 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
|
|||||||
| عالم الأسرة والمنزل نصائح غذائية , العلاج بالغذاء ، مشاكل التغذية ، وصفات وطبخات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
14-03-2005, 17:08
|
#1 (permalink) | ||
|
ِعضو محترف ومتميز
 
تاريخ التسجيل: 15-11-2004
المشاركات: 557
|
ريجيم لانقاص الوزن 20 كيلو فى الشهر ( مجرب)
الفطور = نصف خبزه + جبنه قليلة الدسم أو بيضتان مسلوقة
الغداء = زبدية مرق (أي نوع من أنواع الخضار) أكله بدون خبز العشاء = علبة زبادي أو سلطه أو لحم مشوي ملاحظة : 1 - تجنب الدهون والسكريات بقدر الاستطاعة 2- يسمح بأكل الرز المسلوق 3- شرب الشاي بدون سكر 4 – الإكثار من شرب الماء نقاط مهمة . الرجيم يحتاج أولا إلى قوة الإرادة الحرص على الجوع وذلك بإطالة الفترة بين الوجبات الحرص على تقليل الوجبات ( سوف تأكل أطعمه لا تشتهيها ولكن بعد أن يخف وزنك تبحث عنها ) منقوووول ملاحظة ترى البعض حذر من هذا الريجيم لان نزول 20 كيلو في الشهر كثير بس حبيت انقلة لكم للاطلاع
__________________
__________________ |
||
|
|
|
18-03-2005, 00:11
|
#7 (permalink) | ||
|
كاتب متميز
تاريخ التسجيل: 26-01-2005
المشاركات: 198
|
الصراحة قويه جدا عشرين كيلو في الشهر..ولا بدارفور وبالمجاعة ما نزلو عشرين كيلو اعتقد انه مبالغ فيه...اكثر من نصف كيلو في اليوم قويه جدا...وبعدين من المعروف ان النزول في بدايه الريجيم يكون معظمه سوائل وبعدين الدهون تحتاج الى حرق لأذاباتها واستهلاكها والريجيم بدون رياضه يعني بيعتمد على المجهود الطبيعي فأكرر بأنه مبالغ فية...
اخي الكريم انا اعلق على الموضوع الي نقلته واعتقد من حقي مع احترامي وتقديري لك ولرأيئك ارجو ان لا تعتبرها اساءة. لك حبي وتقديري. في امان الكريم. __________________ |
||
|
|
|
|
18-03-2005, 02:55
|
#10 (permalink) | ||
|
ِعضو محترف ومتميز
تاريخ التسجيل: 15-11-2004
المشاركات: 557
|
مشكورين اخواتى فى الله شقراوى و ايمان و dddddd وجزاكم الله الف خير مع تمنياتى ان ينجح النظام معكم ان شاء الله وبالنسبة لرايك اخى فى الله شقراوى فبالطبع كل الاراء تحترم سواء المؤيدة او المعارضة وهذا النظام اخى فى الله قد نقلته لكم ولم اجربه شخصيا وفى النهاية لكل اخ او اخت فى المنتدى مطلق الحرية فى تنفيذه او عدم تنفيذه
مع تمنياتى للجميع بحياة صحية ورشاقة دائمة وشكرا
__________________
__________________ |
||
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 20:18.
موقع حلوة - ابراج مكتوب - للرجال فقط - الثقافة الجنسية - الحياة الزوجية - اختبار القدرة الجنسية - للمقبلين على الزواج - الحمل و الولادة - اخبار الفنانين - كلمات الاغاني تجارة الكترونية - منتديات الامارات - اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الفراشة - عالم حواء - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - بنت الحلال – زواج - اصحاب–تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج |
||||
العرض العادي
