عالم الحياة الزوجية - منتدى

ام هباوي · 02-12-2007, 20:22

لاتقلقى فالتقلبات النفسية تعتبر شيء طبيعي خلال فترة الحمل:

منذ اللحظة التى تكتشفين فيها أنك حامل، لا شئ يبقى على ما هو عليه. يتغير جسمك، تختلف أولوياتك، وبلا شك يتغير أسلوب حياتك، وأيضاً تتغير مشاعرك. قد يطمئنك أن تعرفى أن أغلب السيدات الحوامل يمررن بمشاعر متقلبة وغير متوقعة، هذا التذبذب فى المشاعر يكون له جوانب بيولوجية، نفسية، واجتماعية. وأفضل طريقة للتعامل مع هذه التقلبات النفسية هى فهمك لأسبابها.

هرموناتك:
تلعب الهرمونات دوراً كبيراً فى التغيرات النفسية التى تعانى منها الحامل، فعندما تكونين حامل، يؤدى التغير فى هرمونى "الإستروجين" و"البروجسترون" إلى حدوث تقلبات نفسية. إن معرفتك بأن هناك أسباب عضوية تتسبب فى حالتك النفسية قد يساعدك أنت وزوجك فى التعامل مع مشاعرك وتقبلها.

مخاوفك:
الخوف أيضاً من المشاعر الشائعة خلال فترة الحمل. تعانى أغلب السيدات الحوامل من الشعور بالقلق وأحياناً الخوف على صحة الجنين، بينما قد تشعر أخريات بالخوف من آلام المخاض والولادة، ولكن بمجرد التعرف على المخاوف يصبح من السهل اتخاذ خطوات للتغلب عليها. إحدى الطرق للتغلب على تلك المخاوف هى التحدث إلى طبيبك الذى من المفترض أن يكون متفهماً للتقلبات النفسية التى تعانين منها. بالإضافة إلى التحدث إلى الطبيب، إن القراءة عن المخاض والولادة وحضور الفصول الخاصة بتعليم كيفية رعاية المولود كلها أمور تساعد الحامل على التمتع بالثقة بخصوص عملية الإنجاب. الخوف من التغيير يعد أيضاً من المخاوف التى تنتاب الحامل، فأنت تعلمين أن حياتك لن تعود كما هى، ويكون الخوف من التغيير مسيطراً على الحامل خلال الشهور الأولى من الحمل بالذات. لا تنزعجى، فالقلق دليل على اهتمامك، فانشغالك بأن تكونى أماً جيدة يدل على أنك تريدين القيام بدورك على أكل وجه.

حياتك الزوجية: كثير من السيدات تقلقن أيضاً من تأثير المولود على حياتهن الزوجية. فقد تقلقين من أنك بعد الولادة لن تجدى وقتاً تقضينه مع زوجك. كما قد تتسائلين أيضاً إن كان زوجك على استعداد لتغيير نظام حياته ليوائم احتياجك المتزايد لمساندته وتعاونه. إن أفضل تصرف هو أن تناقشى قلقك مع زوجك، فغالباً ما يتساءل هو أيضاً عن الدور الذى سيقوم به عندما يولد الطفل.

صحتك:
بالإضافة إلى كل هذه المشاعر، كثيراً ما تشعر الحامل فى الفترة الأولى من الحمل بالإرهاق والغثيان. وبتقدم الحمل وتلاشى هذه الأعراض، ستبدأ حالتك النفسية فى التحسن.

كيف تعملين على تحسين حالتك؟
إذا لم يختف قلقك، خذى خطوات إيجابية للتغلب عليه. أحيطى نفسك بمجموعة من الأقارب والأصدقاء وهو ما سيعطيك المساندة المعنوية التى تحتاجينها لتساعدك على التغلب على تقلباتك النفسية بشكل أسهل. كذلك ينصح بأن تكونى على صلة بسيدات حوامل، فهن تعتبرن أفضل مصدر لمساندتك لأنكن ستشعرن بالترابط نتيجة اشتراككن فى تجربة واحدة ستغير أسلوب حياتكن. إذا شعرت الحامل بالعزلة فهى بذلك تكون أكثر عرضة للإصابة بهذه التقلبات النفسية. إذا تم تجاهل هذه الحالة فقد تتطور إلى اكتئاب ووقتها يجب أن يتم اللجوء إلى علاج نفسى متخصص. ركزى على المشاعر الجميلة وشوقك لأن تصبحى أماً وتطلعى إلى اللحظة التى تحملين فيها طفلك وتتعرفين عليه.

em tala · 02-12-2007, 21:53

مشكورة حبيبتي ويعطيكي الف عافية

ام هباوي · 03-12-2007, 00:38

ام تـــــــــــــالا.....
الله يعافيك يا رب ....نورتي الموضوع حبيبتي بمرورك الغالي....

شوشو 23 · 03-12-2007, 00:49

يسلمووووو ام هباوي على الموضوووووووع المفيد والرائع

خوخه1950 · 03-12-2007, 02:22

الله يعطيكى الف عافيه يارب حبيبتى ام هباوى سلمت اناملك على هذا الموضوع الرائع وانشالله نسمع عنك كل خير انتى والنونو الجميل

خوخه1950 · 03-12-2007, 02:22

الله يعطيكى الف عافيه يارب حبيبتى ام هباوى سلمت اناملك على هذا الموضوع الرائع وانشالله نسمع عنك كل خير انتى والنونو الجميل

مرام علي حماد · 03-12-2007, 12:05

شكرا الك ام هباوي عالموضوع الحلو ودايما بننتظرك بمواضيعك الحلوه

ام هباوي · 03-12-2007, 14:52

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوشو 23

يسلمووووو ام هباوي على الموضوووووووع المفيد والرائع

........................

شــــــــــوشــــــــــــــو......
الله يسلمك با رب ....ويتمم عليك بالخير يا رب .....كلك ذوق يا غالية....

ام هباوي · 03-12-2007, 14:56

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خوخه1950

الله يعطيكى الف عافيه يارب حبيبتى ام هباوى سلمت اناملك على هذا الموضوع الرائع وانشالله نسمع عنك كل خير انتى والنونو الجميل

..........................

خــــــــــــــوخـــــــــــــــــة .....

الله يعافي قلبك يا الغالية ...والله يسلمك حبيبتي ويسلملك النونو.....والله يتمم لك ولنا على خير يا رب.....

ام هباوي · 03-12-2007, 15:01

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرام علي حماد

شكرا الك ام هباوي عالموضوع الحلو ودايما بننتظرك بمواضيعك الحلوه

..................

...****مــــــــــــــرام****...
اهلين حبيبتي ...نورتيني بمرورك الغالي وكلك ذوق يا الغالية .....
تحياتي لك.....

shgoon_221 · 03-12-2007, 20:38

الف شكر يالغاليه فعلا المزززااج يصير متقلب مررره .

ام هباوي · 03-12-2007, 22:46

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shgoon_221

الف شكر يالغاليه فعلا المزززااج يصير متقلب مررره .

...................

الشكر الك عزيزتي ,,..**shgoon **..,,
ونورتيني بمرورك الغالي وردك الحلو............والله يسهل لكل الحوامل ويرزق كل محروم يا رب.....

شمعة البيت 1 · 04-12-2007, 01:02

مشككككككككككككككككككككوره ياعسل الله يعينا ويسهل علينا

ام هباوي · 04-12-2007, 01:46

هلا والله اشوف الصفحة منورة اثاري ....(شمعة البيت)....هنا ....
حياج الله خيتي ....

الك الشكر حبيبتي .....

الله يتمم علينا يا رب بالخير والعافية يا اللــــــــــه......

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

المزاج المتقلب اثناءالحمل.....