عالم الحياة الزوجية - منتدى

حناين · 27-05-2005, 18:08

السلام عليكم

ياجماعة انا صارلي تقريبا 5 ايام اعاني من الارق لدرجة اني صرت اخذ بعض الادوية المنومة (مو من الدكتور)

شو اسوي تخيلوا اقوم الصبح وما ارقد الا الساعة 6 او 7 الصبح هذا بالدوا المنوم بعد
مليت من هالوضع .. حتى طالعتلي هالات سوداء تحت عيوني

الوضع كريه مو قادرة استحمله

ساعدوني ارجوكم

asraa · 27-05-2005, 18:28

اختي حناين ان شاء الله تكونين بخير
اولا اتركي هذه الادوية التي انت تأخذينها من وحدك لانه ممكن تضرك في المستقبل واذا عودتي نفسك عليها بعد متكوم اصلا تفيدج لانه تصيرن عليها مثل واحد مدمن على اي شيء ...
والارق يصير في بعض الاحيان من كثرة التفكير فارجوا منك ان لاتفكري كثيرا في الامور التي انت الان تفكرين بها اي بمعنى اصح خلي الامور طبيعية وخلي الامور تسير في مجراها الطبيعي ... ولا تفكري في الارق ، حتى لا يصير عندك ههههههههه ...

وصراحة انا افتقدتك في المنتدى من كم يوم وانت ما موجودة خير خوب مافي شيء ...

اتمنى لك الصحة والعافية ............. اختك asraa

حناين · 27-05-2005, 20:00

asraa شكرا لج حبيبتي زين رديتي علي

(اتصدقين عاد انا ارتحت لج وحبيتج مادري ليش

)

اصلا انا ما افكر في هالشي وما لاحظت الا هاليومين
شو اسوي غصبن عني افكر .. واقول اطالع التلفزيون يمكن ما افكر وارقد نفس الشي اطالع 4 افلام ورا بعض وماشي فايدة ههههه
بس بعد بحاول حبيبتي ..شكرا لج

السلام عليكم

فمـان الجرح · 28-05-2005, 16:28

التعرض للقلق ناتج عن حالة نفسية واكتئاب تمرين بهما ،،

عليك بقراءة القران ليلا والدعاء والاستغفار وهذا لا يمنع ايضا من الذهاب إلى طبيب

نفسي كي يصف لك الازم ،،

انشاء الله فترة بسيطه ويزول الارق ،،،

الكونت برنادوت · 28-05-2005, 16:36

الاخت حناين لازم تراجعين طبيب نفسي وبسرعة ، فالارق ممكن يؤدي الى عواقب وخيمة ، وممكن كما قالت الاخت نوف تقرأي القرآن الكريم .

توكلي على الله وراجعي الطبيب دون تردد فهذه الامراض اي تأخير في علاجها سيفاقم المشكلة. .

مع دعائي لك بالشفاء العاجل .
الكونت

حناين · 28-05-2005, 17:24

نوف والكونت شكرا جزيلا لكم

ان شا الله بقرا قران .. واذا تميت على هالحالة بروح للدكتور خوفتوني صراحة

الف شكر

King · 28-05-2005, 17:27

اختي حناين
الف سلامه عليكي من الارق والقلق الذي تشعرين به في هذه الايام
الموضوع لابد ان يكون له جوانب تسبب هذا الارق لانه لايأتي من فراغ لابد من وجود سبب قوي وهذا السبب يكون لمشكله كبيرة تشعري انكي لن تستطيعي حلها مطلقا ولا تري لها أي حلول أمام عينيكي وهذا مايسبب مشكله نفسيه تجعل الانسان يشعر بهذا الاكتئاب والقلق ولنرجع الي كتاب بعنوان دع القلق وابدأ الحياة لكاتب اجنبي اهم ما قاله في هذا الموضوع ان الانسان يفكر في اسوأ حل للمشكله التي تسبب له هذا القلق ويضع هذا الحل السيئ امام عينيه ويرتب حياته علي هذه النتيجة ويحاول ان يكيف وضعه علي هذا الوضع بعد تحققه لو الانسان فكر في المشكله بهذه الطريقه سوف يشعر براحه غير عادية وسوف يجد نفسه ينام دون ان يدري وغالبا تكون النتيجة اجمل بكثير مما توقعناه لها
اتمني لكي التوفيق
مع ارق تحيه
أخيكي
الكنج

حناين · 29-05-2005, 22:32

الكنج اتصدق كلامك صحيح 100 % لاني تواجهني مشكلة ومو عارفة شلون احلها ولا شنو نهايتها
هي مو مشكلة .. بس احساس ان الشي اللي ابيه ما راح يصير وتعبانة نفسيا جدا

شكرا لك اخوي ..

لا اله الا الله محمد رسول الله
اعوذ بالله ..

عايش بين نارين · 31-05-2005, 01:35

الارق احد اعراض التعب والاجهاد النفسي............زالهالة تحت العين دليل على درجة الاجهاد..........قراءة القران والورد صباح مساء........والايمان بالقضاء والقدر...................واخيرا مراجعة الطبيب النفسي ضرورة حتى لا يزيد الامر............اعانك الله

د.عزت · 31-05-2005, 16:38

بنيتى حناين
الحياة المستقرة الوادعة المبهجة لا يراها الإنسان إلا فى الأحلام ، خلق الإنسان وخلق معه القلق وخلقت له المكابدة
لكن ما هو القلق؟
هو أن تكون توقعاتك غير مؤكدة أو غير مضمونة النتائج الحسنة
أن يكون توقعك لعدم التوفيق معادلا أو يزيد عن توقعك للتوفيق.
أن تتطلع باهتمام وجدية
أن تعيد حساباتك أكثر من مرة
أن تحسب خطواتك
أن تزيد من حدة تركيزك حتى تزيد من أحتمالات التوفيق، ومع ذلك يظل بداخلك إحساس بالخوف والتوتر حتى يتحقق لك ما تريد
ومع ذلك لا يزول الخوف نهائيا حيث يتولد خوف جديد وهو الخوف من ضياع ما حققت والرغعبة فى تحقيق المزيد من أجل مزيد من التأمين والطمأنينة.
وحياتنا سلسلة متواصلة من القلق
لكن هناك أنواع ودرجات من القلق حسب السن والجنس والظروف والبيئة والتكوين
وإذا أردنا التبسيط يا حناين فهناك نوعان:
القلق الطبيعى والقلق المرضى.
القلق الطبيعى هو ما شرحته لكى وهو ما خلقنا فيه دوما بحثا عن الأمان، وهو لا يعوق حياة الإنسان بل يدفعها للأمام.
أما القلق المرضى فهو معذب ومرهق ومعطل ومعوق لحياة الإنسان
والقلق المرضى هو إحساس غامض غير سار يلازم الإنسان ، غامض بمعنى لا يفهم المصاب به طبيعة هذا الإحساس، ولا كيف جاء، ولماذا يسيطر عليه
وهو غير سار بمعنى أنه يدعو للضيق وعدم الإرتياح وهو يلازم الإنسان كل الوقت أو معظمه ، وأساس هذا الإحساس هو الخوف ، الخوف من لاشىء ، الخوف من المجهول، شىء مبهم غامض ، ليس فقط بل يصاحب ذلك توقع السيىء التوقع لمصيبة سوف تحدث ويظل ينتظرها ويترقبها وهو لا يعرف طبيعتها ولا من أين ستجيئه ولماذا ستصيبه تماما كالذى يقع فى حفرة لها منافذ متعددة ولا يعرف من أى منفذ الخطر سيجيئه ولهذا يقف وسطها زائغ العينين وقد ينهار مستسلما.
ولهذا فهناك حالة من التحفز تؤدى للشعور بالتوتر وعدم القدرة على الاسترخاء واستحالة التركيز وبالتالى أستحالة التمتع بأى شيىء فى الحياة
ولا شك أن كل تلك المشاعر غير السارة يصاحبها أحساس بالأكتئاب، فلا أكتئاب بلا قلق ولا قلق بدون أكتئاب
والقلق النفسى Anxiety Neurosis هو مرض عصابى (نفسى) ويأتى فى صورة مستقلة ولا علاقة له بالمرض العقلى ويكون المريض مستبصرا بطبيعة حالته أى يدرك أنه يعانى من حالة غير طبيعية ويريد الخلاص منها ولا يتأثر سلوكه بحالته كما الا تؤثر على حالته، وقد يكتب فى المنتدى مثلك يا حناين باحثا عن حل.
ولن أخيفك حناين وأتحدث عن أعراض القلق الجسمية على الجهاز الهضمى أو الجلد أو غيرها
لكننى سأتكلم عما يصيب النفس فأنا أعرف أن حالتك بسيطة ولا يصاحبها غير المشاكل النفسية
فالمرء فى القلق يصيب نفسه الخوف والتوقع السيىء والإضطراب والتوتر وعدم الإستقرار الحركى وسهولة الإستثارة فيثور أو يتهيج لأسباب بسيطة ، يشعر أنه يغلى من الداخل أو كالذى يجلس على نار أو كالذى يمشى حافى القدمين فوق زجاج مكسور لا يدرى ماذا يريد أو ماذا يفعل أو أين يذهب وبنتابه أحساس بالزهق وبالضيق وتلفه كآبة ويزهق اساسا من نفسه ومن كل شىء حوله وينسى لأنه لا يستطيع التركيز ولا يستطيع إتخاذ قرار لأنه ضعيف، إنها حالة من إنهيار قواه النفسية ، إنهيار من الداخل تجعله فى حالة تبعثر وتفكك يفقد شهيته للطعام ويفقد أيضا قدرته على النوم، والأرق يعذبه ومع الأرق تزيد الهواجس والمخاوف والأوهام ويصبح قدوم الليل كالشبح المفزع ويبحث دون أستشارة الطبيب عن حبوب منومة أو مهدئة أى شىء ليهدىء النار التى فى صدره والثورة التى فى رأسه

د.عزت · 31-05-2005, 17:34

بنيتى لن أطيل عليك فى شرح القلق
وأستطيع الآن أن أكتب لكى من العقاقير مثل المطمئنات الصغرى Minor Tranquillizers مثل مجموعة البنزوديازبين ومنها عقار الفاليوم والليبريم والأتيفان وغيرها وهذه العقاقير تؤثؤ على منطقة فى المخ تعرف بـ Reticular Formation والذى يعتقد أنه مصدر القلق.
هذا بالإضافة إلى سيل من أدوية المنومات مثل مشتقات البنزوديازبين منها الموجادون والروهيبنول والنرميسون
وأيضا طائفة من مضادات الإكتئاب تستعمل فى حالات القلق النفسى مثل البارنيت والبارستيلين
كل هذا بالإضافة للعلاج النفسى psychotherapy عن طريق جلسات نفسية تصل لـ 12 جلسة مرتين أوثلاث أسبوعيا

وأستخدام أسلوب الإسترخاء فى إعادة الحيوية Bio

d Back Therapy
وهكذا دواليك
ويا حبذا لو أسأتى فى أختيار الطبيبى النفسى وذهبتى لطبيب لا يراعى ربه فى عمله وأنهال عليك بتشخيص يردى السليم وليس المريض وأدوية تودى بحياتك كلها

بنيتى لن أطيل مرة أخرى
لكننى سأنصحكى بطبيب أنا أستشيره وأذهب إليه بالرغم من أننى متخصص

د.عزت · 31-05-2005, 17:51

الله يا حنايين
الله من بذكره تطمئن القلوب
الله هو الشافى بحق ، والإعتماد عليه والتوجه له وأمتلاء القلب بمحبته ينزل على النفس بردا وسلاما وطمأنينة
الله يا حناين
لوذى به بنيتى
فأنا كطبيب قد تستعصى على بعض الأمراض ، لكن ما الذى يستعصى على الله
وهو خالقك بنيتى
وأرحم بكى منى ومن كل البشر والأطباء
لا علاج إلا منه
فلا عقاقير ولا أعراض جانبية ولا إدمان على سيىء
الشافى والحنون يا بنيتى
وإياكى أن تظنى بنيتى أنه لا يجيب إلا الصالحين
إياكى أن تقيسى عطائه بدرجة صلاحك
فأناغ أعرف أن بعض شبابنا فى تلك الحالات يخيل إليهم الشيطان أن معصيتهم ستمنعهم من ولوج باب الله واللوذ به ووقوفه لجوارهم
لا بنيتى
وأن أردتى أثباتا على سبيل المثال لا الحصر
ما جاء فى ذلك الحديث الذى يقول
تلم اللائمة بالعبد العاصى أمثالى وأمثالك يا بنيتى
فيقول يارب
فتحجب الملائكة صوته لأنه عاصى
فيقول يارب
فتحجب الملائكة صوته
وهكذا حتى الرابعة
فيتدخل فى الرابعة رب العزة
ويقول للملائكة ، إلى متى تحجبون صوت عبدى عنى
لبيك عبدى
لبيك عبدى
لبيك عبدى
لبيك عبدى
أرع مرات لبيك كما ناداه عبده أربع عندا فى الملائكة
يا سبحان الله
أرأيتى بنيتى
لا حائل بين العبد ولوذه بالله حتى معصيته
أفتحى قلبك له
لا تمنعى نفسك منه
قولى يارب
أنا كذا وكذا
قصى عليه ما بكى ومشكلتك التى ألقت فى القلق
وثقى يا حناين أنه سيحلها
ثقى أن بعد العسر يسر ما دمنا لذنا بالله
ألم يقل إن مع العسر يسرا
أرأيتى قال مع العسر يسرا ولم يقل مثلا بعد العسر يسرا
والله يا بنيتى سيجيرك
فهو أرحم وأحن بكى منى ومن طبيبك ومن كل الدنيا
الم يقل باب مدينة العلم سيدنا على بن أبى طالب لو قالوا لى أن أباك وأمك سيحاسبانك لرفضت
قالوا : لما؟
قال لأن ربى أرحم بى من أبى وأمى
يا سبحان الله أرأيتى العارف بربه كيف يراه وقد صدق
والله يا حناين لن تتفاعل معك أمك كتفاعله وحنانه
فقط ناديه وقولى يارب
لوذى به
إن كان هناك علاجا نفسيا ينادى به فأنا المفروض أول من ينادى به كمتخصص
لكننى وأنا على أعتاب مفارقة الحياة أقولها لحسن خاتمتى لا علاج نفسى بدون الله وبعيدا عن حظوته وأمانه
لوذى بالله ودفأه
وإياكى أن تتخيلى أن هناك أدرى بحالك من صانعك
وأذكرك بالحديث القدسى الصحيح
أن السماء نادت يارب أأذن لى أن أسقط على أبن أدم فقد أكل رزقك وعبد غيرك
والأرض نادت أن أبتلعه
والجبال
والبحار
أتدرين ماذا قال ربى وربك يا حناين
رد عليهم (دعوهم دعوهم لو خلقتموهم لرحمتموهم)
سبحانك ربى جلت قدرتك وروعتك وحنانك وأمنك
لوذى به يا حناين وأطلبى منه الأمن والنوم وراحة البال والطمأنيينة
وصدقينى يا بنيتى لن يتركك
وقولى لى لو لوذتى بباب الله فأى مشكلة تلك التى ستقض مضجعك
بل لوذى به يا بنيتى وأتحداكى أن تقفى أمام العالمين صارخة بأعلى صوتك (أنا مع الله فمن على)
من ذا الذى يقوى أن يكون عليكى وأنت فى معية الله
الله الله يا حنياين
ثقى فيه ولوذبى بحصنه
وفى الليل أتركى التفاز فهو وسيلة غبية فاشلة لجلب النوم
أنصحك بممارسة عمل
لا تقلقى من النوم ولا تفكرى فيه جاء أو لا
أشغلى نفسك بأى عمل حتى يأتى النوم
وإن لم يأتى فعنه ما أتى وليذهب النوم للجحيم
أشغلى نفسك بذكر الله (كتابه المطمئن)
وأستغلى الوقت الذى تشعرين فيه بالضيق ولو بالكتابة
أكتبى خواطرك
أكتبى مناقشة مشكلتك على الأوراق
أكتبى ولو رسالة إلى ربك
أكتبى وناقشى وأصنعى من سهرك وقتا مفيدا
وصدقينى أن الله سيلبى
فلم يرد أحد
فلما سيرد حناين
وعلى الله قصد السبيل
عزت

حناين · 01-06-2005, 06:50

الله الله الله دكتووور عزت رد علي وساعدني

الله على نصايحك وكلامك الجميل دكتورنا

اشكرك الف شكر .. جزاك الله خيرا

صح انا من كثر الضغوطات النفسية والصدمات اللي ياتني صرت احس بقلق نفسي
وما احس بالرضى ..

والدليل اليوم وصلت للي ابيه واللي اترياه من زمان بس مو حاسة بالفرح وخايفة انه يضيع والله كلامك صحيح مليووون بالمية

بس غصبن عني .. لان كل ما اتمنى شي ما يصير وما اوصله .. الا بالدموع ..

وطبعا بعد هالمعاناة ما احس بالفرحة ..

الحمد لله على كل حال .. المهم عرفت شو مشكلتي بالضبط
وبحاول اعالج عمري بنفسي .. لاني متعودة على هذا الشي اني ااواجه مشاكلي واتحداها وما اضعف جدامها

وطبعا بقراءة القران الكريم وبالدعاء الى الله

مشكووووووووور مشكور د.عزت

جزاك الله خيرا ..

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

ما اعرف شو اسوي ساعدوني ارجوكم...