عالم الحياة الزوجية - منتدى

شموخ آآنثى · 09-02-2009, 23:31

**((..,السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..,))**

الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية..

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الأضطرابات العاطفية..

كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآآبة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة.

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب،ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،

أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الأآآلم

، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الأسترخاء و الخمول .

~و~باختلاف الأكلات ،

هناك أيضاً عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم عملها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب
و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .
و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لأحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

دمتتتم بكامل الصحة والعافيهـ

تحياتي وودي لكم
اختكم شموخه

al jo0or · 10-02-2009, 01:30

أنا جعت
ههههه

شكرآآآآ

خزامى الرياض · 10-02-2009, 02:07

شكرا يعطيك العافيه ..

رقة مشاعر · 10-02-2009, 07:46

يعطيك العافية
.
.
.
للقسم الانسب

نـــغـــــ حياتي ــــم · 10-02-2009, 14:35

شكرا شموخ

~ رومانسيه جداً ~ · 10-02-2009, 20:25

مشكورة عزيزتى

غفرانك ياالله · 10-02-2009, 20:32

السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله خيرا اختي شموخ موضوع رائع لك اجمل تحية

10-02-2009, 21:43

تسلمى حبيبتى على الموضوع الرائع
دمتى بكل ود غاليتى

/أمل عمري/ · 10-02-2009, 23:22

يعطيكي العافية......

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)