عالم الحياة الزوجية - منتدى

د.سوسنة · 11-07-2008, 12:48

إذا كنت تطمح لأن تبقى أسنانك سليمة وقوية حتى في مرحلة الشيخوخة، ينصحك بتناول أطعمة صحية معينة واتباع عادات غذائية خاصة للقضاء على الهجمات البكتيرية المسببة لتسوس الأسنان والمحافظة على سلامة الفم واللثة والأسنان. إن فيتامين سي وحمض الفوليك يحميان اللثة من التلف والإصابات البكتيرية، أن السبانخ والفاصولياء والبازلاء والعدس من أهم المصادر الغذائية الغنية بحمض الفوليك. كذلك أهمية الكالسيوم و فيتامين( د) التي تتوافر في منتجات الحليب والجبن والفواكه والخضراوات والسمك والصوجا، في تقليل خطر تساقط الأسنان، كما يلعب الجبن البارد أو المطبوخ دورا في الوقاية، إذ يطلق الكالسيوم الذي يلتصق بالأسنان فيساهم هذا المزيج اللاصق في حمايتها من تأثير الحمض ويساعد في إعادة بناء طبقة الميناء. أن شرب الكثير من المشروبات الغازية يسبب تآكل ميناء الأسنان وإذا كان لا بد من شرب هذه المرطبات فيمكن ذلك باستخدام القشة الماصة لتقليل تأثير حموضتها وموادها الفوارة على الأسنان . أن تناول الأطعمة الغنية بالنشويات والسكر كجزء من غذاء متوازن أفضل من تناولها وحدها، لا سيما أن الجسم ينتج الكثير من اللعاب لهضم الوجبات الغذائية الكبيرة وغسل الأسنان من بقايا الطعام ومعادلة تأثير الأحماض المؤذية قبل أن تهاجم الأسنان مؤكدين ضرورة التقليل من الأطعمة التي تحتاج إلى مدة أطول من المضغ مثل الزبيب والتمر والفاكهة المجففة التي تطيل فترة تعرض الأسنان للحمض أكثر من أي أطعمة لاصقة أخرى فتسبب تسوس الأسنان وتلفها. ويعتبر أن شرب الشاي ربما كان أحد الوسائل الجيدة للمحافظة على صحة الأسنان فقد وجد أن بعض المكونات الموجودة في الشاي التقليدي الأسود تهاجم البكتيريا الضارة في الفم والتي تسبب أمراض اللثة والتسوس وغيرها. وكان الباحثون يركزون في السابق على الفوائد المحتملة لأنواع الشاي الأخضر وليس الأسود، كما هو حال النتائج الأخيرة. إلا أن فريقا من كلية طب الأسنان في جامعة إلينوي الأمريكية ركز على دراسة الشاي الأسود، وهو النوع الأكثر شيوعا لدى الكثير من الشـــــــعوب والثقافات ومن ضمنها الثقافات الغربية. وكشف الفريق الأميركي عن مكونات تدخل في تركيب هذا الشاي قادرة على قتل أو عرقلة وتحجيم فعالية البكتــــــــــــــيريا المسببة للأحماض والتسوس والنخر في الفم واللثة.
وسلامت ضروسكن واسنانك

¶§»أســ§ــومــ§ــة«§¶ · 11-07-2008, 14:29

يسسسلمو ياقلبي

مشكوره على المعلومه المفييييييده

سبانخ وعدس ناك لمو مشكله
بس الشاي محب اكثر منه

خاصه انه يكسر الحديد فى الدم وانا احب الحديد ههههههههه

يعطيكي الف عافيه حبيبتي
ويسعدك ربي

عاشق حور العين · 12-07-2008, 10:03

السلام عليكم

معلومات رااااااااااااااائعه أختي سوسنة في كيفية المحافظة على الأسنان

بسبب العادات الغذائية الغير صحية أصبح الشخص لم يكد يصل إلى سن الخامسة والثلاثون إلى وقد خلع نصف أسنانه !!!

تسلمي سوسنة على المعلومات

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

اذا كنت تطمع باسنانك ان تبقى قوية في مرحلةالشيخوخة(حصري لمنتدى عرب3)