عالم الحياة الزوجية - منتدى

nono7 · 01-03-2008, 16:02

تبدأ هذه الحالة أحيانا في اليوم الثالث بعد الولادة، ويمكن أن تستمر من 10 إلى 14 يوما. وتمتاز هذه الفترة بالبكاء دون سبب، الشعور بالضيق، والشعور بالحزن والإحباط.
وتصيب كآبة ما بعد الولادة النساء عشوائياً، ولا ترتبط بشخصية الأم. فكل أنواع النساء يمكن أن يصبن بهذه الحالة الشائعة، ولا تعرف الكثيرات بأن المساعدة متوفرة لهن.

أما السبب المحتمل لكآبة الطفل الرضيع فهو الهبوط السريع في مستويات البروجسترونِ التي تَحدث في جسمِ كل امرأةِ بعد الوِلادة. وينخفض مستوى البروجسترون من 40 مرة كحده الأعلى أثناء الدورة الحيضية المنتظمة إلى المستوى منخفض لا يكاد يظهر في فحص الدم. وهذا التغييرِ المثير يمكن أن يسبب تأثيرا كبيرا على عواطف الأم الجديدة.
وتعاني حوالي 50 إلى 80 بالمائة من كل الأمهات الجديدات (سواء اللواتي أنجبن طفلهن الأول أَو العاشر) من الكآبة المصاحبة للولادة. وبالرغم من أنه من المزعج أن لا تكوني الصورةَ المثاليةَ عن الأم سعيدة، إلا أن كآبة ما بعد الولادة تختفي لوحدها. وتمر أكثر النساء عبر التجربة بشكل جيّدةَ جداً مع دعم العائلة والأصدقاء.

إذا كنت تعانين من هذه الكآبة، فمن المهم أن تشعري بدعم المحيطين بك. ويجب أن تتلقي الرعاية أنت وطفلك الرضيع. التأكيد على أن هذا الوقت الصعب سيمر وبأنك محبوبة ومحط رعاية واهتمام الآخرين سيزيد من مشاعر الطمأنينة والراحة.

ومن العوامل التي تساهم في جعل الكآبة أسوء بكثير، مشكلة قلة النومِ والتي تعاني منها تقريبا كل الأمهات الجديدات. لذا فمن الضروري جداً أن تحصلي على قسط وافر من الراحة، والنوم الكاف. إذا كنتِ تشعرين بالتعب فقد لا تتذكرين تناول الطعام، وبذلك تتعرضين لفترات من تراجع مستويات السكر في الدم. الأمر الذي يسبب معاناة، وستقل قدرتك على امتصاص الهرمونات التي تنتجيها.

الأعراض الحادة:

تواجه 10 إلى 15 % من الأمهات الجديدات أعراض مختلفة من الكآبة التي تتطور لتصبح كآبة شديدة:-
o صعوبة اتخاذ القرارات.
o الشعور بالنقص.
o الخوف من الوحدة.
o تخيلات عن الكوارث والحوادث.
o الشعور بعدم الرغبة في الطفل.
o الرغبة بهجر العائلة.
o نوبات من الرعب.
o الخوف والقلق.
o الإحساس بعد السيطرة.
o عدم الاهتمام بالنشاطات التي كانت ممتعة في السابق.
o مشاكل النوم.
o الكوابيس.

بعض هذه الأعراض، بأشكالها المعتدلة، تعتبر تكيّف طبيعي للأمومة. على أية حال إذا كانت هذه الأعراض ثابتة، ومتطرفة فأنت بحاجة للمعالجة.
يبدأ المستوى الأعمقِ لكآبة ما بعد الولادة عادة ضمن الأسابيع الستة الأولى إلى الثمانية التي تلي الولادة لكنها قَد تَظهر في أي وقت من السنة الأولى. إذا ظهرت الأعراض التالية بعد شهرينِ من الولادة، فقد تتسلل إليك مشاعر الكآبة، وقد لا تعرفين المشكلة حتى تمرين بالأعراضِ الحادة. في الحقيقة، قد يلاحظ الآخرون حولك المشكلة قبلك.

تطور أعداد قليلة من الأمهات الجدد، حوالي واحد أو اثنان بألف، أعراض حادّةَ جداً، عادة في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، التي تتحول إلى اختلال عصبي. في هذه الحالات النادرة تفقد الأم إحساسها بالحقيقة وتصاب بالأوهام أو الهلوسه الحادة. وقد تصبح خطراً على نفسها أو الطفل الرضيع. ومن المهم جداً أن تتلقى أي أم جديدة تعاني من هذه الأعراض مساعدة طبية فوراً.
كما ذكرنا سابقاً، فأن التغيرات الحادة في مستويات هرمون ما بعد الولادة تعتبر المسئولة عن كآبة ما بعد الولادة. وفي حين أن هذه هي الحقيقة، إلا أن المعالجة بالهرمونات تشمل على نتائج مختلفة، وتبين أن الآباء والأمهات حتى الذين يتبنون الأطفال يعانون من أعراض مشابهة لكآبة ما بعد الولادة.

بعض العوامل التي تشكل خطرا على كآبة ما بعد الولادة:

o تاريخ عائلي للإصابة بالمرض.
o حوادث كآبة رئيسية أخرى
o تاريخ من المشاكل الهرمونية مثل أعراض الدورة الشهرية
o التوتر الزوجي، عدم الحصول على الدعم من الشريك.
o استهلاك معظم الوقت خارج المنزل.
o ابتعاد الزوج عن البيت لفترات طويلة.
o موت أحد الوالدين في سنوات المراهقة أو الطفولة.
o تناول الأدوية.

اتخاذ الخطوات الإيجابية:-

أهم شيء يجب أن تتذكره إذا علمت بأنك مصابة بكآبة ما بعد الولادة، هو انه ليس خطأك. وبأنك لم تقومي بعمل أي خطأ، وبأنك لست مصابة بالجنون، وبأن المساعدة متوفرة. وهناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمساعدتك:
احصلي على الراحة، اهتمي بنفسك، وبالطفل. اطلبي مساعدة الآخرين للاهتمام بك، وبالمنزل, وإعداد الطعام، والغسيل، والاهتمام بالأطفال الآخرين في المنزل أو الحيوانات الأليفة.
قومي بإرضاع الطفل من الثدي، فهذه طريقة رائعة لرفع مستويات البرولاكتين (هرمون مهدئ) في الجسم. وبينما يؤخر الإرضاع الطبيعي من إنتاج هرمونا البروجسترون والاستروجين، مع عودة الدورة الشهرية. يزيل البرولاكتين مشاعر الكآبة، ويسهل عملية الارتباط العاطفي مع الطفل. إذا كنت تواجهين مشاكل في إرضاع الطفل، تتوفر حلول عملية في الصيدليات،يمكنك استشارة الطبيب لمعرفتها.
تجنبي التقيد بجدول إلزامي للعناية بالطفل، اتركي الأمور تجري كما هي، وتجنبي الإرهاق والتعب.
تناولي وجبات غذائية متوازنة خلال النهار، وابتعدي عن التدخين، والكحول، والكافيين. تناولي كميات صغيرة من الكربوهيدرات المعقدة (النشويات)، مثل الخبز، والمعكرونة، والذرة المقرمشة، والبطاطا. وابدئي بتناول هذه الكميات الصغيرة بعد نصف ساعة من المشي أو بعد ساعتان من الاستيقاظ.
لا تعزلي نفسك، ومشاعرك عن الآخرين، وخصوصا الطبيب، إذا كنت تشعرين بأنك غير طبيعية، قومي بالتحدث مع الطبيب عن هذه المشاعر. انضمي إلى مجموعات من الأمهات الجدد في المنطقة، أو الأقارب، وتبادلا الخبرات والأحاديث عن المشاعر المتضاربة عن تجربة الولادة.
استفيدي لأقصى الحدود من الوقت الذي تقضيه لوحدك، في الاسترخاء، والاستجمام، والراحة. تأملي وارتاحي كلما خلد الطفل إلى النوم.

التقدم الطبي:

تتوفر معلومات طبية جديدة عن حالة كآبة ما بعد الولادة، مما يعني بأنها مرض معترف به طبيا، وله أعراض وأسباب، وحلول نفسية وطبية. قومي بالقراءة أكثر عن هذا الموضوع لمعرفة أخر المستجدات.
تقول الدكتورة كاثرينا دالتن، من لندن، بأنها نجحت في علاج كآبة الأمهات الجدد عن طريق استعمال البروجسترونِ الطبيعي عند الولادة. بالإضافة إلى استعمال تشكيلة واسعة من مضادات الكآبة لمعالجة هذه المشكلة. كما تساعد العيادات المشهورة الأخرى الأمهات الجديدات على الحصول على نوم كاف في أول أسبوعين بعد الولادة.
وتتوفر عدة علاجات بديلة مثل العلاج بالأعشاب، والعلاج الشمولي، والطب الصيني لعلاج حالات الكآبة و التخفيف من أعراضها عن طريق تناول هذه الأعشاب على شكل شاي مهدئ للأعصاب، ومدر للحليب.
لقد تقدم الطب كثيرا، خصوصا في مجال علاج كآبة ما بعد الولادة. وبالعلاج المناسب النفسي والدوائي يمكن للأمهات الجدد أن يشعرن أفضل.
وأخيرا تذكري سواء كنت تعانين من الإجهاد أو كآبة ما بعد الولادة، هناك مساعدة متوفرة، ساعدينا على توفيرها بالصراحة، وأخبار الزوج أو الطبيب عن مشاعرك الحقيقية.

اختكم

نونو7

لوجين 22 · 02-03-2008, 02:16

نونو انتى اكتر من رائعه مواضيعك جميله ومنسقه ومفصله وكتييير بتعجبنى ماشاء الله عليكى ربنا يجازيكى خير ويرزقق من وسع

marwa_abas · 02-03-2008, 03:28

حبيبتى مشكورة موضوعك رائع بس ياريت تتحفينا بمواضع كدا اصل خلاص انا على وش ولاده ومحتاجه للمواضيع دى

مشاركة · 02-03-2008, 03:51

الف شكر عالمعلومات

ايمان الشاذلي · 02-03-2008, 05:07

شكرا حبيبي ع الموضوع ويارب ماتعرض لكده اكتئاب لانه خلقه موجود موجود الله يستر جزاكي الله الف خير ياقلبي والا الامام حبيبي والله يرزقك يارب ويسهلك

ايمان الشاذلي · 02-03-2008, 05:09

اخخخ لا بس مو الكأبه الي ذاكره اسبابها هو طفش وبس هههههههههه الله يعطيكي العافيه قلبي

لوجين 22 · 02-03-2008, 18:39

انا بقى يا نونو بيجينى اكتئاب حاد مع الحمل والولاده وبعد الولاده بتخنق وببقى بكائى غير محتمل وما بدحكش وحالتى بتبئى حاله

لوجين 22 · 02-03-2008, 20:58

بس يا جماعه انا كنت بعمل شىء حلو اوى حابه انى انقلهولكو طبعا النفاس بيبقى محرم عليها الصلاة فا مابتئدرش تصلى وتفرج همها فى الصلاة فا كنت بعمل ايه كنت بجيب كاسيت او راديو صغير مسجل ياعنى ويا اما اشغل اذاعه لقران الكريم يا اما احط شريط قران واوطى الصوت والله كنت بهدى جدا وحتى ابنى كان بيهدى وينام

مغتربه في نيويورك · 13-03-2008, 00:51

موضووووووع مرا حلو وبصراحه انا خايفه من هذا الشي لانو انا عندي بالحمل اكتئاب فعشان كذا خايفه يجيني بع الولاده بس الله ريستر يارب؟؟؟

ام بسملة · 13-03-2008, 19:34

جزاك الله خير وموضوع مهم جدا وعلى قول المغتربة الله يسسسسسسستر

الدلال كله لي · 18-03-2008, 01:22

مشكوره حبيبتي00

nono7 · 19-03-2008, 03:48

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوجين 22

نونو انتى اكتر من رائعه مواضيعك جميله ومنسقه ومفصله وكتييير بتعجبنى ماشاء الله عليكى ربنا يجازيكى خير ويرزقق من وسع

اهليين حبيبتي.......مشكوره على كلامك الي زي العسل ما قصرتي والله....اللهم آمين
اختك

نونو7

nono7 · 19-03-2008, 03:55

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marwa_abas

حبيبتى مشكورة موضوعك رائع بس ياريت تتحفينا بمواضع كدا اصل خلاص انا على وش ولاده ومحتاجه للمواضيع دى

اهلييين مروى.....تسلمين يالغاليه وربي يسهل عليكي الولاده ياااارب بس لا تنسينا بالدعاء
اختك

نونو7

nono7 · 19-03-2008, 03:57

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاركة

الف شكر عالمعلومات

لا شكر على واجب حبيبتي احنا خوات وان شاء الله ما رح اقصر معاكم وتسلمين على مرورك
اختك

نونو7

nono7 · 19-03-2008, 04:00

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمان الشاذلي

شكرا حبيبي ع الموضوع ويارب ماتعرض لكده اكتئاب لانه خلقه موجود موجود الله يستر جزاكي الله الف خير ياقلبي والا الامام حبيبي والله يرزقك يارب ويسهلك

هلا حبيبتي.......الله يكون في عونك وان شا ءالله ما تتعرضي للاكتئاب......وربي يسهل عليكي الولاده وتقر عينك بالمولود واهلك يارب...ومشكوره على مرورك يا عسل
اختك

نونو7

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

الاكتئاب ما بعد الولاده...اسبابه وطرق تجنبه