 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
|
|||||||
| التغذية والصحة أطباق ذات سعرات حرارية منخفضة , ريجيم , رشاقة , حميات وانظمة غذائية , نصائح للوزن المثالي ، خبرات وتجارب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
16-08-2007, 19:13
|
#1 (permalink) | ||
|
عضو نادي الألف
 
تاريخ التسجيل: 08-02-2007
المشاركات: 7,802
|
مسوين رجيم وما فيه فرق!!؟ تعالوا شوفوا السبب
مرحبا يا حلوين ويا حلوات
كيف حالكم جميعاً أتمنى الموضوع ما يكون متكرر وهو للأمانه منقول وعساكم تستفيدون منه ------------------------------------------------------ هل أنت ممن يتبعون نظاما غذائيا خاصا منذ فترة، لكنك حتى الآن لم تلحظ فرقا حقيقيا في انخفاض وزنك؟ لعل السبب في ذلك يرجع إلى أنك تركز فقط على ما تتناوله من أطعمة ومشروبات، وتغفل عن عدة أسباب أخرى تجعلك لا تفقد وزنك بسهولة. من أهم هذه الأسباب الآتي: عدم النوم بشكل كاف إذا كنت لا تنام بما فيه الكفاية، سيبدأ جسمك بالبحث عن طريقة أخرى لإيجاد الطاقة، ذلك يعني بأنك ستتناول المزيد من الطعام فقط للبقاء مستيقظاً. يجب أن تنام على الأقل من سبع إلى تسع ساعات يومياً في الليل. عدم ممارسة التمارين الرياضية يعتقد الكثير من الناس بأنهم إذا قاموا بممارسة الرياضة فيستطيعون تناول ما يريدونه، أو إذا قيدوا أنفسهم بحمية غذائية دون تمارين رياضية فأنهم سيخسرون الوزن. والصحيح هو أن تناول الغذاء السليم يجب أن يرافقه تمرين سليم للجسم حتى يحرق الجسم الزائد ويحافظ على شكل الجسم المتناسق. القلق والإرهاق بعض الناس يصابون بالقلق من كثر التفكير في خسارة الوزن، ويسبب هذا لهم حالة تشبه قلة النوم فيصابون بالإرهاق والإحباط. وينصح الباحثون هؤلاء الأشخاص بعدم التفكير في الطعام وإيجاد تمارين رياضية تشغلهم وتزيل الترهلات التي تسبب لهم القلق. اعتبار الطعام عدوا إن الهدف من خسارة الوزن هو الحصول على جسم صحي، إذا كف عن اعتبار الطعام عدوا. إن الطعام يصبح عدوا عندما تأكله بشراهة وبطريقة غير صحية. أما عندما تحدده بمقدار صحي ومعقول، فباستطاعتك تناول ما تريد. لا تتخلى عن الوجبات الرئيسية، لأنه دون وقود لن يعمل جسمك بشكل جيد وتصبح عملية الأيض بطيئة. فقدان الأمل بسرعة لا تفقد الأمل بسرعة، يحتاج الجسم إلى الوقت ليتعود على النمط الغذائي الجديد، لا تدفع جسمك للجوع فهذا سوف يؤدي إلى نتيجة سلبية حيث يبدأ الجسم بإعلان حالة طوارئ ويخزن الطعام مما يسبب بطء عملية فقدان الوزن. ------------------------------------- مو مهم عدد الردود المهم الإستفادة والتطبيق ودعواتكم لي .gif "احبكم")
__________________
  __________________ |
||
|
|
|
03-09-2007, 22:39
|
#4 (permalink) | ||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 13-09-2005
الدولة: بين القلب و الروح
المشاركات: 16,157
|
رد: مسوين رجيم وما فيه فرق!!؟ تعالوا شوفوا السبب
مشكوووووووووووووووووره
موضوع جاي على الوتر الحساس ههههههههههه ومن ناحية الإستفاده استفدنا بس مين يطبق مع مشاغل الدنيا انقول بس يالله السلامه الله يجزاك خير في امان الله
__________________
*  * على حآآفة المجهول....   __________________ التعديل الأخير تم بواسطة نبـ الروح ـض ; 04-09-2007 الساعة 20:50 |
||
|
|
|
|
05-09-2007, 15:15
|
#5 (permalink) | ||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 05-05-2006
المشاركات: 1,633
|
رد على: مسوين رجيم وما فيه فرق!!؟ تعالوا شوفوا السبب
اشكرك جدا وفعلا انا اصاب بالاحباط دائما وافشل في التمارين والريجيم
__________________
انا اشهد ان في الحياة صدمات كثيرة من كثرها صرت متبلد ودوم في حيرة
__________________ |
||
|
|
|
|
15-09-2007, 05:25
|
#10 (permalink) | ||
|
مشرفة حل المشاكل الاجتماعية
تاريخ التسجيل: 12-11-2004
الدولة: باريس نجد
المشاركات: 3,429
|
رد: مسوين رجيم وما فيه فرق!!؟ تعالوا شوفوا السبب
والله العظيم اني وانا أقرأ .. اقول أكيد هذه خلود
أعرف أسلوبها في الكتابة واختيارها للالوان مووضوووع حلوووووو ياخلووووووود .. إلى الامام
__________________
استَعِينُواْ بِالصَّبرِ وَالصَّلاةِ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ (البقرة 153)وما توفيقي الا بالله سبحانه وتعالى __________________ |
||
|
|
|
|
29-09-2007, 20:21
|
#11 (permalink) | ||||||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 08-02-2007
المشاركات: 7,802
|
رد على: رد: مسوين رجيم وما فيه فرق!!؟ تعالوا شوفوا السبب
اقتباس:
اقتباس:
اهم اهم شي الإرادة القوويه وتخيلوا اجسامكم كيف لما تكونوا نحاف وكل الملابس اللي في السوق تناسبكم وما فيه اي شي يتعارض مع شكلك الخارجي وحطي نقطه في بالك كل ما شفتي أكل قولي بعدين لما انحف بذوقه ما بيطير واذا مررره روحك تعلقت فيه خذي معلقه وحده بس عن خاطرك يلا عاد شجعتكم انحفوا العيد جاااي
__________________
__________________ |
||||||
|
|
|
|
29-09-2007, 20:24
|
#12 (permalink) | ||||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 08-02-2007
المشاركات: 7,802
|
رد على: رد: مسوين رجيم وما فيه فرق!!؟ تعالوا شوفوا السبب
اقتباس:
__________________
__________________ |
||||
|
|
|
|
29-09-2007, 20:25
|
#13 (permalink) | ||||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 08-02-2007
المشاركات: 7,802
|
رد على: رد: مسوين رجيم وما فيه فرق!!؟ تعالوا شوفوا السبب
اقتباس:
اهم شي الفائدة شكلك رشيق ما تحتاج .gif "العب")
__________________
__________________ التعديل الأخير تم بواسطة _خلود_ ; 29-09-2007 الساعة 20:27 سبب آخر: اقتباس |
||||
|
|
|
|
29-09-2007, 20:26
|
#14 (permalink) | ||||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 08-02-2007
المشاركات: 7,802
|
رد على: مسوين رجيم وما فيه فرق!!؟ تعالوا شوفوا السبب
اقتباس:
الرياضه مهمه عشان اللي تنحفينه ما يرجع مره ثانيه وعشان الجسم يطلع مشدود .gif "يا هلا والله")
__________________
__________________ التعديل الأخير تم بواسطة _خلود_ ; 29-09-2007 الساعة 20:27 سبب آخر: اقتباس |
||||
|
|
|
|
29-09-2007, 20:28
|
#15 (permalink) | ||||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 08-02-2007
المشاركات: 7,802
|
رد على: رد: مسوين رجيم وما فيه فرق!!؟ تعالوا شوفوا السبب
اقتباس:
شكرا لردك يا احمد .gif "عيد ميلاد")
__________________
__________________ التعديل الأخير تم بواسطة _خلود_ ; 29-09-2007 الساعة 20:29 سبب آخر: اقتباس |
||||
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 18:42.
موقع حلوة - ابراج مكتوب - للرجال فقط - الثقافة الجنسية - الحياة الزوجية - اختبار القدرة الجنسية - للمقبلين على الزواج - الحمل و الولادة - اخبار الفنانين - كلمات الاغاني تجارة الكترونية - منتديات الامارات - اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الفراشة - عالم حواء - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - بنت الحلال – زواج - اصحاب–تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج |
||||
العرض العادي
