عالم الحياة الزوجية - منتدى

العصفورة الجريحة · 07-09-2008, 13:14

السلام عليكم ورحمه الله و بركاته
انا جديدة و احب تساعدوني

زواجي بعد شهر
و اريد ان انحف على الاقل 10 كيلو

لان مايصير انا اكون انصح من زوجي
مع العلم الفرق بينه 5 كيلو بس

ساعدوني
اريد جسمي ان يكون رشيق و جميل و مشدود

ساعدوني
و جزاكم الله خيرا

الفقير والمسكين · 07-09-2008, 13:26

العصفورة الجريحة,

كم طولك وكم وزنك؟

Rawwaf · 07-09-2008, 13:37

شاركي بنادي .. يخفف عليك بسرعة

«®°·.¸.•°®» احترامي «®°·.¸¸.•° ®»

حنون رومنسي · 07-09-2008, 13:41

تقدرين تسوين دايت

وبعدين ربما الرجال يحب المراءه الميانه

ولكن الصحه تاج على روس الاصحاء

مثل ماقالك رواف تقدري تشاركي بنادي مده معينه وباذن الله ينزل وزنك بالمستوى المطلوب

دموع. · 07-09-2008, 13:57

وزنك مناسب.... أي رجل. مايحب الهيكل العضمي......
.

realylive · 07-09-2008, 14:13

خليك كذا أحلى وراح ينزل وزنك تلقائيا من نفسه تدرين ليش حالة القلق الذي تعيشينه في الفترة هذه وانا اظن أن المرأة الممتلئة مرغوبة لدى كثير من الرجال .
اتمنى لكي التوفيق

صفوح أبواللبن · 07-09-2008, 14:15

عليكي بلماء الساخن علريق كوبين والفطور جبن خالي الدسم وفي الأسبوع بيضة مسلوقة ويكون الخبز أسمر
ويكون السكر سكر فواكه والغداء خفيف وينصح بكثير من الصلطة قبل الطعام وفي حالة الجوع ينصح بلصلطة

هدوء الكون · 07-09-2008, 14:20

امشي ساعه باليوم وراح تنزلين واذا وقف الوزن غيري نظام الاكل ووقفي المشي بعدين ارجعي للمشي

عضو مميز · 07-09-2008, 14:30

مساء كل يوم اشربي شاي اخضر قبل النوم مباشرة

قبل وجبة الغداء بنصف ساعة اشربي كوب ماء مع نصف ملعقة خل تفاح طبيعي اصلي

بعد ثلاثة اشهر اذا ما نزل وزنك ... يبقى انا غلطان.

تحياتي.

العصفورة الجريحة · 07-09-2008, 15:22

الف شكر الكم يا حلوين على مساعدتكم
جزاكم الله كل خير

العصفورة الجريحة · 07-09-2008, 15:32

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفقير والمسكين

العصفورة الجريحة,
كم طولك وكم وزنك؟

وزني 65
وطولي 161

شاميه بالرياض · 07-09-2008, 15:40

حاولي انك تخففي من الطعام وزيدي من حركتك دااخل البيت وان شاء الله راح يخف وزنك والاهم اذا هو يحبك راح يشووفك ارشق واحلى وحده بالعالم حتى لو كنتي انتصار الشراح ( مو انتي يعني اقول مثلا هههه)

ولد الخوالد · 07-09-2008, 15:52

أنا ممكن أساعدك ،
لأني ولله الحمد نحفت أكثر من 60 كيلو في أقل من سنة ( ما شاء الله )

المهم كنصيحة أولية ، أنتي بحاجة إلى إعادة فهم ماذا يجب أن تأكلي وماذا تمتنعين عنه ؟
أولا نصيحة لوجه الله اتركي المشروبات الغازية بكل أنواعها ، وهذي أنا جربتها ولحالها نحفت 9 كيلو في شهر وانا بس خففت الأكل ، فلو كنتِ تشربين كثير اتركيها نهائيًا لا بيبسي دايت ولا يحزنون !
ثانيًا المطاعم اتركيها إلا في المناسبات العامة ، ولو كنتِ مصرة عندك كويزنوز صب وصبواي وخذي خبز بر ، وطبعا بدون مايونيز ( لأن نسبة الدهون فيه 97%) وبدون كاتشب (أكثر من نصه سكر ) وبدون شطة ( لأنها فاتح للشهية )
ثالثًا المقالي خففيها واستخدمي زيت دوار الشمس لأنه الأخف
انصحك بشاي البنشا (الأخضر الصيني ) لأن كأس واحد منه يعادل نصف ساعة من الهرولة واعتقد فيه محل أمام محل الحربي على طريق العروبة ( وانتي متجهة شرق قبل اشارة الملك عبدالعزيز )
انصحك بشرب ملعقة زيت التفاح العضوي (وتحملي رائحته ) وادهني به الاجزاء الممتلئة من جسمك حتى تشد ( إلا الصدر ما يحط فيه أي شي انتبهي يا اختي ، يعني البطن والفخوذ والأرداف حسب الجهة اللي تبين تشدينها ) بحيث تكون 3 ملاعق زيت التفاح العضوي + ملعقة زيت زيتون وادهني بها الجسم بشكل مساج ومرة ثانية أقول الله يعينك على الرائحة وكرريها 3 مرات في الأسبوع ، وأول مرة لا تكثرين لانه فيه نسبة من الناس عندهم حساسية للزيت
انصحك تمارسين تمارين رياضية ، وإذا كنتِ ما تقدرين تروحين نادي هذا مو عذر ، عندك شركة نينتندو في جهازها Nintendo Wii لعبة اسمها WiiFit هذي ممكن تكون في حالتك بديل للنادي حتى زواجك وبعدها بكيفك تبين تمارسين الرياضة وتكونين صحية او ترجعين للعادات السيئة في الأكل ،

وفي النهاية أنصحك إنك تكون عندك العزيمة الصادقة وقللي من كمية الأكل ولا تمنعين نفسك من تنوع الأكل إنما الكثرة لا! يعني مو تاخذين فطورك مثلاً حبة برتقالة ! هذا ظلم لجسمك وحرام ، يعني ممكن تونة وشريحتين توست وخضروات وكاس حليب قليل الدسم وجبن قليل الدسم وكاس عصير من دون سكر ، انتي تشوفينه كثير لكن مفيد جدًا وينحف!!!!

عمومًا لو كنتي من أهل الرياض شوفي الدكتور غدير السوسي ممتازة جدًا جدًا جدًا في مركز الحبيب نحفت من بعد الله على يدينها هذا الوزن !

أسأل الله العلي العظيم أن يعينك وأن يجعلك جميلة في نظر زوجك وأن تغنينه عن الدنيا وما فيها .

يا ليت اذا جربتي كلامي وان نفع ان تدعين لي بالمرأة الصالحة اللي تنهي حالتي اللي أنا فيها .

ووفقك الله لما يحب ويرضاه

الفقير والمسكين · 08-09-2008, 11:25

العصفورة الجريحة,

حراااااام عليك وزنك 65 وطولك 161 وسمينة!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! هذا هو الوزن المثالي.
أنا ما أدري على أي أساس حكمتي على نفسك بالسمنة؟ من قال انتي سمينة؟

أنتي بس يبغالك تواظبين على الرياضة علشان تحافضين على هالوزن ما شاء الله ولا تسوين أي حمية غذائية.

تقبلي تحياتي،،،

mannoo · 08-09-2008, 13:36

وزنك مثالي انا عملت حساباتي و طلع مؤشر كتله الجسم 25 يعني بالكاد وصلتي لبدايه الوزن الزائد
و اتوقع انك تفقديه خلال الشهر بسبب التوتر
بالتوفيق

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

زواجي بعد شهر ساعدوني