عالم الحياة الزوجية - منتدى

أم حازم · 24-08-2007, 19:17

إن معظم الحوامل قد يصُمن في شهر رمضان او في غيره دون مشاكل، غير أن منهن من تعاني - إلى جانب الحمل -ضعفاً وهزالاً أو أمراضاً أخرى أو أن الحمل يحتاج إلى مراقبة طبية من نوع ما؛ لذا أمكن القول أن المتغيرات التي يحدثها الصوم في جسم الحامل قد تضاعف المشاكل الصحية المصاحبة.
فقد تتعرض الحامل إلى تغييرات تشمل مستويات الأنسولين والجلوكوز واللاكتيت والكرياتنين وارتفاع مستويات الكوليسترول والجليسيريدات.
الجنين يأخذ كل ما يحتاج إليه من جسم أمه، وعليه قد تعاني الأم اضطرابات نقص من نوع ما , ولكن الجنين يخرج فائزاً. أما إذا احتاج الجنين الى مادة ما ولم يجدها عند أمه بسبب الصيام فسيعاني الاثنان.
لذا يستحسن للحامل أن تفطر، خصوصاً إذا قرر طبيب مسلم ذلك أو أحست هي بالتعب والإرهاق.
يتكرر السؤال في هذا الشهر الكريم متى تصوم الحامل؟ ومتى تفطر؟ وما هي ضوابط صيامها في رمضان؟ الحمل هو وظيفة من وظائف الجسم الطبيعية للمرأة المتزوجة والتي هي في سن الانجاب .
لذا فان المرأة الحامل يمكن ان تصوم خلال شهر رمضان طالما انها تشعر بقدرتها على ذلك، ولكن يجب عليها الاسترشاد برأي طبي متخصص ، لأن هذه المقدرة لابد وان يوافق عليها الطبيب المختص للتأكد من عدم اصابتها بأي أمراض تتطلب منها عدم الصيام، خاصة أن الضرر لا يقع فقط على الأم الحامل بل وعلى جنينها أيضا .
وهناك حالات مرضية تُمنع فيها الحامل من الصيام منها :
* المريضات بأمراض الكلى ، ويعانين من ارتفاع نسبة الكرياتينين ، أو من أمراض المسالك البولية التي تتطلب بجانب العلاج الطبي تناول الكثير من السوائل .
وينبه الأطباء إلى انه في حالة اطمئنان الحامل على الكلى ، وعلى عدم وجود حصوات بها أو بالحالب وعدم قابلية تكوين حصوات مستقبلا فيها ، فانه يمكن لها الصيام بشرط المتابعة الطبية الدقيقة والمستمرة لحالتها اثناء فترات الصوم .
* المصابات بقصور في وظائف الكبد أو بفيروسات كبدية ( التهاب كبدي مزمن أو حاد )، فيجب منعهن من الصيام مطلقا .
* المريضات بداء السكري المعتمدات على الانسولين ، لإمكانية تعرضهن لخطر الهبوط الحاد بالسكر ، أو ظهور الاسيتون بالدم خلال فترة الصيام .
* مريضات الدرن الرئوي ، والمصابات بالتهاب مزمن بالرئة ناتج عن ربو شعبي يفضل اعطاؤهن بخاخات للاستنشاق ، وننصحهن بالافطار اذا تأثرت حالاتهن الصحية العامة .
* وبالنسبة للحامل التي سبق لها الإصابة بجلطات بالأوعية الدموية أو المصابة فعليا بجلطة ، ومن تستخدم صمامات صناعية ( معدنية ) بالقلب ، فيفضل عدم صيامها للحفاظ على سريان الدورة الدموية ، الا إذا نصح الطبيب المعالج المختص بغير ذلك ، ويتم الصيام في هذه الحالة تحت اشراف طبي مستمر.
* وفي حالة الحمل بتوأم أو أكثر ننصح الأم الحامل بالافطار .
وإذا صامت الحامل بعد التأكد من قدرتها على الصيام فيجب عليها أيضا التوقف عن الصيام في الحالات الاتية :
1 إذا أحست أثناء صيامها بهبوط في اداء الوظائف الحيوية لجسمها ، والذي لا يتحسن بالاسترخاء ، فيجب عليها الافطار .
2 إذا شعرت بانخفاض واضح في حركات الجنين خاصة في الشهور الاخيرة ، فيجب عليها الافطار في الحال ، واذا لم يتحسن الوضع بعد تناولها الطعام ، يجب الاتصال فورا بالطبيب المعالج لاحتمال وجود سبب آخر لذلك .
3 عندما تنتاب الحامل حالات قيء مستمر في الشهور الاولى من الحمل نتيجة حدوث بعض التغيرات الفسيولوجية في وظائف جسم الحامل ..
هنا ننصح بعدم الصيام لعدم ترك المعدة فارغة لوقت طويل .
واحيانا يتكرر ذلك في الشهور الاخيرة من الحمل لازدياد الارتجاع بالمريء وتزايد الحموضة .
وننصح هنا بالصيام الذي قد يفيد الحامل مع تجزئة بتناول محتويات وجبتي الافطار والسحور على فترات كثيرة وبكميات قليلة مع أخذ مضادات الحموضة .
أما في حالة ازدياد هذه المعاناة فلا حرج من الافطار .
وفي حالة استمرار صيام الحامل طوال شهر رمضان ، فهناك ارشادات أساسية يجب اتباعها :
1 السوائل مهمة جدا للحامل ، ويجب تناول كميات كبيرة منها خلال فترة ما بين الافطار والسحور خاصة الماء والعصائر والحليب والشاي الخفيف ، لأن كثرة السوائل خاصة السكرية منها تعوض الجسم ما فقده خلال فترة الصيام ، كما تساعد السوائل الكثيرة على تنظيم الأمعاء وتمنع الامساك ، وتقلل من فرصة الاصابة بالتهابات المسالك البولية .
2 أن يتم الافطار بشكل تدريجي فيمكن البدء بالتمر واللبن فهو غذاء قيمته الغذائية عالية وسهل الهضم وسريع الامتصاص ، وعدم تناول وجبة افطار كبيرة مرة واحدة لتجنب الشعور بالامتلاء وعسر الهضم ، فيمكن تناول من (4 إلى 5) وجبات غذائية خفيفة متقاربة بدلا من وجبتي الافطار والسحور ، مع تجنب الدهنيات والمواد الدسمة .
3 تجنب أو الاقلال من تناول حلويات رمضان الدسمة ، أو البدء بها في الافطار مثل الكنافة والبسبوسة بالقشطة وغيرها .
4 الابتعاد عن المخللات والبهارات والفلفل التي تزيد من افراز العصارة الحمضية بالمعدة .
وينصح الأطباء أيضا بأن يتوفر في غذاء الحامل التوازن بين جميع المغذيات من بروتينات ، فيتامينات ، أملاح معدنية ، نشويات وسكريات خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ، مع الاهتمام بتناول فوليك أسيد لمنع التشوهات في الاجنة ، وفيتامينات بـ 12، وبـ 6 للحماية من الانيميا .
أما في الاشهر الثلاثة التالية فان الاحتياجات الغذائية تزيد خاصة الكالسيوم وهو موجود في الالبان ومنتجاتها من الجبن والزبادي أو في المهلبية الأرز باللبن .
أو في أقراص الكالسيوم ، ونلفت الانتباه إلى أهمية الحديد وضرورة تناول الحامل الاطعمة الغنية به سواء كانت حيوانية، كالكبدة واللحوم والبيض ، أو نباتية مثل الخضراوات ذات اللون الاخضر مثل الجرجير ، البقدونس ، الخس .
كما ان الاطعمة الحيوانية والنباتية يكمل بعضها البعض ، الا ان الحيوانية منها أفضل لأن كمية امتصاص الحديد منها أعلى ، وتنصح الحامل أيضا بتناول الحبوب والعيش الأسمر لاحتوائهما على نسبة متوسطة من الحديد، كما يجب تناول النشويات والسكريات لزيادة السعرات الحرارية ، أما في الشهور الأخيرة من الحمل فيجب التركيز على الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية والألبان ومنتجاتها والعصائر .
** وأخيرا ينصح الأطباء الأمهات الحوامل عند صيامهن بضرورة الحصول على قسط مناسب من الراحة والنوم والبعد عن مسببات القلق والتوتر ، وان يتجنبن أي عدوى بدءا من الانفلونزا .
وينتاب القلق بعض النساء من الصيام في رمضان اثناء شهور حملهن خوفا من تأثير ذلك على صحة الجنين، بينما نجد، في المقابل، نساء يصررن على الصيام رغم تحذير الأطباء لهن من ذلك. وحسب رأي الأطباء، فإن الاعتدال والأخذ بالأسباب هو الموقف الصحيح، فهم لا يرون مانعا في صيام المرأة الحامل إن هي اتبعت بعض الإرشادات المهمة، على أن تراجع الطبيب اذا ما تعرضت لأية مضاعفات.
أستاذ امراض النساء والتوليد بجامعة عين شمس أكد الأمر بقوله إن المرأة الحامل «تستطيع الصيام في شهر رمضان لان الصيام مفيد للجسم بشكل عام، إضافة إلى أنه ينظم عمليات حرق الدهون والسعرات الحرارية. لكن عليها ان تهتم بوجبة السحور وتؤخرها قدر الإمكان. اما اثناء نهار رمضان فيمكن للحامل ان تمارس حياتها الطبيعية على شرط ألا تجهد نفسها، وعند الافطار يجب عليها عدم تناول الطعام مرة واحدة، بل من الأفضل أن تقـــسم وجـــبة الافـــــطار الـــى عدة وجبــات صــغـــيرة ومــتـــفرفة. كما عليها تجنب الاطعمة التي تحتوي على البهارات والتوابل الحارة، والتقليل من تناول المياه الغازية والشاي والقهوة وعدم الإكثار من الحلويات في رمضان حتى لو كانت معتادة على ذلك، حتى لا يزداد وزنها إلى أكثر من 13 كيلوغراما على مدار شهور الحمل التسعة». ويحذر الدكتور المرأة الحامل من إهمال بعض اعراض ارهاق الصيام التي تتمثل في انخفاض الضغط، والشعور ببرودة الاطراف، والغثيان وعدم القدرة على القيام بأي مجهود، ولهذا إذا شعرت الحامل بهذه الاعراض فعليها بالافطار وعدم اكمال صيامها. ويؤكد خبراء التغذية ان احتياجات المرأة الحامل تزيد بشكل لافت، فهي تحتاج مثلا إلى نسبة 30% من البروتينات أكثر من المرأة العادية، كما ترتفع حاجتها للسعرات الحرارية لتوليد الطاقة التي يحتاجها الجنين، ولهذا يؤكدون ضرورة تركيزها في شهر رمضان، بالذات، على الاغذية التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم، سواء البيضاء أو الحمراء، والاسماك والبيض الى جانب تناول الخضروات الطازجة والتقليل من النــشويات. وقد حدد خبراء التغذية مجموع السعرات الحرارية التي تحتاجها المرأة الحامل في اليوم الواحد بـ 2750 سعرة تقريبا، كما حددوا كمية البروتين التي يحتاجها جسدها بـ 76 غراما تــقريبا كــل يوم.
منقووووووووووووووووووول للافادة بسبب قرب الشهر الفضيل أعاده الله علينا بالخير والبركات

الأنس · 24-08-2007, 19:23

يعطيك العافية يا ام حازم
و الله يقدرنا و نصوم شهر رمضان لأني و الله كتير حابة اصوم

أم حازم · 24-08-2007, 19:25

الله يعافيكي أختي الأنس ,ان شاء الله نقدر نصوم هالشهر الفضيل وخاصة انه
فرصة بالنسبة لنا حتى ندعي لله بثبات حملنا وأن يرزقنا الذرية الطيبة

الأنس · 24-08-2007, 21:46

امين يا ام حازم

غربه مشاعر · 25-08-2007, 00:08

تسلمين اختي .....

أم حازم · 25-08-2007, 00:54

الله يسلمك يا أختي غربه مشاعر

mo0on_14 · 25-08-2007, 00:59

تسلمين

em tala · 25-08-2007, 01:23

الله يسلمك

روح الرومانسية · 25-08-2007, 11:08

مشكورة اختي ام حازم على الموضوع المهم و جزاك الله ألف خير

روز البحرين · 25-08-2007, 12:58

مشكوره يا ام حازم

وعسى الله يقدرنا على صيامه وقيامه ... وان شاء الله ربنا بيقوينا ببركة الشهر الفضيل ....

يارب

كل الود

أم حازم · 25-08-2007, 13:00

mo0on_14 ,em tala ,روح الرومانسية مشكورات على المشاركة وان شاء الله الموضوع يستفيدوا منه كل الحوامل

أم حازم · 25-08-2007, 13:01

روز البحرين مشكورة حبيبتي على مشاركتك وان شاء الله ربي يسهل هالشهر على كل الحوامل

أم حمزه · 25-08-2007, 15:56

شكرا يا أم حازم على الموضوع والله شوبدي قول بس ماشاء الله عليك سبقتيني بالموضوع كنت حابه أطرحه بس ماشاء الله كفيتي ووفيتي بموضوعك القيم .... على فكره انا صايمه اليوم وحاسه بجوع رهيب بس يالله ضل ساعتين وبفطر الحمدلله

الله يعين جميع الحوامل على صيام الشهر الكريم

أم حازم · 25-08-2007, 17:35

أم حمزه يا هلا فيكي والله يتقبل صيامك
وابتعرفي أنا لما أصحى من النوم الصبح أكون جوووووووووعانة كاني لي شهر مو ماكله شي هههههههههههههه وعم يدعي ان شاء الله أقدر أصوم رمضان

أم حمزه · 25-08-2007, 19:18

ههههههههههه الله يسعدك يا أم حازم والله اليوم دعيتلك على الافطار جيتي على بالي يا غاليه و كلامك صحيح يعني انا بحس بضل جعانه حتى لما أكل بس الحمدلله اني مسيطره على الكميه والله خايفه من الزياده المفرطه بالوزن وانا مشان وزني 73 وطولي 60 فأعتبر برميل !!! ومسموح لي بس ب 5ك - 7ك زياده بالحمل ربنا يعين

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

&&&&&الحامل والصيام&&&&&