عالم الحياة الزوجية - منتدى

@الجازي@ · 11-10-2008, 09:16

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية من القلب لكل عضوات المنتدى ويسعد صباحكم جميعا

بما أنا بعد الاجازة والعيد اكيد الاوزان زايدة

من الحلويات والشوكولاتة والعزايم والمطاعم اللي كنا مداومين فيها
خلونا نحارب الوزن الزايد ونرجع رشاقتنا

بالذات للمتزوجات اللي زادت اوزانهم بعد الزواج والحمل
حنحاول ننزل اوزاننا خلال الفترة الجاية ونستعيد الاجسام الحلوة..فاكرينها؟
احنا هنا حنعمل حملة خاصة فينا لتصليح ماافسد الدهر ..وتكون حملة صحية نشجع فيها بعض ونلتزم تماما بالاصرار والجدية

انا حبيت الحق نفسي بدري قبل لاتطيح الفاس بالراس...واللي تبي تبدا وتسجل معايا بهالحملة تتفضل وتكتب طولها ووزنها والوزن اللي تبي توصله...

وياليت الاعضاء الباقين يشجعونا ولو بدعوة...
انا حبدأبنفسي..
الطول 156
الوزن 70
هدفي..اوصل50 كيلو باذن الله

وحميتي راح تكون تخفيف من الاكل و3اكواب شاي اخضريوميا وشرب 8 اكواب ماء بالضافة لساعة من المشي وتمارين رياضية
يالله شدوا الهمة وتوكلوا على الله ونبدأ التحدي....

@الجازي@ · 11-10-2008, 10:25

أتمنى المشرفين يثبتولنا الموضوع عشان نستفيد...

امل الحياة2008 · 11-10-2008, 11:27

صباحك ورد اختي الجازي
انا معك في حملة محاربة السمنه
لاني اعاني منها
انا بمشي معك
انا وزني 77 وطولي 157
فحابه انقص 23 كيلو
بمشي على ريجيم عندي حق الدكتوره ليلى عبوده بعيادات عيد كلينك جده
مره روعه وينقص 7 كيلو بالاسبوع وسهل بحاول اجيبه لكم وانسخه لكم للاستفاده وادعولي

ام هباوي · 12-10-2008, 03:22

الجازي يسلموا حبيبتي ....
سجلوني معكم .....
انا عملت ريجيم من قبل وصلت للوزن المثالي لاكن بعد الولادة وبعد العيد رجعت مثل قبل .....
انا طولي 150
ووزني الان 69
واريد وزني يكون 50
يعني لازم اخسر 19 كيلو

انا ابتديت من اليوم اقلل اكل وخصوصا السكريات والدهون .....
وبعد كل وجبة اشرب كاس ماء بارد فيه م ك خل تفاح طبيعي
وعلى الريق اخذ كاس فيه ماء دافئ وليمونه ....واللعب ربع ساعة رياضة
وضروري يا بنات نسجل تاريخ بدءالريجيم
وكل اسبوع نقيس وزنا وندخل كل يوم سبت ونسجل وزنا الجديد.....
ونريد حماس يا بنات .....

@الجازي@ · 12-10-2008, 04:27

الغالية أمل الحياة
حياكي معانا ويالله شدي الهمة ونكسر حاجز السبعين ياقلبي
الله يوفقك ويوفقنا ياعسل

@الجازي@ · 12-10-2008, 04:31

ام هباوي
هلا فيك حبيبتي ويالله شجعينا بحماسك ماشاء الله
احنا بدينا اليوم انشالله السبت بتاريخ 11 شوال 1429 هجري الموافق 11_10_2008 ميلادي
وكل وحدة فينا تمر يوميا وتسجل نشاطاتها والدايت اللي مشت عليه يوميا
وتحياتي لك عزيزتي

@الجازي@ · 12-10-2008, 04:40

انا اليوم السبت اكلت وجبات خفيفة وعملت رياضة 45 دقيقة مشي سريع وربع ساعة تمارين
اليوم مر الحمدلله ومعنوياتي مرتفعه وانشالله ترتفع اكثرواخلص من عشرين كيلو شايلتهم على قلبي...

بياآدر · 12-10-2008, 06:01

موضوووع حلوو ..
يلا الهمه .. ان شااءالله نشوف نتائج حلووه
يعطيك العافيه الجاازي ..نورتي القسم بوجودك

امل الحياة2008 · 12-10-2008, 09:02

سلام يالجازي
انا اليوم هو الثاني بالنسبه لي بالريجيم الحقيقي مع انه كنت مبتدية الريجيم من زمان
طبعا فطوري كان بيضه مسلوقه وبرتقاله
وان شاء الله شوي وبمشي ع السير لمدة ساعتين واقلب السرعه كل عشرين دقيقه على 4 كيلو بالساعه وعلى 6 كيلو بالساعه
عشان مااحس بالتعب
ويابنات ترى الريجيم قالت لي الدكتوره ماينفع يكون الواحد يسهر فيه لاجل الوقت يكون منظم والجسم بعد يكون اخذ حقه
شكرا يالجازي ع الموضوع الروعه
نرجو التثبيت من المشرفات

12-10-2008, 11:33

متابعه سيتم تثبيته إذا وجد فيه نشاط لأنه قد طرح موضوع فيه نفس الفكره وأختفت صاحبة الموضوع ولم أجد إقبال بعدها
دمتم بود

@الجازي@ · 12-10-2008, 12:43

الجميلة ريــــــــــــــم يعطيك الف عافية عالتشجيع والله يكثر من امثالك
يـــــــــــــــــــــــاعسل

@الجازي@ · 12-10-2008, 12:46

مشرفتنا الغالية دعاء انشالله نلقى اقبال ويتثبت الموضوووووووووووووووع
يعطيك الف عافية

0ميمي0 · 12-10-2008, 13:10

طيب انا بعد سجلوني معاكم انا ابي انقص حوالي 10 كيلو
ان شاء الله
طولي 170
وزني 70
زين بس ابي اصير 60
مع اني كنت مسويه ريجيم في رمضان
طبعا مارح اكل سكر ودهون وزيت <<<<<<<<الزيت ما يت ئكل خخخخخخ وسوي مشي ساعه وشوف النتيجه وبشركم ان شاء الله .....
موضوع رائع ...
يسلمووووووووو...

sunday123 · 12-10-2008, 13:19

شوفي اشربي يا نسون قبل الاك وقبل النوم اشربي با بنوج والمشي تصف ثلاث ايام في الا سبوع والفطور بيض بدون ضفار وتجني الملح والسكر ولا تا كل فاكهه الي بعد اربعه ساعات من واكل وجبه دسمه واليوم 8 كاسات

sunday123 · 12-10-2008, 13:20

ميمي حلو حافضي بس

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

~....~....~الخاسر الأكبر ~...~...~