عالم الحياة الزوجية - منتدى

أم ريماس · 25-12-2007, 13:53

 سلس البول: هروب نقطة من البول أثناء الضحك أو السعال أو القفز وذلك بسبب انخفاض مقدار سعة المثانة أثناء الحمل واسترخاء عضلات الحوض مما يجعلها لا تستطيع إيقاف البول المتسرب
 العلاج: احرصي على تفريغ المثانة باستمرار تجنبي الإصابة بالإمساك أو أي شيء يمكن أن يزيد الضغط الداخلي مثل رفع أحمال ثقيلة مارسي التمرينات الخاصة بتقوية عضلات الحوض بعد الولادة.
 الأرق: ويحدث لأسباب مختلفة مثل حركة الجنين داخل الرحم أو الاضطرار لكثرة التبول ليلا أو لزيادة العرق أثناء الليل
 العلاج : ارتدي ملابس من ألياف طبيعية (من القطن) أثناء النوم لتتجنبي كثرة العرق اشربي كوب لبن دافئ واقرئي لبعض الوقت( وخاصة القران الكريم ولتعلمي مدى استمتاع الجنين بتلاوة القران لاحظي هدوءه عن الحركة أثناء التلاوة بصوت مسموع )
 غثيان ودوار الصباح: الشعور بالغثيان والدوار مع الحركة خاصة في الصباح:
 العلاج: تجنبي تناول الشاي والقهوة في المساء تناولي بعض الأغذية الخفيفة في الفراش قبل مغادرته مثل البسكويت اجعلي حركتك أثناء مغادرة الفراش تدريجية بطيئة تناولي عدة وجبات صغيرة طوال اليوم بدلا من ثلاث وجبات رئيسية وتجنبي الإجهاد.
 متاعب الأنف: قد تعانين من احتقان بالأنف أثناء الحمل وربما يحدث نزيف بسيط من الأنف وذلك لان الغشاء المخاطي المبطن للأنف يتأثر بالتغير الهرموني أثناء الحمل فيصبح أكثر سمكا وليونة
 العلاج: لا تستخدمي بخاخات الأنف إلا باستشارة طبيبة تجنبي الأماكن الجافة والمتربة تعاملي مع انفك برفق حتى لا يتعرض للإصابة أو النزف
 ألم الحوض : الم بمنطقة الحوض وداخل الفخذين ينبعث خاصة أثناء المشي وذلك بسبب ضغط راس الجنين على الأعصاب المجاورة ويحدث عادة أواخر فترة الحمل
 العلاج: عند الإحساس بالألم استرخي مع سند الجسم بعدد مناسب من الوسائد لا تأخذي أي مسكنات للألم جربي هز جسمك هزا خفيفا لتخفيف الإحساس بالألم
 تغير لون الجلد: خلال فترة الحمل ينتج الجسم كميات كبيرة من الهرمون المنشط للخلايا الصبغية وهذا يتسبب في تغير لون الجلد ببعض المناطق مثل ظهور بقع بنية اللون بالخدين مع غمقان لون الهالة وهذا الاصطباغ يزيد مع التعرض لأشعة الشمس
 العلاج: تجنبي التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة استخدمي احد الكريمات المضادة للأشعة الفوق بنفسجية بعد استشارة طبيبتك لا تحاولي استخدام أي علاجات لتبييض البشرة لان هذه المنطق الملونة ستختفي تدريجيا بعد الولادة
 الم الضلوع: الم ينبعث تحت الثدي وغالبا على الجانب الأيمن ويحدث في أواخر فترة الحمل بسبب ارتفاع الحمل لأعلى
 العلاج : ارفعي جسمك وصدرك لأعلى حتى تقللي من الضغط على الضلوع لا تأخذي أي مسكنات للألم وعادة يختفي الألم بعد الأسبوع السادس والثلاثين بعدما يهبط الجنين في تجويف الحوض
 علامات الشد: وهي عبارة عن علامات أو خطوط فضية اللون تظهر بجلد البطن والفخذين والثديين بسبب شد الجلد مع زيادة الوزن كما أنها تتعلق بمدى مرونة الجلد
 العلاج : تجنبي اكتساب وزن زائد عن الحد الطبيعي خلال فترة الحمل ارتدي مشد للثدي (سوتيان) من الأنواع المخصصة للحوامل بحيث يكون محكما على الثديين ويمنع حركتهما قد يفيد دهان جلد البطن وأعلى الفخذين بكريم ملين خاصة الأنواع المحتوية على فيتامين هـ أو اللانولين في الوقاية من ظهور هذه العلامات بشكل واضح تختفي هذه العلامات تدريجيا عد الولادة ولا داع لعلاجها بمستحضرات تجميل خاصة
 زيادة عرق الجسم : وتحدث عادة أثناء الليل مع الإحساس بالدفء لاتساع الأوعية لدموية تحت الجلد وزيادة تدفق الدم بها
 العلاج : ارتدي ملابس من الألياف الطبيعية الخاصة عند النوم تجنبي الإجهاد
 التعب العام : وهذا له أسباب عديدة من أهمها حمل وزن زائد وهو الجنين والأرق ونقص اللياقة البدنية وضعف الشهية للطعا بسبب الغثيان
 العلاج: تجنبي الإجهاد وخذي قدرا كافيا من ساعات النوم والراحة يوميا تناولي عدة وجبات خفيفة على مدار اليوم لتحتفظي بطاقتك اطلبي مساعدة باقي أفراد الأسرة في القيام بالأعمال المنزلية
 زيادة الإفراز المهبلي : تلاحظين حدوث زيادة في الإفراز المهبلي وظهوره باللون الأبيض أو مائل للبياض وسبب ذلك زيادة سمك وليونة الأغشية المخاطية بما في ذلك الموجودة بالمهبل وعنق الرحم أما ظهور إفراز بني اللون أو مائل للاحمرار فقد يشير لوجود قرحة بعنق الرحم
 العلاج : إذا كان الإفراز كثيفا لا تفعلي أكثر من الاهتمام بارتداء حفاضات مناسبة جيدة واستبدالها بصفة منتظمة أما إذا لاحظت أن مواصفات غير طبيعية للإفراز المهبلي وجب عليك استشارة الطبيبة
 دوالي الساقين : ظهور أوردة غامقة واضحة متعرجة من خلال جلد الساقين وقد تكون مصحوبة برغبة في الهرش وهذه تظهر بسبب ضغط راس الجنين على الأوعية الدموية الكبيرة على الحوض وكذلك بسبب زيادة وزن الجسم بدرجة كبيرة أثناء الحمل كما أنها تظهر بسبب وجود ضعف وراثي بالأوعية الدموية
 العلاج : تجنبي الوقوف لفترات طويلة ارتدي الجورب الخاص بعلاج الدوالي عند مغادرة الفراش في الصباح احرصي على الاسترخاء أثناء النهار مع رفع الساقين على وسادة بحيث يكونان في مستوى القلب في حالة ظهور دوالي بالفرج احرصي على النوم لبعض الوقت على بطنك
 اضطرابات الرؤية : قد يصبح ارتداء العدسات اللاصقة أمرا غير مريح وذلك بسبب احتجاز كمية زائدة من السوائل بالجسم بما في ذلك العينين مما يغير من استدارة العين تغيرا طفيفا
 العلاج : استشيري الطبيبة وقد تنصحك بالاستغناء عن العدسات اللاصقة وارتداء النظارة الطبية طوال فترة الحمل .
 وتمت بفضل الله وأتمنى أن أكون قد وفقت في تقديم خدمة بسيطة لكل أخت حامل تزور هذا المنتدى الرائع اسأل الله أن لا يحرم الأجر من قام واشرف ودعم هذا المنتدى ودمتـــــــــــم لي ســــــــــــــــالمين.

ملاك ملااك · 25-12-2007, 16:31

جزاك الله أختي ريماس على النصائح المفيدة .ادعي معاي انتي إني أحمل لكي أستفيد من هذه النصائح

القسومة · 27-12-2007, 15:30

يعطيك العافية

زهور حياتي · 28-12-2007, 04:57

مشكوووووووووووووره

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

أخيتي الحامل بماذا تشعرين ؟..أدخلي لتعرفي السبب ! الأخيره تمت بحمد الله