عالم الحياة الزوجية - منتدى

بياآدر · 13-07-2008, 08:13

السلام عليكم ورحمه الله
/
/

>>> المدخن في دائره الــ هـ ــلاك <<<

كثيرا مانرى التحذير من التدخين

وكثرت التجارب والطرق ,, فاحببت أن

أفتتح معكم هنا

عياده عرب 3 لمكافحه التدخين

مما تفرح به انفسنا ان نرى هذا الموضوع

يحضا بتشجيع من الاعضاء ودعمهم له بجهودهم وخباراتهم

ليحقق الفائده المرجوه من انشاء العياده

والفكره تدور حول

{.. مكافحه التدخين

كل عضو سواء كان مدخن أو لا أو مقلع عنه

يضع بين أيدينا منشورات او مقولات او توجيهات مبتكره

او طرق يعرفها بحكم تجربته ...عن اضرار التدخين

وطرق الاقلاع عنه ... تساعد المدخنين على الاقلاع عن التدخين ..

لتعم الفائده الكل

أعزائي

بالــ ع ـــزيمه نستطيع أن نشد على أيدي بعضنا البعض

وربما يكون هذا الموضوع أجتماع عدد من المدخنين .. يتعاونوا بعمل جدول

ويضعوا تحديات مع النفس ويقلعوا عنه .. بتشجيع بعض وتبادل الطرق

:
:

رينالدينو · 13-07-2008, 08:15

الحمد لله الذي عااااااااافنا مما ابتلاناااااااااااا

اشكرك خيتوووووووو ع الفكرة الرائعة

لي عوووووده

تقبلي مروري

بياآدر · 13-07-2008, 08:20

{... عزيزي المدخن

هنا أضع بين يديك

( تقييم صحة المدخن)

ورقة الأسئلة

لتساعدكم لتقيم صحكتم من كتاب دراسات خاصه للمدخنين

1 -كم عدد السجائر التي تدخنها يومياً؟
أ- 1 - 15.
ب- 15 - 25.
ج- 26 فأكثر.

2- ما هو معدل القار/ النيكوتين في نوع السجائر الذي تدخنه؟
أ- منخفض.
ب- متوسط.
ج- مرتفع.

3- كيف تصف مداومتك علي التدخين؟
أ- لم تدخن من قبل.
ب- تدخن بين الحين والآخر (علي نحو غير منتظم).
ج- تدخن بشكل منتظم (إدماني).

4- هل تدخن كثيراً في الصباح وبنسبة أكبر عن باقي أوقات اليوم؟
أ. لا.
ب. نعم.

5- بعد كم من الوقت تدخن أول سيجارة بعد استيقاظك من النوم مباشرة؟
......... دقيقة

6- ما هي أكثر الأوقات التي تحتاج فيها إلي السيجارة ولا تستطيع تركها؟
..............

7- هل تجد من الصعوبة الامتناع عن التدخين في الأماكن الممنوع فيها بشكل مؤقت (علي سبيل المثال: المكتبة، صالات السينما، ... الخ؟)
أ- نعم.
ب- لا.

8- هل تدخن حتى أثناء المرض، وملازمتك للفراش طوال اليوم؟
أ- نعم.
ب- لا.

* كيف تسجل لنفسك الدرجات؟

كلما أحرزت نقاط عالية كلما كان ذلك دليلاً علي وقوعك تحت التأثير الإدماني أكثر وأكثر.

- السؤال الأول والثاني والثالث:

1- الإجابة (أ) = صفر.
2- الإجابة (ب) = 1.
3-الإجابة (ج) = 2.

- السؤال الخامس:

سجل نقطة واحدة (1) إذا كنت تدخن بعد 30 دقيقة من استيقاظك من النوم.

السؤال السادس:

- سجل أيضاً نقطة واحدة إذا كانت الإجابة علي النحو التالي: "لا أستطيع التنازل عن أول سيجارة والتي تكون في الصباح".

- السؤال الرابع، السابع، الثامن:

1- الإجابة بلا = صفر.
2- الإجابة بنعم = 1.

* ونجد أن مجموع هذا الاختبار هو (11) نقطة (درجة):

- (صفر) يمثل الحد الأدنى (للتأثير الإدماني)ن ويعتبر مؤشراً للنجاح في إمكانية الإقلاع عن عادة التدخين.
- (11) يمثل الحد الأقصى، وينبئ بمؤشرات الفشل.
- والمدخن الذي يحرز 6 نقاط تكون فرص شفائه وإقلاعه عن التدخين كبيرة وسهلة.

فهل نتيجتك سقوط أم نجاح؟

/
/
أسأل الله العافيه للجميع

وأقلاع كل المدخنين عن هذا السم

تحيتي لكم

بياآدر · 13-07-2008, 08:32

عملت دعوه لعضو مدخن إن شاء الله يقبلها

بإنتظــار حضوره
/
/

ليتكلم لنا عن مشواره مع التدخين

وهل يفكر بالاقلاع ..

ومالصعوبات التي يواجهها عند تركه

عندي سؤال دايم يدور بذهني ..

ليه اللي يقلع عن التدخين بالايام الاولــى خصوصا يقول لاحد يكلمني أنا تارك التدخين

بماذا يشعر المدخن عند تركه بالايام الاولــى.. << أسئله خارج التغطيه

وتكلم وقول اللي تبي تقووله لاتتقيد بأسئلتي هذي مجرد هذره وفضول ههههه

@بــ ودفاء ــرد@ · 13-07-2008, 14:46

اهلا وسهلا اخت ريم
شكراً لكِ على هذه
الدعوه الرائعه .. في هذا الموضوع الرائع
الذي يخدم الاعضاء في القضاء على مثل
هذه العاده السئيه والابتعاد عنها
ايضاً يخدم في القضايا على ظواهر سالبه في الاسرة والمجتمع
واجمل مافي الموضوع ان لم تضعي لي قيداً في الاجابة على الاساله ^_^
اكره التقيد احياناً ... في كثير من الامور ... احب المباشره والحريه
بدايه اباشر حديثي عن تجربتي مع التدخين ...
بدات معي معي منذ الصغر
كان من اسبابها التاثر بالمحيط
حيث ان الولد كان من المدخين والجد
واخوتي الكبائر كانو مدخنين
فتم التجواب مني مع اول محاوله عرض
علي بها احد اقاربي سيجاره يكبرني سنناً قليلاً
لم اتورع عنها (( تقولين ماعنده وقت على طول ))
بمجرد ان شعرت انا وهو بخلوه والامر متاح لم ارفض
ان اجربها فكانت اول تجربه لى معه ...
فستمرت هذه التجربه يوم بعد يوم بعد يوم
شهر بعد شهر .. وهكذا حتى اعتدت هذه العاده
مع الايام اصبحت العاده ادمان ... دون ان اشعر ..!!
ومع الايام علم الوالد خبر تدخيني ... فاعقبني بادي الامر
اشد عقاب بعقوبات متنوعه منها الضرب الحرمان من المصروف
المدرس ... عدم الخروج من المنزل ..!!
مع هذا لم اتاثر بتلك العقوبات فستمريت على التدخين دون علمه
فعلم بامري مره اخري ...
بعدها اصبح .... يضع لي مصروفاً للشراء الدخان ...
خشيه علي من امور اعظم .. من ان اخرج خارج البيت
واتعرف على من هم اسواء ويعملون اسواء واحكتك بهم من اجل
السيجاره .... ويتعرض للسوء او ماشبه ذلك ..
فسمح لى بالتدخين ..
لكن ..بشروط مقننه من الالتزام بوقات الخروج والرجوع الى المنزل
الالتزام بن اخبره اين انا ذاهب ومع من انا ذاهب ..
الالتزام بالدراسه والمثابره في والاهتمام بها ..
وهكذا .. وجدني ملتزم والتزم .
لا نكر لي محاولات عن الاقلاع عن هذه العاده .... لكن اجد دائماً انها لا تستمر لسببين
الاول :- ضعف العزيمه
الثاني :- التاثر بالبيئه
فجميع من حولي مدخنين عدا النسوة
لكن قلت مستوى دخنيني عن السابق ومزلت مستمر في المحاولات
ان شاء لعسى وعل ان افلح يوماً ما ... في ذلك ... (( واكون السعيد ))
اما بالنسبه لى ... لا اذكر ان اقلعت عن التدخين لمده تزيد عين اليومين
لم اكن اشعر بما تتحدثين عنه .... بالنسبة لعدم الرغبه بالكلام او العصبيه .
لكن كانت الرغبه في التدخين قويه ...
ارجع للتدخين بدافع الرغبه وضعف العزيه ..
شكراً لكِ اختِ ريم على الاستضافه
دعواتكم لي بالتوفيق .
خالص الاحترام مع التقدير .

@بــ ودفاء ــرد@ · 13-07-2008, 17:52

زعيم المحللين · 14-07-2008, 10:28

الف شكر ريم على الموضوع ...... الرائع .... والمفيد جدا ....

وبغض النظر عن المسابقة ...... اجد ان موضوعك هذا ....

لو كتب له ...... وساعد في اقلاع احدهم عن التدخين .....

لكان لكي الاجر والثواب على ذلك ....

جزيتي الف خير ان شاء الله على مجهودك الكريم ....

لي قصة ..... مع صديق لي .... اقلع عن التدخين مؤخرا ......

حيث كان يسكن معي ..... وكنت انصحه بالاقلاع عن التدخين فلا يرتدع .....

وكنت في كل مره احاول فلا استطيع .....

وفي احد المرات ...... تسابقنا في احد الالعاب .....

واشترطنا شرطا ..... ان كل الفائز له مايرد من الاخر .....

وفزت انا ..... وربحت الرهان ....

فطلبت منه الاقلاع عن التدخين ...... فابى .....

وكان المجلس في الكثير من الاصدقاء ....

فانكروا عليه ..... وطالبوه ان ينفذ عهده ..... ان كان رجلا ..( هذه الكلمه ... كانت مجرد استفزاز له ...) ...

فغضب ..... وقال ...

( اشهدوا علي .... لست رجلا .... ان دخنت سيجارة واحدة ..... هل استرحتم الان ..) ....

مر عليه الان ما يقارب الخمس الى الست اشهر ..... ولم يدخن ابدا ....

هذه احد اساليبي ... الخاصة ..... هههههه

وياليت ..... لو احد بيراهن احد .. او يتحداه ...... يجرب معه هالطريقة ....

و

دمــــــــــــــــــــــتـــــــــــــــــــم

زعيم المحللين · 14-07-2008, 10:33

برد ودفا .....

موقفك شجاع .... بالحضور والمشاركة ....

ارجو من الجميع ان يتحلى بشجاعة ...... اخونا برد ....

ويساعد في محاولة ...... معرفة .... كل الجوانب الخاصة بالتدخين ....

ومحاولة البعض تركه .... دون فائدة ... واسباب ذلك .....

وياليت ..... لو نقدر نجمع كم مدخن ..... ويتفقوا على ترك التدخين .....

ويتواصلوا ... بافكارهم ..... والي يصير معهم عبر هذه العيادة ....

يمكن يتوفقون في هالخطوة .....

اخوي برد تراك شريك للاخت ريم في الموضوع ...... الف شكر لك ...

دمــــــــــــــــــــتـــــــــــــــــــــم

رقة مشاعر · 14-07-2008, 20:22

الله يجعل هالموضوع بموزاين حسناتك حبيبتي

عقد اللول · 15-07-2008, 02:30

يعطيك الف الف عافيه على هالموضوع

ويارب يكون هالموضوع بادرة خير لجميع المدخنين

ويقلعون عنه لانه فعلا هو الموت البطيء

وهو بداية النهايه

تسلميييييييين حبيبتي

ااالجافي · 15-07-2008, 14:01

ريم يعطيك العافية من جد ..

لو يلاحظون الأعضاء في المدخنين أنهم مقتنعين 100% أنه مضر وأنه داء وسم ، رغم ذلك يدخنون قمة التناقض ، فإني أشفق عليهم لتناقضهم هذا ولضعفهم وضعف سلاحهم ، فهم عندا يغضبون وعندا يمرحون فلاتجد غير الدخان سلاح عند الغضب وهو كذلك الوسيلة الوحيدة المكملة عند المرح .

نعم إنه داء وإنه إدمان ،لكن لايصل المرء إلى ردجة أنه لايستطيع تركه ، أين عزيمة الرجال وأين كرامتهم وأين كبرياءهم الذي ينهان عندما يتأخرون عن لو لبعض الوقت عن الدخان ..

الله يكون بعونهم ويشفيهم مما هم فيه ، ويرفع عنهم ولابتلينا..

ريم إإستمري فالإبداع هو ديدنك ..

*{ تعشقـ السيلــ · 17-07-2008, 05:40

الله يعطيك العافيه

والله يجعله وجه خير على المدخنين الله يقويهم

انا عندي معلومه اتمنى تفيد اخواني

عند الرغبه في التدخين اشرب عصير برتقال طازززززج

مهجول · 17-07-2008, 05:44

ريم الله يعطيك الف عاافيه

والله يحمينا ويحمي كل المسلمين منه

بياآدر · 17-07-2008, 05:48

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @بــ ودفاء ــرد@

اهلا وسهلا اخت ريم
شكراً لكِ على هذه
الدعوه الرائعه .. في هذا الموضوع الرائع
الذي يخدم الاعضاء في القضاء على مثل
هذه العاده السئيه والابتعاد عنها
ايضاً يخدم في القضايا على ظواهر سالبه في الاسرة والمجتمع
واجمل مافي الموضوع ان لم تضعي لي قيداً في الاجابة على الاساله ^_^
اكره التقيد احياناً ... في كثير من الامور ... احب المباشره والحريه
بدايه اباشر حديثي عن تجربتي مع التدخين ...
بدات معي معي منذ الصغر
كان من اسبابها التاثر بالمحيط
حيث ان الولد كان من المدخين والجد
واخوتي الكبائر كانو مدخنين
فتم التجواب مني مع اول محاوله عرض
علي بها احد اقاربي سيجاره يكبرني سنناً قليلاً
لم اتورع عنها (( تقولين ماعنده وقت على طول ))
بمجرد ان شعرت انا وهو بخلوه والامر متاح لم ارفض
ان اجربها فكانت اول تجربه لى معه ...
فستمرت هذه التجربه يوم بعد يوم بعد يوم
شهر بعد شهر .. وهكذا حتى اعتدت هذه العاده
مع الايام اصبحت العاده ادمان ... دون ان اشعر ..!!
ومع الايام علم الوالد خبر تدخيني ... فاعقبني بادي الامر
اشد عقاب بعقوبات متنوعه منها الضرب الحرمان من المصروف
المدرس ... عدم الخروج من المنزل ..!!
مع هذا لم اتاثر بتلك العقوبات فستمريت على التدخين دون علمه
فعلم بامري مره اخري ...
بعدها اصبح .... يضع لي مصروفاً للشراء الدخان ...
خشيه علي من امور اعظم .. من ان اخرج خارج البيت
واتعرف على من هم اسواء ويعملون اسواء واحكتك بهم من اجل
السيجاره .... ويتعرض للسوء او ماشبه ذلك ..
فسمح لى بالتدخين ..
لكن ..بشروط مقننه من الالتزام بوقات الخروج والرجوع الى المنزل
الالتزام بن اخبره اين انا ذاهب ومع من انا ذاهب ..
الالتزام بالدراسه والمثابره في والاهتمام بها ..
وهكذا .. وجدني ملتزم والتزم .
لا نكر لي محاولات عن الاقلاع عن هذه العاده .... لكن اجد دائماً انها لا تستمر لسببين
الاول :- ضعف العزيمه
الثاني :- التاثر بالبيئه
فجميع من حولي مدخنين عدا النسوة
لكن قلت مستوى دخنيني عن السابق ومزلت مستمر في المحاولات
ان شاء لعسى وعل ان افلح يوماً ما ... في ذلك ... (( واكون السعيد ))
اما بالنسبه لى ... لا اذكر ان اقلعت عن التدخين لمده تزيد عين اليومين
لم اكن اشعر بما تتحدثين عنه .... بالنسبة لعدم الرغبه بالكلام او العصبيه .
لكن كانت الرغبه في التدخين قويه ...
ارجع للتدخين بدافع الرغبه وضعف العزيه ..
شكراً لكِ اختِ ريم على الاستضافه
دعواتكم لي بالتوفيق .
خالص الاحترام مع التقدير .

شاكره لك قبول الدعوه

وشجاعتك بالتكلم عن تجربتك

وقل من يتكلم مثلك

أهنئك برد

الله ويوفقك

ويبعد عنك كل شر يارب

وإن شاء الله ترجع للموضوع م المقلعين عنه

يعطيك العافيه

نبـ الروح ـض · 17-07-2008, 05:53

موضوع مهم وخطير
وجزاك ربي خير عليه
ليت المدخنين يجتمعون ويسون لهم نادي خاص فيهم
ويكتبون يومياتهم بترك التدخين
راح يتحمسون ويثابرون
الله يفككم من هالسم بالعافيه يارب

في حفظ الله

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

{.. عيـــاده عرب 3 لمــكافحه التــــدخين ...