 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
|
|||||||
| التغذية والصحة أطباق ذات سعرات حرارية منخفضة , ريجيم , رشاقة , حميات وانظمة غذائية , نصائح للوزن المثالي ، خبرات وتجارب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
28-07-2007, 16:10
|
#1 (permalink) | ||
|
تم ايقاف العضوية من قبل الأدارة
 تاريخ التسجيل: 10-04-2007
المشاركات: 231
|
ساااااعدوني ياأخواني
مرحبااااااااااااا ياخواني
بدي آخد رأيكم فيي ياااجماعه انا طولي 168 و وزني 81 كيلوووو هل انا سمين اكيد بدكم تحكو اني نااااصح معاكم حق بس شو الحل عملت كتير رجيم وما يزبط دلوني علي الحل وكم برايكم لازم يكون وزني ارجو من غير مبالغه وانا اشكركم مقدماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااا __________________ |
||
|
|
|
30-07-2007, 15:32
|
#2 (permalink) | ||
|
مشرفة سابقة
تاريخ التسجيل: 19-02-2007
الدولة: فلسطين
المشاركات: 5,395
|
رد على: ساااااعدوني ياأخواني
لكي ينجح الرجيم الصحيح يجب ايضا عمل التمارين الرياضية وشرب الماء بكثرة وبعد ما تنزك في الوزن المحافظة على وزنك الجديد وهذا هو الشيء الاصعب من الرجيم نفسه
__________________
شاركووووووووووووووو تعالوا نحطم الرقم القياسي في جميع المنتديات ونوصل المليار http://arb3.maktoob.com/vb/arb158482/[IMG] 
__________________ |
||
|
|
|
|
31-07-2007, 02:44
|
#4 (permalink) | ||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 30-09-2005
الدولة: الكويت
المشاركات: 11,253
|
رد على: ساااااعدوني ياأخواني
وزنك المثالي : 63.8 كلغ هذا بالقياسات الاجنبيه لكن بالعربي اتوقع انه اذا صار وزنك 68راح يكون حلو او حتى او 70 حاول تلعب رياضه على الاقل خصصلك باليوم ساعه للمشي او الركض وممكن حتى ماتحس بالملل تتفق مع اصحابك ومشي وسوالف حتى ينقضي الوقت قلل من الدهون والملح والسكر بالطعام ابتعد عن المقالي والمشروبات الغازيه واستبدل العصاير بالفواكه الطازجه قلل كميه الاكل اللي تاكله كثر اكل السلطه او الخيار واشرب عصير جزر طازج اما اذا كنت بس متضايق من مناطق معينه انا سمعت وشفت بالتلفزيون انه في طريقه جديده لحرق الدهون وهي حقن ميزوويت تعملها بمركز متخصص في اماكن السمنه ويعتمد على كل جسم وكم جلسه وبعدها الدهون مستحيل تتراكم مره ثانيه بالمنطقه اللي طبقت عليها هالنظام وكتير يمدحوفيهم بالتوفيق
__________________
 اللهم أستودعك قلبي فلا تجعل فيه أحدا سواك      __________________ |
||
|
|
|
31-07-2007, 14:31
|
#5 (permalink) | ||
|
تم ايقاف العضوية من قبل الأدارة
تاريخ التسجيل: 10-04-2007
المشاركات: 231
|
رد على: ساااااعدوني ياأخواني
يوم مش فايت علي مقولة اخواني المصرين هههههههههه
12 كيلو او 10 كمية مش قليله عشان اشيلهم لاكن الله المستعان وبكره بدي ابدأ برجيم وانشاء الله اني استمر وانحف شكرا اختي علي مرورك وكلامك سليم ومنطقي لاكن انا ماعندي صبرررررررر شكراااااااااااااااا.................... __________________ |
||
|
|
|
|
01-08-2007, 01:31
|
#6 (permalink) | ||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 30-09-2005
الدولة: الكويت
المشاركات: 11,253
|
رد على: ساااااعدوني ياأخواني
طيب مبدئيااااا انزل كل شهر 3 كيلو حتى لو نزلت 6 كيلو وحسيت انك مستريح على شكل جسمك عادي
يعني انا طولي 164 ووزني 64 وكويس لكن بالمقاس الانجليزي لازن يكون وزني 55 تقريباااا اهم شي تكون راضي وما تضغط على نفسك ولا تحرم نفسك من الاكل انما قلل الكميه والرياضه حلوه حتى لو ربع ساعه كل يومين بالتوفيق
__________________
اللهم أستودعك قلبي فلا تجعل فيه أحدا سواك __________________ |
||
|
|
|
|
01-08-2007, 15:10
|
#7 (permalink) | ||
|
تم ايقاف العضوية من قبل الأدارة
تاريخ التسجيل: 10-04-2007
المشاركات: 231
|
رد على: ساااااعدوني ياأخواني
كلامك كله منطقي
وانا لازم اعمل رجيم مناسب ويكون عندي الاراده القويه وانااا كتير بشكرك علي اهتمامك .. و وزنك مناسب مع طولك الله يسعدك ويهنيكي وشاكر علي مرورك __________________ |
||
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 13:25.
موقع حلوة - ابراج مكتوب - للرجال فقط - الثقافة الجنسية - الحياة الزوجية - اختبار القدرة الجنسية - للمقبلين على الزواج - الحمل و الولادة - اخبار الفنانين - كلمات الاغاني تجارة الكترونية - منتديات الامارات - اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الفراشة - عالم حواء - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - بنت الحلال – زواج - اصحاب–تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج |
||||
العرض العادي
