عالم الحياة الزوجية - منتدى

sunday123 · 13-05-2008, 09:10

0يعتقد بعض الناس إن التجويع والابتعاد عن تناول الأغذية لفترات طويلة له فوائد في علاج السمنة كما 5يعتقد البعض إن للرجيم القاسي دوراً مهماً كذلك في علاج السمنة وللأسف فإن هذا الاعتقاد خاطئ بل 0العكس صحيح فالتجويع لفترات طويلة أو عمل برنامج اجتهادي "قاسي" له تأثير عكسي في زيادة تراكم 4الدهون في الجسم حيث إن لهذا التجويع الشديد أو الغذاء قليل السعرات الحرارية سوف يساهم في الحد 3من عمل اللبستر وهو الهرمون الذي يساهم ويقلل في الحد من الشهية والرغبة في تناول الطعام لذلك 9نجد ان الشخص بعد أن يتوقف عن البرنامج القاسي أو يعمد على التجويع لفترات طويلة لذلك يجب الحرص 8على عدم التجويع وذلك يوضح أهمية الإفطار وعدم إهماله والأكل في حالة الجوع وعدم التأجيل لفترات كما 0يحدث عند بعض الموظفين الذين لا يفطرون ويقضون معظم الوقت علي الشاي والقهوة ويحاولون التصبر إلى 8الغداء فهذه الطريقة غير مرغوب فيها وغير صحيحة لأن ذلك سوف يساهم في زيادة الوزن وتراكم الدهون 4فيجب عدم إغفال هذه النقطة والحرص على تنظيم كمية ونوع ووقت الطعام وعدم التجويع الذي سوف يساهم في تراكم الدهون وحدوث السمنة مع الوقت.

تحاتي

em tala · 14-05-2008, 07:24

كل الشكر

sunday123 · 14-05-2008, 11:06

الشكر لله ويعطيك الصحه والعا فيه فديتك

Secret Feelings · 15-05-2008, 13:24

شكرا على افادتكم وبالفعل الوزن ماينزل الا بعد اهم وجبة باليوم وهي الفطور وللاسف كثير من الناس يهملوها .

Secret Feelings · 15-05-2008, 13:26

شكرا على افادتكم وبالفعل الوزن ماينزل الا بعد اهم وجبة باليوم وهي الفطور وللاسف كثير من الناس يهملوها .

lunar maria · 16-05-2008, 05:21

مشكووور

sunday123 · 17-05-2008, 11:33

يعطكيم العا فيه علي المرور

فن الاختيار · 17-05-2008, 17:57

تسلم اخوي

احد اهم اسباب السمنة النوم بعد الاكل

sunday123 · 20-05-2008, 10:16

اشكرك علي المرور

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

التجميع والحميا ت القاسية تزيد السمنه