عالم الحياة الزوجية - منتدى

ام فلورا · 20-10-2008, 22:41

بإذن الله أبداء الرجيم من بكره بس ابي احد يبداء معي......
من الي ارادتهاااااا قوووووووويه مثلي وتحطم الرقم القيااااسي بهاالرجيم معي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
واضمن لكم باذن الله كيلوووو تنقصووونه كل يوووم لاتقيسين وزنك الابعد ع الاقل 9 ايااام وتاااكدي من كلامي........
.
نبــــــــــــداء بسم الله.....
3اياااااااام جميع انوووع الاللباااان والأجبان{لبنه-جبنه-لبن-حليب}...اي نوووع وبااااي كميه بس بدوووون خبز....
ثم
3 أيااااااام جميع انووووواع الفوووواكه {تفاح-برتقال-موز-ليمون-طماطم-فراوله-يوسف}اي شي يجي ع بالك وباااااااي كميه.......
ثم
3 أيااااام جميع انووووواع الخضار{خس-خيار-كوسه مسلوقه في مويه}اي شي بااااي كميه........
ثم
3 اياااااام للحووووم مشوووووويه {دجاج-سمك-لحم}بااااي كميه بس مشووووووووي......
{ثم{3أيااااااام بيض {مسلوووووق-مقلي}.....
شربي قهووووه او شاااااهي عاااادي بس بدووون تمر ولاسكر.....
تكوووون ابي احد يبداء معي ولا انسى المشي لمدة10دقائق بس....؟؟؟؟
وشرب 12 كووووب ماء يوووميا.....؟؟؟؟؟؟
ياااانااااس صحصحووووا

انتم في غيبووووبة سمنه كبروووووا عقوووولكم وابدواااا الرجيم من بكره يدكم بيدي يالللللللللله.....
اهلا بالرشااااقه لالالالالالا لللسمنه....؟؟؟؟؟؟

20-10-2008, 23:36

متابعه

ام هباوي · 21-10-2008, 12:05

ريجيم حلو ممكن اتبعة بس من اخلص ريجيمي الحالي ....
وللتشجيع اتمنى تنظمين لفريقنا في موضوع الخاسر الاكبر ....
احنا هناك نشجع بعض ...ونقوي بعض ....
والحمد لله حتى اللي مو مشتركين معانا يدخلوا يشجعونا ...
انا ممكن انضم لك لاكن من يوم الاحد الجاي .....

ام هباوي · 21-10-2008, 12:08

نسيت اسألك بالنسبة لايام الالبان مثلا ....في كل اليوم اخذ صنف واحد من الالبان ولا عادي انوع ....
يعني مثلا اخذ في الفطور جبن وحليب
وفي الغدا زبادي ولبن
وفي العشا جبن وحليب ....وهل ممكن شرب الشاي بالحليب....

moon2007 · 22-10-2008, 02:30

انا كمان هابدا معاكي الريجيم عجبني وياريت نشجع بعض ونقول علي النتايج

moon2007 · 22-10-2008, 02:37

بس عايزه اعرف اللبن يكون خالي الدسم ولا اي حاجه

نسرين احمد · 22-10-2008, 09:16

طيب يا ام فلورا انا بسالك نفس سوال الاخت مون
اللالبان خالية الدسم ولا عادي ؟

مشكورة على الريجيم استنى جوابك بابدا فيه من بكرة

شاعره ورومنسيه · 22-10-2008, 10:41

الله يوفق الجميع للوصول للوزن المناسب

يعطيك العافيه خيتوو

ام فلورا · 22-10-2008, 12:25

أهلييييين اختي دعاء الكرواااان......مشكووووره قلبي ع المرور.....؟؟

ام فلورا · 22-10-2008, 12:30

أم هباوي اهلين وسهلين ومرحبتين انتظرك وباذن الله ترضيك النتااااائج ................
اما بالنسبه لسؤالك عن اللالبان خذي الي تبينه عااااادي بااااي كميه حتى لو تخلصين عشررررين حبه زباااادي ولبنه كبير الي تبين خذي راحتك وخيتي.....
انا بالنسبه لي علشااان مااحس اني محروووومه من شي اخذ صحن كبير احط فيه لبن ولبنه وزبادي وجبنه نوعين ولاثلاثه واكل اي شي ابيه بس المهم اشووووف الصحن مليااااااااااااااان.............

ام فلورا · 22-10-2008, 12:33

moon 2007 مرحبا حيااااااك الله......
انا بديت ونقصت كيلوا والحمد لله ......
واللالبااان عادي قلبي قليل الدسم او كااامل الدسم الي تبينه بس انا افضل قليل الدسم الا البنه احب لبنة بيناااار كامل الدسملانها مو حااامضه وجربت لبنه قليلة الدسم لقيتها حاااامضه بقووووووووووووه....؟؟؟

بس تكفين لا تراجع لازم نووووصل للوزن المثالي...........

ام فلورا · 22-10-2008, 12:35

نسرين أحمد..........
اهلين يالغااااليه.....
اي شي تبينه قليل الدسم او كااامل الدسم خذي راحتك رجيم دلع هذا بس النتاااااايج وربي رووووعه.....؟؟

ام فلورا · 22-10-2008, 12:36

شاعره رومنسيه.....
دعووووواتك لنا......

moon2007 · 23-10-2008, 02:29

مبروك الكيلو بس انا هبدا الريجيم يوم السبت وادعيلي عشان انا وزني 69 وعايزه اكون 55 وياريت تقوللنا علي النتايج باستمرار

لياان دلوعة حبيبهاا · 23-10-2008, 03:54

رجيمك حلوووو
انشاااء الله ابدا معاااكي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

15كيلوا × 15 يوووووم...؟؟؟؟؟؟؟؟