عالم الحياة الزوجية - منتدى

جـــذاب · 18-01-2008, 15:27

الخجل
هو حالة معقدة تشتمل على إحساس سلبي بالذات او إحساس بالنقص، أو الدونية. يجد صاحبها صعوبة في التركيز على ما يجري من حوله، وبالتالي يصبح عاجزاً عن إقامة علاقات مع زملائه ورفاقه ومعظم منَ حوله، لذا، فهو يعاني من الوحدة. وقد يفضي به الأمر إلى الشعور بالرهبة والخوف من طرح الاسئلة خوفاً من الصد. وما التوتر والارتباك وصعوبة التركيز إلا إشارات واضحة من عدة إشارات أخرى تدل على تمكُّّن الحياء من الشخص

العوارض:
للخجل اعراض سلوكية واعراض جسدية واعراض انفعالية داخلية .
أ.اعراض سلوكية وتشمل:
1. قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
2. النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
3. تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
4. مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
5.عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
6. التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين)

ب. أعراض جسدية تشمل:
1. زيادة النبض، إحمرار الوجه،الإرتباك،التوتر،
2. مشاكل وآلام في المعدة.
3. رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.
4. دقات قلب قوية.
5. جفاف في الفم والحلق.
6. الارتجاف والارتعاش اللاإرادي.
ج. أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:
1. الشعور والتركيز على النفس.
2. الشعور بالإحراج.
3. الشعور بعدم الأمان.
4. محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
5. الشعور بالنقص.

أسباب الخجل :
اسباب الخجل عديدة منها وراثية،بيئية، تربوية، إذ يتعود الطفل على الإنزواء كلما زار اهله أحد ما ويخاف من مقابلة الناس. وهناك أسباب صحية مثل نقص التغذية عند الحامل أو إصابتها باضطرابات نفسية تترك أثرها على الجهاز العصبي للجنين. كما أن الخجل يمكن أن ينبع من تجارب اجتماعية،ويخامر المرءشعور شديد بالذات وكأن الدنيا كلها تنظر اليه. وهو يخاف من تقييم الآخرين السلبي، فإن جرى تقييمه بشكل سلبي ، يشعر عندها بعدم الكفاءة ويتحول هذا الشعور إلى خجل يطول أمره. وهذا الخجل موقف ذهني.
والشخص الخجول لا يختار الخطوات الجريئة، ويؤثر خطاه المترددة الجبانه، فيقوم بعمله دون ثقة، ما ينم عن شخصية ضعيفة كما أنه لا يمكن أن يقوم بالمبادرة في أمر يتطلب منه ذلك، أما المجازفة فلا يقربها
وهناك وسائل متعددة للتغلب على الخجل منها:
1. عدم انتقاد تصرفات الشخص الخجول أمام الآخرين أو وصفه بأية صفة سلبية أمام أي كان .
2. على الشخص الخجول أن يتعلم فن الإسترخاء، فمن حسناته أنه يهدىء الاضطراب ويقلل من تسارع دقات القلب وتضرج الخدين.
3. تدريب النفس على مقابلة ومواجهة الآخرين والتحدث اليهم بشجاعة.
4. على الأهل عدم القلق الزائد المبالغ فيه على اطفالهم كي لا ينشأوا على عدم الاختلاط وتفضيل الإنطواء .
5. عدم ثناء الاهل ومدحهم لشقيق الطفل الخجول امامه، فذلك يضعف ثقته بنفسه ويسبب له الحرج والخجل.
6. تعويد الطفل على الاندماج في المجتمع واختلاطه بالآخرين
7.عدم القسوة على الطفل لدى ارتكابه خطأ ما، فتكرار ذلك يؤدي إلى شعوره بالنقص.
8. عدم إشعار الطفل بالنقص بسبب وجود عيب خلقي دائم كالعرج أو التأتأة وغيرها

رجل حنون · 18-01-2008, 22:48

موضوع رائع.

بارك الله فيك.

" رحـــيل " · 18-01-2008, 23:10

موضوع جميل جدا 0000وثلاثة أرباع الصفات للأسف فيني

**((محب ريم))** · 19-01-2008, 01:12

موضوع قيم

المهااااااا · 27-01-2008, 22:08

موضوع رائع ومفيد
يعطيك العافيه اخوي

همسةسحرية · 28-01-2008, 05:18

عندي احمرا ر الوووجه بس والله ما استحي بس مدري وش سالفتي

حور~ · 28-01-2008, 16:45

تسلم يمناك

جـــذاب · 05-02-2008, 21:45

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل حنون

موضوع رائع.
بارك الله فيك.

مرورك زاد من روعة الموضوع
الله يخليك ويسلمك يارب

جـــذاب · 05-02-2008, 22:01

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة ترج

موضوع جميل جدا 0000وثلاثة أرباع الصفات للأسف فيني

مرورك زاد من جماله
ويبقى الخجل صفه جميله
دمتي بخير

جـــذاب · 05-02-2008, 22:04

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **((محب ريم))**

موضوع قيم

تسلم ولاهنت على مرورك

جـــذاب · 05-02-2008, 22:06

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهااااااا

موضوع رائع ومفيد
يعطيك العافيه اخوي

الله يعافيك اختي
شاكر لك مرورك

أم سلطـانـه · 05-02-2008, 23:30

يعطيــك العافيــة ، موضوع في غاية الروعـة ..

سلِمت أناملك على ماسطرته لنا من روائع الكلمات المفعمه بالفائدة والخير ..

جزاك الله خير الجزاء ..

تحيتـي لـ نفسـك المحترمــة .

الرحاب 11 · 12-02-2008, 15:38

ايسلم اديك على الموضوع القيم

بس عندي سؤال

لو واحد صار عمره 25 سنة وفي هالصفات وبعرف انها موجودة فيه ويش يعمل

وتسلم

جـــذاب · 20-02-2008, 03:47

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسةسحرية

عندي احمرا ر الوووجه بس والله ما استحي بس مدري وش سالفتي

عادي اختي همسة سحرية تحصل دائما مع اغلب الناس
اشكرك على مرورك

جـــذاب · 20-02-2008, 03:48

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ϡ₡ ᆻ★حور★ᆻ Ϡ₡

تسلم يمناك

الله يسلمك ويخليك
عطرتي الموضوع

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

هل تعاني من الخجل