عالم الحياة الزوجية - منتدى

فروووووحه · 01-05-2008, 01:24

تحيه للجميع
اخوانى واخواتى عندى سوال مهم اتمنى الاقى جواب بصراحه انا دبه(سمينه)لدرجه انى كرهت الملابس وصرت ماشترى الا بنادر جدا وحتى ان اشتريت اشترى ملابس مستره بزيااااااااااده حلو التستر بس انا مو قصدى(استغفر الله) بس لانى سمينه وابغى اغطى عيوبى وابدا ماعندى ثقه بنفس لدرجه انى كنت متصوره انى مستحيل احد يطل بوجهى ويخطبنى ولما انخطبت كانت مفجأه قويه لى صراحه بس انا معروفه انى ست بيت وقدعه ومالى ذلك فقلت يمكن الرجال خطبنى عشان سمعتى مو شكل بس سوال الان انا خاااااااااااااايفه ان زوجى ينفر منى بعد الزواج خصوصا ان قمصان النوم انتو عارفين كلها مكشفه يعنى تطلع اللى مايتخبى شسوى معقول اقعد طول القت بالجلابيه ولا شسوى ولاتقولولى انحفى لن مابقى شى على زواجى وانا نحفت عن اول من ركضه الاسواق والتجهيز لزواج وللاسف وجهى صار ذبلااااااان وجسمى اترهل وزاد الطين بله شسوى؟؟؟؟ ودى ااسر قلب زوجى واخليه مايشوف احد غيرى بس كيف وانا دبه وجسمى مافيه جاذبيه؟؟؟؟

تحياتى
فروحه

روآآبي · 01-05-2008, 01:45

كم باقي على زواجك..؟
اول شي تبداين فيه وبدون تردد انك تتابعين مع اخصائي تغذيه ...

وصدقيني بتلقين نتيجه طيبه لين موعد الزواج
بس اهم شي تختارين اخصائي له سمعه طيبه

ثاني شي في صابونه مع كريم اسمها beesline
صديقتي وبنت خالتي مجربينها ...
ووحده متابعه مع اخصائي تغذيه ايظا وصفلها نفس هالصابونه
تشد الجسم وتخفف من الدهون
استخدمي الصابونه وبعدها الكريم ...
وباذن الله راح تساعدك ويبان اثرها خلال اسبوع على حسب ماسمعت

خففي من الاكل بشكل عام ...
واتبعي سنة الرسول عليه الصلاة والسلام في الاكل ...
كان عليه السلام ماياكل الا اذا جاع

واشربي مويه كثير ...تعتبر كانها ساد للشهيه

وغير كذا خلي الاكل اللي بتاكلينه يكون مفيد وصحي عشان يعوض جسمك اللي خسره
(خضار-فاكهه-حليب-تمر-لبن...)

والرياضه خاصة المشي واكيد الاسواق ماهي مقصره

والله يوفقك ويفتح لك في قلب زوجك ..امين يارب

sporty man · 01-05-2008, 02:49

السلام عليكم ,,,, كلام الاخت سحايب صح ,, في نصيحة ثانية وأرجوا انك تتقبليها , الا وهي :
اذا كنتي مغرمة انترنت , عدم اكل الشيبس والمسليات وانتِ جالسة امام الكمبيوتر ,
لا ترسلين اخوكي الصغير بإستمرار للسوبرماركت ليشتري لك المارس والسنكرس والتويكس ,,, حاولي تخففي اذا انتِ من محبي الشوكولا .
اتمنى لكِ حياة ملؤها الحب والسعادة والاستقرار .

دنيا الأحلام · 01-05-2008, 03:44

والله انا مثلك حبيبتي كان جسمي مو عاجبني بتاتا"
ومن اتخيل نفسي بثياب النوم انقرف
بس من فتره سويت ريجيم هوو مجرد تخفيف
وسويت رياضه امشي باليوم ساعه او نصف ساعه
واسوي تمارين وعندي خلطه هيه زيت زيتون مع زنجبيل
تغليهم مع بعض وقبل التمارين بنصف ساعه تحطيهم على جسمك وتتمرنين
والله انها مفيده بالمره وذا الحين ماباقي على زواجي إلا ثلاث اشهر
وجسمي بصراحه صار حلووو مررررررررره
إذا تبين اي شي اطلبيه مني خيتووو لأني عانيت مثلك
وربي يوفقك ويسخر لك زوجك ويملي عينه منك يارب

بنت مطير · 01-05-2008, 04:34

ذكرتني بنفسي انا زايده 7 كيلو عن الوزن المثالي ولاتستهيني فيها لانها متكدسة فاماكن مهمه
المهم قررت اسوي رجيم ورياضة ومالت علي اضطريت اودي ملابسي للخياط علشان يضيقها وبالاخر قررت احافظ على وزني لاني ماعندي استعداد اتبهدل مع فستان زفافي
حبيبتي اذا بتسوي رجيم احسبي حساب فستان الزفاف علشان ما تتورطي قبل الزواج
اتمنى لك كل الرضا عن جسمك والثقة بنفسك

حنون رومنسي · 01-05-2008, 04:42

اختي ردي مختصر جدا

الرجال اذواق

والله اعرف رجال يتمنونها سمينه مربربه

وناس يحبونها نحيفه

فلاتقلقلي وحاولي تنظمي غذائك

love candle · 01-05-2008, 06:18

أختى it's never too late to change anything و لو حتى فاضل على زواجك شهر فلسه عندك وقت و بعدين حتى لو الوقت قصير دلوقتى فالزواج مش أول شهر و خلاص الزواج عمر بحاله و ابتدى من دلوقتى و استمرى حتى بعد الزواج و ان شاء الله بتوصلى و تحققى اللى تتمنيه
فى ريجيم حلو أوى أنا شخصيا مجرباه و نتايجه كويسه و سريعه و كمان فيه أكل كتير و متوازن يعنى مش هيجوعك و ممكن يخسس لحد 15 كيلو فى 21 يوم

نظام غذائي لتخفيف الوزن

السبت:
الإفطار/ 100 جم جبن قليل الدسم + 1توست + شاي أوقهوة
الغداء/ نصف دجاجة + سلطه خضراء+ خضار مسلوقة
العشاء/ كوب كبير عصيربرتقال + 1لبن زبادي

الأحد:
الإفطار/ 2بيض مسلوق + شاي أو قهوة أونصف برتقالة
الغداء/ سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة
العشاء/ شابوره 1مع قطعه جبن مع شاي أوقهوه

الإثنين:
الإفطار/ 1بيض مسلوق + 1برتقالة مع شاي
الغداء/ لحم مشوي كمية غيرمحددة مع حبة طماطم أو خيار
العشاء/ كوب حليب قليل الدسم مع حبة شابورة

الثلاثاء:
الإفطار/ 100جرام جبن قليل الدسم مع شاي أو قهوه مع توست
الغداء/ نوع واحد من الفاكهة كمية غير محددة
العشاء/ لبن قليل الدسم + توست

الإربعاء:
الإفطار/ تمر سبع حبات + شاي أوقهوة
الغداء/ دجاج مشوي بدون جلد كمية غير محددة
العشاء/ 3بيض مسلوق + توست

الخميس:
الإفطار/ مفتوح
الغداء/ مفتوح
العشاء/ مفتوح

الجمعة:
الإفطار/ جبن قليل الدسم مع نصف رغيف خبز مع عصيربرتقال
الغداء/ لحم مشوي كمية غيرمحددة منزوع الدهن
العشاء/ مفتوح

ملاحظة:
1- ينقص وزنك مع الرجيم خلال 20 يوم 15 كيلو جرام.
2- يعني بكلمة مفتوح الأكل من نظام الرجيم.
و بالنهايه اتمنالك حياة سعيده و بقولك الناس فيما يعشقون مذاهب و لازم تثقى ان زوجك عاجبه شكلك والا ماكانش خطبك و لكن اذا كنتى عاوزه تنقصى وزنك فده لنفسك و لصحتك و ربنا معاكى ان شاء الله

شوشو 23 · 01-05-2008, 07:02

عليكي بالرياضه والمشي احسن شي حتى لو بعض الزواج

a.and.a · 01-05-2008, 09:01

اسمعي كلامي واتركي اللي قاعد يقولك اعملي هيك ولا هيك

كلام مجرب مازال على رأس التجربه

والحمد لله نقصت 25 كيلوا خلال 4 شهور (مع انواع التخبيص في النظام يعني ماني ملتزم ولا حتى 60-70 % ولا كان من المفروض وصلت 40 كيلو على الاقل اذا كنت ماشي عليه 100%)

عموما

اولا هل انت من السعوديه (جده - الرياض - الشرقيه) اعطيني خبر عشان ادلك

ثانيا

تروحين لاخصائيه تغذيه
تعطيكي نظام معين تمشين عليه

الاخصائيه اللي اروح لها
نظامها انه وجبه اجازه كل اسبوع (يعني تأكلين فيها اي شيء وباي كميه مع الحلا والمشروبات واي شيء) + يوم كامل كل شهر نفس الطريقه
وهذا لكسر الحاجز النفسي في الرجيم عشان ماتحسين انك طفشتي وماشابه (وهذا اللي مخليني استمر المده هذه بعد الله )

طبعا كل اسبوع يتغير النظام حسب الاكل اللي انتي تبغينه (اطلبي واتمني) والدكتوره تقول لك كيف تعملينه
مثلا تبغين همبرجر تقول لك اعمليه كذا وكذا
تبغين رز تقول لك الدكتوره اعمليه كذا وكذا

ثالثا

كل يوم ساعه مشي (بين 4-4.5 كيلومتر)

وصدقيني بعد اسبوعين بس حتحسين انها عاديه جدا

اذا صعب عليك الخروج للمشي خارج البيت
اعملي زي ماانا كنت اعمل
جيبي سير للمشي في البيت

وحطيه قدام التلفزيون ههههه
وشغلي مباراه ههههه

تمر الساعه بدون ماتحسين فيها

طبعا بما انك بنت تقدرين تشغلين اي شيء غير المباريات
يعني مسلسل او اي شيء من اللي تتفرجونه يالبنات

اتمنى اني افدتك

طبعا هذا كله بعد ماتسألين خطيبك بطريقه مباشره (او تخلين احد من اهلك او اخوانك يسأله)

هل تبغاني انحف ولا تبغاني دبه زي ماانا ؟؟؟

لانه مرات النحف يجيب الاكتئاب للي يسوي رجيم
وتخافين تتأثر نفسيتك
لكن اذا كان عشان زوج المستقبل ان شاء الله كل شيء يهون

دلع الحبايب · 01-05-2008, 12:16

انا رأيي تسألي خطيبك ..ممكن يكون هو يحب السمينات !!

و كمان يجب ان تنحفي ببطئ كي تحافظي على الكيلو غرامات المفقودة ..و تذكري ..ما ياتي بسهولة يذهب بسهولة

و نحنا بدنا تغيري نظام اكلك موش .. لفترة أنية ..

و كمان لما تنحفي ببطئ ... موش رح يترهل جسمك ..و تذكري ان الرياضة مهمة ...

و لا تخافي اكيد هو بيتخيلك سمينة ..ليه هو ما شافك !!

*سحر الشرق* · 01-05-2008, 14:37

.. الله يعينك لكن المفترض بك من اول يوم انخطبت بدات الريجيم
الاعضاء ماقصروا...روحي لاخصائية تغذية
وخذيها مني بالرغم اني مو سمينة ولله الحمد
لكن مطلعة كثير على مثل هالمواضيع وسبق وقابلت اخصائية تغذية وخبرتني واخذت منها معلومات صح ...
نصيحتي اولا اذا ماعندك عزيمة واصرار يستحيل تنحفين ,...اهم شي ماتملين
ثاني شي مهم الرياضة لاتقولي ماقدر شوفي الممثلات و بعض المشهورات الرياضة شي اساسي مشي محدد كل يوم وممارسة تمارين معينة..
وبعدها نظام غذائي تسيرين عليه قبل 3 شهور..وابتعدي عن الحلويات
سعراتها الحرارية كبيرة والايس كريم والشوكلاته وحتى بعد الزواج امسكي حالك لان لو تركت المجال راح تبنين اكثر خاصة مع الحمل
حقيقية الوسط حلو والسمنة تخرب البنت انت مقبلة على فرح ومناسبات طلتك مهمة
ومو شرط تكوني رشيقة اهم شي التناسق والرجال يختلفون واحد يبيغى رشقية عود خيزران
واخر يبغى مليانة
...وبالتوفيق

جُنقر · 01-05-2008, 14:48

اختي ما دام زوجك شافك يوم الخطبة و عجبتيه ليش انتي متضايقه؟؟
ترا الناس أذواقهم تختلف، عموما حاولي تشوفين زوجك وش يحب و على أساسه انحفي و الا ابقي على ما أنتي عليه

أهم شي خليك واثقة من نفسك و جسمك، الرجال يحب ان زوجته تكون واثقة من نفسها
و الجمال هو جمال الروح، تحببي لزوجك بروحك و تعاملك و تدليللك له
و الله يوفقنا و ياكم

فروووووحه · 01-05-2008, 22:58

اخوى اللى سال انا من اى منطقه انا من جده بس مشكله الاخصائيه طلباتها كثيييييييره ومثلكم عارف ان الاكل غلى مرررررررررره ومهرى يدووووووووووب يكفى اغراضى واهلى ناس على قدهم والاخصايه تبغانى اشرب كاسه حليب خالى الدسم وجبنه مدرى ايش وخضار بمبلغ وقدره دجاج مشوى فواكه ومثلكم ادرى كيلو التفاح بكم وصل ...........الخ
يعنى اللى اقدر اسويه انى اكل خبز اسمر وجبنه كاسه وشاى احمر سكره خفيف طبعا هذا فطورى وغداى وعشاى بس اختى اللى قلتى اسم الصابونه بكم سعرها عشان ماتفشل قدام الصيدلى واختى اللى قلتلى زيت الزيتون مع الزنجبيل كيف الطريقه زنجبيل اخضر ولا ناشف وكيف اغليهم يعنى بس اسخنهم ع النار

ومشكووووريييييييييييييييييييييييييييييييين على ردودكم وتفاعلكم اللى رفع شوى من معنوياتى وعطانى امل

تحياتى
فروووووووحه

دنيا الأحلام · 02-05-2008, 04:04

حبيبتي
تجيبين زيت زيتون من الي يسووه بالأكل عادي وزنجبيل طازج الي يجي ليكِ مثل الأصابع
وتبشرين الزنجبيل او تقطعينه صغار وتحطينه مع الزيت زيتون وتغينهم وبعدين لمن غلوا
قصري على النار وخليهم عشر دقايق وبعدين صبيهم في اي علبه
وقبل التمارين بنصف ساعه امسحي الأماكن الي تبينها تنحف بجسمك منها واعملي تمارينك
ولمن تخلصي خليها ساعتين بعدين فيكِ تستحمين
والله انها خلطه حلوووه واستفدت منها مررررررررره
وذا الحين جسمي صار حلوووه مرره باقي علي شويه بس واوصل للوزن المثالي
واي سؤال خيتووو انا حاضره

هدوء الكون · 02-05-2008, 06:37

الله يعينك حاولي تخففي اكل وتمشي واصلااا مع التفكير مارح تاكلي كثيررر ولا راح يكون فيه وقت وركزي علي الخظار والفواكه ولاتشيلين هم اصلااا هو خاطبك وعارف وظعك

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

ماذا لو كانت سمينه؟؟