عالم الحياة الزوجية - منتدى

متابعه بصمت · 27-01-2009, 05:32

هلا باعضاء منتداي الغالي شعور راودني واستغربت منه بس حابه اسال من اللي مر مثل حالتي الايام اللي راحت تعرضت لضغوط نفسية شديدة وبالتالي صدمه نفسية الغريب ابغى ابكي ابغى اصرخ ابغى اتكلم ماني قادره ليش مادري واحس بشعور غريب رغم اللي مريت فيه مررررررررررررره صعب على اي وحده مع هذا احاول ابكي ماقدر رغم اني اشعربضيييق شديد واحاول اكثر الاستغفار الكل مستغرب مني انا اللي حساسه وبكي بسهوله عند اي جرح بالتالي صدمه كبيره ماقدرت ابكي الكل كان متوقع مني الثوران والبكاء والله نفسي ابكي وصرخ وطلع كل القهر اللي فيني المشكلة اشعربضيق فضيييييييع واحاول ابكي ماقدرت ايش السبب خاصة البكاء نوع من التعبير عن النفس وغير كذا مفيد يحس الشخص حاجه تخرج منه اي تخفف عليه الكثير والله سبحانه له حكمه في كل شي حتى البكاء اللي نكرهه يعتبر نعمه لانه يغسل اشياء كثيره بالنفس

حـبـيـبـى · 27-01-2009, 06:24

هلا
يمتابعه
اعتقد هذه المرحلة لانك
تكتمين دائما بصدرك
حتى وصلت لمرحلة من الكبت
لا متابعه
تعودى اخراج ما بصدرك
على طول
وبعدين ليش نقول ان الضيقة اللى بالصدر
ونحن من يضيقها
وهى واسعه رحبه
بس ابطلب شئ واحد
ارفعى راسك فوووووق وانظر
كم مساحه السماااااااااااء
كم قدريها لى
وحددى حدودها
اين حدها اليمين
واين حدها اليسار
فقط ناظرى فىالسماء
تاملى فيها هل لها حد يمين
هل لها حد يسار
اذا فالسماء رحبة صح
اذا فالسماء هى حدودنا
الان اتشعرين برحابة الافق لدينا
اذا اطلقى العنان لصدرك ليرتشف من رحابة السماء رحابة الصدر
اجلسى خذى شهيق وزفير ولكن بقوة
بعد ادخال الهواء كم من الهواء سحبتى
من الكون انه قليل جدا
اذا صدرك سيتوسع ليمتلا من الهواء اكبر قدر ممكن
ولى عودى اخرى
ولكنها اطلالة بعد الفجر فقط
الحياة جميلة كرريها كرريها كرريها
وستجدين حلا فيها
لا ان تحاولين ان تبكين حتى تشعرين بالراحه
بل اقلبيها الى جمال واستبدلى البكاء بالبسمة
والصراخ بالامل الواسع الرحب

النجم القطبي 3 · 27-01-2009, 07:35

ولافيه احلا من البكاء ولكن بين يدي الله فهوالمجيب اللطيف المعطي ؟
اسال الله ان يشرح صدرك ويفرج همك ويرزقك من حيث لاتحتسب
تحيتي

بيـ مسافات ـننا · 27-01-2009, 07:45

ياهلا ..

أنا قد قريت لو بغيتي تبكين ..

هيئي الجو .. بمعنى :

تذكري المواقف الحزينه او اسمعي حاجه محزنه .. شوي شوي تتأثرين وبعدين تبكين ..

وعموما اختي لو انتي مررررره متضايقه نفسيا .. نفسي بطرق ثانيه مو ضروري بكاء .. يعني هدفنا التنفيس

بغض النظر عن الطريقه ..

( 1 ) _ مثلا اكتبي مشاعرك السلبية بورقه بس بشرط تقطعيها وترمينها او تحرقينها ..

( 2 ) _ وممكن تنفسين عن طريق التفريغ بشي معين .. تضربين مخدة .. أو اي شي من هذا القبيل ..

(3 ) _ ممكن تنفسين عن طريق اي رياضه تمارسينها وأفضلهم المشي .

(4 ) _ فيه طريقه ممتازه للتنفيس عن المشاعر .. " العمل التطوعي " زي توزيع المواد الغذائيه على بيوت

المحتاجين .. مجرد مثال ولك حرية اختيار العمل ..

(( الله يفرج همك يااااااااااااااااارب ))

*********

هدوء الكون · 27-01-2009, 08:19

الظاهر انا مثلك وصلت لمرحله الجفاف
بس تدرين مته ابكي بصدق وعنف اخر الليل بالسجوود تكونين ساجده وتدعين ماتدرين الادموعك بحووور لانك ماراح تحسين بظعفك الابذيك اللحظه

العروبه · 27-01-2009, 10:03

ربنا يعينك ويفرج همك سواء بالبكاء او غيره
بس ليه ما تتكلمين مع الشخص القريب منك حامل سرك ( صديقك ) ولما تسترسلي معاه
بالكلام بتلاقي نفسك مرتاحه واحتمال لما انتي تتحدثين معاه قد تبكين بس صدقيني اني ارتاح لما احكي
طبعا مو لا شخص المهم يكون صديق والصديق وقت الضيق
واخيرا اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يفرج همك اختي متابعه وهمومنا كمان
تحياتي

<جورجي> · 27-01-2009, 10:55

شوفي اوقفي قدام المرايه واصرخي سوالفي مع حالك عن الاشياء الي مريتي فيها
وتذكري كل شي وانشاء الله ترتاحين والله كنت زيك اكبت ومابكي لين وصل الحال
اني بغيت انجن في لحظه وبدون مااحس في نفسي صرت اشقق ملابس واشد شعري
واصارخ لمده ساعه ولماء هديت شوي قعدة28ساعه لم استطيع النوم البعد معنه
فنصيحتي لكي حاولي تبكين الله يعينك ويعينى جميعن

رضاك يارب · 27-01-2009, 11:28

قولي الحمد لله على كل حال

zema8 · 27-01-2009, 13:11

البكــــــــــــــاء

اراحة للنفـــــس

من جميع الهموم والمشاكل

ويساعد على حفظ التوازن للتفكير بصورة سليمة

البكاء ليس عيبا

ابكي مقدار ما استطعت واستفيقي وانظري في مشاكلك ستجدي الحلول

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

نفــــــــــــــــسي ابكي كيف