفيه

همومي هموم دراسه وبس

يعني من اول مابدأت الاختبارات والنوم طار من راسي

ان شالله اجرب الدعاء اللي قلتوا لي عليه واسوي نصايحكم وياااااااارب اناااااااااام واشبع نوم

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

ياما ساعدتكم في مشاكلكم ارجوووكم ساعدوني هالمره