عالم الحياة الزوجية - منتدى

د.سوسنة · 04-05-2005, 16:32

عزيزيتي انت محتاجة الى حمية غدائية للحفاظ على بشرتك ونعومتها الحمية الغدائية تساعد على تنظيف بشرتك من الداخل والخارج لكي تبدو رائعة وصحية

1 السمك يحتوي على الزيوت التي تساعد في تغدية بشرتك فالحمية الغدائية يجب ان تحتوي على اسماك لكي تصفي بريق ونعومة بشرتك
2 بدور الكتان المطحون ممتاز للحوامض الدهنية والتي لها فائدة عظيمة لحفاظ على بشرة صحية
يجب ان تحتوي حميتك على هده المادة ومن الاحسن تكون في الافطار لتحصلين على بداية صحية ليومك
3 ضروري على كميات كافية من فيتامين A لانه مركب اساسي في البشرة لدلك يجب على حميتك الكثير من الجزر والبطاطس الحلوة اضافة الى الخضر والسبانخ والقرنبيط الاخضر
من المهم كدلك فيتامين E مفيد جدا للبشرة ادن من الضروري
عليك بالفستق
واللوز
لانهم مصدر جيد لهده الفيتامينات
كل هدا فيما يتعلق بالحمية

الاهتمام والعناية بالبشرة تتطلب اجراءات يومية وهده العناية لاتتطلب الكثير من الوقت خمس دقائق يوميا لااكثر للحصول على بشرة صحية
المرحلة الاولى
الوقت الميثالي للعناية بالبشرة وهو قبل النوم
يجب تنظيف لبشرتك من المكياج اليومي
ضعي قطعة قماش في الماء الساخن وضعيها على وجهك واتركيها لمدة دقيقتين حتى تنفتح مسامات الوجه بشكل كامل
المرحلة التانية قومي بغسل وجهك ورقبتك بماء فاتر ثم ضعي كمية من منظف البشرة على يديك وقومي بغسل الوجه بحركة دائرية لمدة 50 ثانية ثم قومي بغسل وجهك لازالة المنظف
المرحلة الثالتة
بللي قطنه بمستحضر خالي من الكحول وامسحي بها الوجه هده العملية تساهم في تنظيف باقي البشرة وكدلك في غلق مسام البشرة لتحضيرها لوضع المرطب
المرحلة الرابعة
ضعي المرطب المناسب لبشرتك بكميات قليلة اثناء وضع المرطب استخدمي اطراف اصابعك وبطريقة دائرية بحيث تدليك بشرتك وفي نفس الوقت تنشيط الدورة الدموية
انصح لاتنسو الرقبة يعني العنق هو من جمال الوجه يجب عند وضع الكريم وتدليكه من الاسفل اتجاه الدقن

والله انا عارفة طولت عليكن للكن للصالح
تحياتي وتقديري
سوسنة

د.سوسنة · 05-05-2005, 16:00

اوكي مافي ولا كلمة شكر
طيب
مغسييييييييييييييييييي سوسنة

~¤©§][الصايرة][§©¤~ · 05-05-2005, 16:10

هلا بالدكتورة مستعجلة ليش

رغم اني مالي في الحمية والرجيم والحمد لله لكن ميغسي خالص على المعلومات

د.سوسنة · 05-05-2005, 16:17

الله لايحرمني منك يالصايرة يا شمس المنتدى صراحة فيني مشكلة وهي بدي كل شئ سريع والله مو بخاطري غصب عني
شوفي الحمية هده انا سميتها حمية لكن هي مفيدة للبشرة كثير ميشان تغدي بشرتك بالفيتامينات
الصايرة شوفتي موضوع الحشرات لاتنسي يالله بسرعة ههههههههههههههههههه
شكرا على المرور

كفاح · 05-05-2005, 16:22

وحدة منها يا دبات ويتعقدن من سيرة الحمية اكولات او نحيفات مو محتاجات حمية بس النحيفات لازم يتثقفن يجوز يصيرن دبات خاصة بعد ما تتزوج ولا انا غلطان ترى امزح

مشكورة اخت سوسنة

د.سوسنة · 05-05-2005, 18:43

شرفت ونورت يا كفاح شو اخبارك وينك من زمان ماشفناك
ياخي هده مو حمية لنقص الوزن هده حمية للحفاظ على البشرة انا مافهمت ليش ظنيتوها حمية لنقص الوزن
شكرا على المرور والتعليق الفكاهي
تحياتي ولاتغيب عنا تراني بحرس مكانك

المميز · 05-05-2005, 23:04

حكم يا دكتورة سوسنة
كل يوم جديد ما شاءالله عليك.
تحياتى لك .

د.سوسنة · 06-05-2005, 11:54

المميز هدا من دوقك اللطيف
الله لايحرمني من طلتك اخي الموضوع ظنو انه حمية لنقص الوزن وهو عكس
يعطيك الف عافية على المرور
تحياتي سوسنة

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

سيدتي اليك حمية غدائية للحفاظ على بشرتك (حصري لمنتدى عرب3)