 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
|
|||||||
| التغذية والصحة أطباق ذات سعرات حرارية منخفضة , ريجيم , رشاقة , حميات وانظمة غذائية , نصائح للوزن المثالي ، خبرات وتجارب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
21-11-2007, 09:19
|
#1 (permalink) | ||
|
كاتب متميز
 
تاريخ التسجيل: 25-10-2007
المشاركات: 191
|
مين يبى ينحف
[B]
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ابى اشكر كل اعضاء المنتدى والمشرفييين بعد والله من احلى المنتديات وغنى بالمعلومات المفيدة والعظيمة وهذا سبب اساسى لإشتراكى به. فكرت ف شى يخص الرجيم .gif "قهرررررر") اذا اننا كلنا نبحث عن الرشاقة والصحة، فايش رأيكم نتجمع هنا ونشجع بعض على المواظبة ف الدايت بحيث كل عضو برجيمه الخاص فيه بس ممكن يقولنا يومياته واعتقد هذا ممكن يشجنا ونواصل فيه لييييييييييييين كل واحد يصل لوزنه اللى يبيه.والشروط المطلوبة: 1-الجدية ف عمل الرجيم 2-الصراحة اذا خربط احد منا ........ ايش ممكن نزوده للشروط؟ نبى افكاركم وخبراتكم نوارة
__________________
لا إله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين __________________ |
||
|
|
|
22-11-2007, 08:52
|
#3 (permalink) | ||
|
مــــبـــــدع
تاريخ التسجيل: 29-10-2007
المشاركات: 441
|
رد: مين يبى ينحف
متابعه معاكي حبيبتي
بس أنا ايش أتبع من نظام عشان أسوي رجيم لأني سمعت أنه كثرة عمل الرجيم وفشله يخلي للجسم مناعه وماعاد أقدر أنزل وزن يعني لازم لما أبدأ أكون متأكدة أني بكمل قولي لي أنتي أيش ممكن تسوي عشان أسوي معاكي
__________________
 الحمـــدلله كمــا ينبغي لجـــلال وجهـــك وعظـــيم سلطانــــك __________________ |
||
|
|
|
|
22-11-2007, 11:34
|
#4 (permalink) | ||
|
كاتب متميز
تاريخ التسجيل: 25-10-2007
المشاركات: 191
|
رد: مين يبى ينحف
شمس عمرى اشكرك على مشاركتك واى وانا ان شاالله راح ابدى بس محتاجة تشجيييييع
رجيمى راح ابدى فيه يوم السبت، فكرتى كالآتى: 1- عدم التقيد بكميات معينة وذلك خوفاً للإحباط والجوع. 2- الوجبات اليومية يجب أن تكون 6 وجبات .gif "استهبااال") اساسها البروتينات والنشويات.3- التدرج فى منع تناول العشاء متأخراً لييييييين ما اصل للساعة السادسة أو السابعة. 4- ممارسة الرياضة وبالفعل سجلت بنادى نسائى وان شاالله بدوووووووون مقاطعة راح ابدى السيت (أدعولى ربنا يوفقنى). 5- شرب الماء. 6- الفرق بين الوجبة والاخرى بين ساعتين و3 ساعات لأنى قريت انو جهاز الحرق لدى الإنسان اذا تعدى 7 ساعات على التوقف فانه يعمل على تخزين الطعام كعملية دفااااااااع. 7- سوف اعتمد على القريب فروت والليمون والخيار لانه يعمل على حرق الدهون. 8- واهم نقطة راح ابدى فيه من غير م اكلم اح علشان م يتابعونى ويكثرون الأسئلة. 9- ما راح اعتمد على الوزن فقط بالمقاسات ايضا. 10- راح اعتمد على النفس الطويييييل لانى مقتعة بأن الوزن اللى ينزل سرييييييييييع يرجع اسررررع وبزيادة كمان. هذه هى اساسياتى للبدء بالرجيم ايش رأيك وممكن نضيف شى اذا حابة بس انا ابى تشجيييييييييييييييع ومتابعة ومنافسة م بينا نبى مشااركييييييييييييييييييييينن نوارة
__________________
لا إله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين __________________ التعديل الأخير تم بواسطة نوارة بيتها ; 22-11-2007 الساعة 11:37 |
||
|
|
|
|
26-11-2007, 11:17
|
#7 (permalink) | ||
|
مــــبـــــدع
تاريخ التسجيل: 29-10-2007
المشاركات: 441
|
رد: مين يبى ينحف
شوفي حبيبتي أنا سألت مختصة وقالتلي ألتزم بأكل محدد
وكله على حسب تقبلك للدايت , ويمكن الرجيم ماياخذ مني وقت طويل يمكن شهر أو شهرين لأني بس أبي أنقص من 5 ألى 10 كيلو عشان أوصل للوزن الطبيعي وبعدها أسوي تثبيت وزن ببدأ أنا من السبت الجاي إن شاء الله خبريني أيش يصير معاكي نسيت أسألك إنتي كم وزنك وطولك ؟؟ المشكلة أنا وأنتي ماتعدينا 100 مشاركة عشان نتواصل
__________________
الحمـــدلله كمــا ينبغي لجـــلال وجهـــك وعظـــيم سلطانــــك __________________ |
||
|
|
|
|
26-11-2007, 21:27
|
#8 (permalink) | ||
|
مراقبة عالم المال والأعمال
تاريخ التسجيل: 04-08-2005
الدولة: الـزين نـجدي والـدلع شـرقاوي
المشاركات: 13,271
|
رد: مين يبى ينحف
(`'•.¸(`'•.¸ياحبيلك يانواره
تدرين انا هونت عن فكرة الريجيم مرررررررررره يختي اول ماينحف وجهي يطلع وععععععععع يختي والله اصير مليانه ولانحيفه ووجهي يسد النفس
__________________
 أصدقاني و حبايب ألبي وتسبدي كوول عيد وانتم {.. ضحيَه .gif) MisS KaDasH .
 .__________________ |
||
|
|
|
|
27-11-2007, 08:16
|
#9 (permalink) | ||
|
كاتب متميز
تاريخ التسجيل: 25-10-2007
المشاركات: 191
|
رد: مين يبى ينحف
قلبى شمس
فكرتى انو الدايت مش بس لفترة لا فكرتى انو يبقى اسلوبى ف الاكل لانو فعلا الغازيات مضرة والعشاء المتأخر ايضا مضر، اما الإلتزام بشى معين ممكن بس انا م اقدر ألتزم فيه لانو بحس انى مجبورة عليه وما ابى هالاحساس يجينى ثانى. انا كمان ابى انقص 7-10 كيلو لان ملكتى قربت باقى لها شهر ونص لازم وزنى ينزل اقل شى 5 كيلو ادعيلى ربنا يقوينى. بس شموس انتى كمان سوى الدايت حقك وابدى فيه ونكون على اتصال عيونى لجل نحقق مرادنا نوارة
__________________
لا إله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين __________________ |
||
|
|
|
|
27-11-2007, 08:24
|
#10 (permalink) | |||
|
كاتب متميز
تاريخ التسجيل: 25-10-2007
المشاركات: 191
|
رد: مين يبى ينحف
اقتباس:
ههههههههههه كثرى من العصاير الطازة والفراولة بالتحدييييييييييد تحياتى نوارة
__________________
لا إله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين __________________ |
|||
|
|
|
|
02-12-2007, 16:10
|
#11 (permalink) | ||
|
مــــبـــــدع
تاريخ التسجيل: 29-10-2007
المشاركات: 441
|
رد: مين يبى ينحف
مبروك عليكي نوارة الملكة وبالتوفيق إن شاء الله
بس طمنيني أيش نتايج الرجيم معاكي؟؟ أنا بدأت من أمس وطبعا مع شوية رياضة ....... بس لازم أروح الأخصائية بعد مايكمل هالأسبوع عشان تعطيني باقي البرنامج ... أبي أعرف منك يانوارة ايش نتايج الرجيم معاكي ؟؟؟يعني فيه بديات مبشرة ولا لسه
__________________
الحمـــدلله كمــا ينبغي لجـــلال وجهـــك وعظـــيم سلطانــــك __________________ |
||
|
|
|
|
04-12-2007, 06:14
|
#12 (permalink) | ||
|
مراقبة عالم المال والأعمال
تاريخ التسجيل: 04-08-2005
الدولة: الـزين نـجدي والـدلع شـرقاوي
المشاركات: 13,271
|
رد: مين يبى ينحف
@_@ ياحبيلكم بنات للحين تسوون ريجيم
نواره الف مبروك ياقلبي ياقلبو لاتخربين وجهك قبل الزواج ترى الرجال يحبون المليانه والله اهم شي الوجه انا بديت اسوي رياضه زين واشرب شوربة حرق الدهون بس اكلي عادي مو ريجيم بس اصحى متاخر فطور+غداء وجبه وحده واتعشى عشاء خفيف بالليل واشرب الشوربه وبعد اكل جريب فروت وبسسس
__________________
أصدقاني و حبايب ألبي وتسبدي كوول عيد وانتم {.. ضحيَه MisS KaDasH .
.__________________ |
||
|
|
|
|
06-12-2007, 13:41
|
#13 (permalink) | ||
|
كاتب متميز
تاريخ التسجيل: 25-10-2007
المشاركات: 191
|
رد: مين يبى ينحف
هلا فيييييييكم وحشتونى والله واخبارى تمااااااام وراضية فيها والحمدلله
وزنى بدا ينزل وهدومى وسعت والحمدلله بعد م صارت ضيقة. ايش اخباركم انتو شمس وفراولة نوارة
__________________
لا إله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين __________________ |
||
|
|
|
|
07-12-2007, 01:15
|
#14 (permalink) | ||
|
مراقبة عالم المال والأعمال
تاريخ التسجيل: 04-08-2005
الدولة: الـزين نـجدي والـدلع شـرقاوي
المشاركات: 13,271
|
رد: مين يبى ينحف
يسلم قلبك ياعمري
وناااااسه انا نحفت كيلوين باسبوع ونص بدون ريجيم نفس انظام الي قلتلك قبل روووووووعه اكل عادي بس الفطور+الغداء وجبه وحده او افطر العشاءالغداء وجبه وحده
__________________
أصدقاني و حبايب ألبي وتسبدي كوول عيد وانتم {.. ضحيَه MisS KaDasH .
.__________________ |
||
|
|
|
|
07-12-2007, 02:24
|
#15 (permalink) | ||
|
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: 16-11-2007
المشاركات: 77
|
رد: مين يبى ينحف
انا ببدا معكم من بكرة الجمعه
ورجيمي 3 ايام ماء بدون اكل وهذا البدايه 3 ايام تفاح 3ايام لحم او دجاج 3 ايام زبادي وبالتالي ينقص 30 كيلو في 12 يوم الله يوفقني عااااااااااد انا سمينه مرررة يمكن واصلة 100 كيلو وطولي 164 سم وان شاء الله بمارس رياضه بعد يارب توفقنا يااااااااااااااااااااااارب __________________ |
||
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 21:19.
موقع حلوة - ابراج مكتوب - للرجال فقط - الثقافة الجنسية - الحياة الزوجية - اختبار القدرة الجنسية - للمقبلين على الزواج - الحمل و الولادة - اخبار الفنانين - كلمات الاغاني تجارة الكترونية - منتديات الامارات - اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الفراشة - عالم حواء - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - بنت الحلال – زواج - اصحاب–تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج |
||||
العرض العادي
