ضغوط الحياة شيء طبيعي...(ولقد خلقنا الانسان في كبد)... وما منا من احد لا يتعرض لمطبات حياتية مؤثرة... ولو درسنا حياة كل الأشخاص السعداء بالعالم لما وجدنا أيا منهم حياته تخلو من ازمات صعبة ...ولكنهم يسيرون بمتاعبهم نحو أهدافهم فيشعرون بالرضا والسعادة..فطبيعة الحياة البشرية هي الابتلاء.. (انا خلقنا الانسان من نطفة أمشاج نبتليه).. ولكن النفس الانسانية لديها مقدرة على التأقلم وامتصاص الصدمات... طالما هناك تناسب بين طاقة الشخص النفسية وبين حجم الأحداث فهو متعايش معها... لكن عندما يختل الميزان احيانا... سواء بسبب حجم الضغوط الزائد عن المحتمل.. او بسبب نقص الطاقة الشخصية للتحمل.. يشعر الشخص بالكابة..... وهي حالة منتشرة.. فوق ما يتصور البعض...

ولا يعني بالضرورة وجود اعراض الكابة أن يكون الشخص مصابا بمرض الاكتئاب.. فاحيانا المسألة تكون عارضة...ولكن عندما تكون طويلة المدى فان الامر يتطلب تدخلا طبيا من اجل التشخيص والعلاج دون اهمال او انكار لوجود المرض من الأساس.. كما يفعل البعض للأسف الذين يرفضون الاعتراف به كمرض ولا زالوا يربطونه بالذنوب والخطيئة ...مما يزيد وضع المريض سوءا...خاصة ان الشخص المكتئب يكون أصلا حساسا وتقييمه لذاته غير صحيح.. وتوجيه التعليقات الواعظة والناقدة له هو بمثابة جلده لأنه يكون في مستوى منخفض من الطاقة وبحاجة لمن يدعمه ويأخذ بيده لا لمن يلقي عليه المواعظ ويقسو عليه باللوم وتوجيه الاتهامات له جزافا بالتقصير واعطاء نفسه حق اصدار الأحكام على الشخص الحزين بقلة الايمان.. الذي يكون هو غالبا بريئا منها.... بل ربما يكون ذلك الشخص المكتئب في كثير من الأحيان أصدق عبادة واقوى ايمانا من الواعظ له المتلبس برداء المثالية!

ودونما شك الابتعاد عن الله والتعدي على حرماته يميت القلب ويعرض الشخص للمتاهات النفسية... والتعلق به عز وجل يساعد المرء في الوصول لحالة السلام الداخلي... بل الروحانية أحدى الوسائل الفعالة للتخلص من الكآبة... لكن لا يعني ذلك أن العكس صحيح.. فلا كل شخص مكتئب لا بد أن قد ارتكب اثما سبب له الكوارث والعقاب وأن صلته بالله عز و وجل مختلة! والا ما كان الانبياء والصالحون هم أشد الخلق ابتلاء.... وليس عيبا أن يتفاعل الانسان مع ماحوله من مجريات الأحداث بالكآبة والبكاء .. يقول القرآن في وصف شدة حزن يعقوب عليه السلام (و تولى عنهم و قال يا أسفى على يوسف و ابيضت عيناه من الحزن فهو كظيم - قالوا تالله تفتأ تذكر يوسف حتى تكون حرضا أو تكون من الهالكين) ... ولو أننا كنا سنقضي حياتنا في الزهد والاعتكاف لكانت العبادة وحدها ستوصلنا للسعادة .. لكننا لسنا معتكفين ونحتك بالاخرين ونحتاج للتفاعل مع محيطنا ومن حولنا بشكل ملائم ونقوم بالسؤليات الاجتماعية المنوطة بنا..و نضطر لاخذ قرارات هامة... وكل هذه الأنشطة تتعطل في حالة شعورنا بالكآبة...

الشخص المكتئب يطغى عليه شعور القنوط واليأس والتفكير السوداوي بشأن ماضيهفيعتبره تجارب مريرة ويرى أنه لم يعمل المأمول في حياته وحاضره مؤلم جدا بالنسبة له حتى لو لم يكن ذلك صحيحا والحياة برمتها لا تستحقالعيش في نظره.. والمستقبل ينظر إليه بتشاؤم و مع استعراض الذكريات يشعر بنوبات قهر يعبر عنها عادة بالبكاء أو رغبة فيالبكاء دون حدوثه.. وأحيانا يبكي دون سبب ..فكيف يتفاعل مع الاخرين بايجابية ويكون منتجا وهو بهذا الحال مع نفسه! وكيف يعظه البعض وهو أساسا في حالة قسوة مع نفسه يجتر احزانه بلا شعور ويلوم ذاته كثيرا حتى لو لم يكن مخطئا.. وبحاجة لمن يربت عليه بحنان ويسمعه ويمسح همه ويلفت نظره الى جمال حياته بدلا من وعظه واتهامه بالتقصير والبعد عن خط الايمان ومحاسبته..

قد الاكتئاب قد يكون تفاعليا بسبب ظروف قاسية (reactive depression ) او اكتئابا نفسيا مرضيا بدون سبب واضح .. قد يأتي بصورة مفاجأة احيانا..... وكل شخص بالمناسبة عرضة لأي منهما خلال حياته.. بغض النظر عن جنسه وسنه وتعليمه وموطنه ودينه .. وان كانت هناك عوامل تزيد من احتمالية حدوثه .. ليس من السهل دوما التفريق بين الكابة كعرض نفسي طبيعي مؤقت عند حدوث ما يعكر صفو الحياة من ازماتوبين الاكتئاب كمرض يأخذ منحى يتطلب العلاج سواء باستمراره لفترة طويلة أو بشدة أعراضه أو كونه يسبب عرقلة لحياة الإنسان ويمنعه من القيام بمسؤلياته.. لذلك فإنه من الضروري استشارة الأطباء المختصين الذين يملكون القدرة على تشخيص حالات الإكتئاب النفسي بدقة وتخطي عقبة الخوف من الوصم بالمرض.. وعدم الاكتفاء بالضغط على النفس اذا استمرت الأعراض أو زادت حدتها لدرجة فقد الشخص قدرته على الاستمتاع بمباهج الحياة...