عالم الحياة الزوجية - منتدى

أم ود&& · 16-09-2007, 22:00

تحسب فترة النفاس من ساعة الولادة وحتى مضي أربعين يوماً على ذلك ، وهي فترة نقاهة حقيقية للأم والطفل معاً ، وبداية طريق طويلة في حياة جديدة .
في هذه المرحلة تحدث تغيرات وتبدلات هرمونية وعضوية كثيرة في جسم الأم ومن أهمها رجوع الأعضاء التناسلية إلى طبيعتها . ولذلك من الأهمية بمكان العناية بالنفساء لتفادي عدد من الأمراض التي قد تحدث خلال هذه الفترة .
نصائح للنفساء :-
- لا تقومي بأي جهد جسدي في مرحلة النفاس
- لاحظي كمية السائل النفاسي Lochia إذا كان ضمن الحد الطبيعي . فهو يكون في أول اسبوع احمر فاتحاً ثم أحمر قاتماً ثم بنياً ، ويقل تدريجياً خلال اسبوعين
- إذا استمر النزف أكثر من اسبوعين أو ثلاثة أسابيع اتصلي بطبيبك فوراً
- يمكنك الاغتسال وقوفاً وليس في المغطس ( حاذري ذلك )
- لا تهملي أصول النظافة الشخصية واحرصي على تطهير منطقة الفرج والجروح بمحلول مطهر – مثل الديتول – بمقدار ملعقة كبيرة في ليتر من الماء مرتين يومياً واستخدام المناشف المعقمة
- في حال وجود إمساك ، يجب أكل الخضار الطازجة والفواكه ومزاولة الرياضة الخفيفة وتناول دواء ملين
- لا تنزعجي من الخوالف الرحمية ، وإذا كانت شديدة يمكن إزالتها بأدوية مسكنة
- واظبي على قياس الحرارة يومياً وملاحظة النبض
- من الخطأ التسمّر في الفراش وعدم الحركة . وينصح الأطباء اليوم بالمشي فوراً بعد الولادة والذهاب إلى غرفة الاستراحة
- واظبي على مزاولة التمارين الرياضية الخاصة بهذه المرحلة ، ويمكنك البدء بها من الاسبوع التالي بعد الولادة
- يجب أن تكون المواد الغذائية متنوعة وغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات

تحياتي · 16-09-2007, 22:18

نصائح جدا مفيده وخصوصا للحامل البكر وكمان للحوامل الي سبق ولدوووووو عشان يستفيدون اكثر
مشكوره يا عسل ونتظر جديد

أم أسماء · 17-09-2007, 00:59

الله يعطيك العافية على المعلومات المفيدة

ام زهور · 17-09-2007, 01:40

مشكورة اختي على النصائح انا ل لي اسبوع من ولدت والا الأن عندي دوخه دوار وصداع في الصباح
واحس قلبي يهوي يليت تعطيني حل لمشكلتي

ام ايات · 17-09-2007, 09:59

يعطيك العافية ان شاء الله اذا ولدنا بالسلامة نتبع التعليمات

روح الرومانسية · 17-09-2007, 11:22

مشكووووووووورة

أم ود&& · 17-09-2007, 21:03

أشكركم جميعا على المرور

em tala · 18-09-2007, 01:11

نصائح جدا مفيده

أم نجود99 · 21-09-2007, 11:13

مشكووووووووووورة يعطيك العافيه

بس عندي سوال ............

الخطوط الحمراء الى في البطن بعد الحمل كيف يمكن علاجها بعد الولاده

ابغي علاج بس يكون ما يضر بالرضاعه يااااااااااااااااااااليت احد عنده خلفيه ؟؟؟؟؟؟؟؟

شمس جاليري · 22-09-2007, 06:08

مشكورين

أم ريماس · 22-09-2007, 11:27

أهلين أختي شكراً على الموظوع المفيد وتمنى جديدك والله يوفقك يارب

عاشق النوم · 24-09-2007, 14:57

مشكورة اختي

دمعه وفى · 25-09-2007, 00:18

مشكوره حبيبتي
نصائح مهمه

أم حمزه · 25-09-2007, 14:39

شكرا كتيييييير يا اختي ام ودد والله فدتيني انا ماعندي اي فكره عن الوضع بعد الولاده وربنا يجزاك كل خير

شوشو 23 · 29-09-2007, 18:03

يسلموووووووووو اختي على النصايح اللي راح تفيدنا

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

نصائح للنفساء..(النفاس-ما بعد الولادة).نقلتلكم ياه لأنه مهم جداً...