عالم الحياة الزوجية - منتدى

أميرة الرومانسيه · 15-02-2009, 15:51

كيف تتخلصي من ألم الامساك المزعج؟

الكثير من الناس تصيبه حلة الامساك المزعجة، فهي حالة صحية طارئة تنتج لعدة أسباب أهمها عدم تناول الماء، والألياف والإكثار من دهون والزيوت ومشروبات لا تساعد على الهضم. ويمكن أن يصاب أي
شخص بالإمساك وخصوصا الأطفال و الكبار في السن، ولكن قبل أن تفكري في تناول دواء لعلاج الإمساك لما لا تجربي هذه الطرق الطبيعي وتتخلصي من ألم الإمساك المزعج.

الخطوات:
1. قومي بنقع 4 حبات من البرقوق الأسود المجفف، و4 حبات من التين المجفّف، ثم 2 حبة مشمش مجفف في كوبان من الماء مع ملعقتي عسل. أعصري 3 حبات من الليمون واضيفيها للخليط وبعد ذلك قطّعي الليمون وأضيفيه أيضا للمزيج. اسمحي للفاكهة بالنقع طوال الليل. العصير النتائج عن هذه الثمار لذيذ ويجب أن يشرب كثيرا خلال اليوم للحصول على نتائج رائعة.

2. يعتبر النشاط البدني خطوة أساسية في مكافحة الإمساك. المشي، لعب البولينغ، والسباحة من النشاطات الهامة التي تكافح الإمساك. كذلك الرياضة السويدية التي تعتمد على ثني الركبة وحركات العضلات.

3. يمكن للإمساك الحادّ والمزمن أن ينتهي من خلال إتباع عادات الغذاء الحكيمة والانتباه الثابت إلى حركات الأمعاء. لا يستطيع مرضى الإمساك إنجاز انتظام غذائي دون التزود ببرنامج ابتدائي حول الغذاء الصحي. وينصح الأطباء بإجراء عملية تنظيف للأمعاء قبل البدء في برنامج التغذية الصحية. وهذه يحتاج إلى مراجعة طبيب مختص لمعرفة الأسباب التي أدت إلى الإمساك الحاد والمزمن، ثم اختيار النظام الغذائي الأمثل للتعامل مع المشكلة.

النصائح والتحذيرات العامّة:
• حاولي تفادي استعمال المسهلات، والزيوت والمحفّزات الأخرى، كلّ هذه عديمة الفائدى في معالجة الإمساك. المسهلات تحاول تحفيز وإقناع حركات الأمعاء، لكن بدلا من ذلك، تسبّب ارتخاء العضلات واعتمادها على مثل هذه المحفّزات. علاوة على ذلك، المسهلات التي تحتوي على الألياف عالية، بدون معادن أو فيتامين، ستلحق أضرار خطيرة في المعدة والأمعاء.
• الإمساك ليس مرض خاصا بالقولون أو الأمعاء، لكن بالأحرى بالنظام الهضمي. سبب الإمساك يمكن أن يكون في ثلاجتك وفي طبّخك، وليس في جسم الانسان.

(المهاجر) · 15-02-2009, 19:37

تحية ،،،،،،
المحفزات لا تعتبر علاجا دائما...كما ذكرتِ....
مشكورة للمعلومة المفيدة جدا.......
وننتظر جديدك.....

كحيـلان · 15-02-2009, 20:28

أقوى علاج للأمساك
كاسين من عصير البرتقال + كاس من الحليب +ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون والنتيجه سريعه وفتاكه

/أمل عمري/ · 15-02-2009, 20:34

جزاكي ربي خير

تعبانة كتير · 25-02-2009, 18:13

جزاكي الله خيرا

شمعة البيت 1 · 02-03-2009, 07:48

يوجد علاج اسمه اجو لاكس وهو ملين بالالياف الطبيعيه مستخلص من الالياف الموجوده في الفواكه والخضار وهو ليس مسهل بل ملين ماشالله مره روعه يلين ويسهل عملية التبرز بسهوله
وانا مجربته شخصيا
اتمنى لكم دوام الصحه

الدوبيه · 02-03-2009, 08:24

طرح مفيد

والأعتماد على الألياف والمواد الطبيعيه احسن

شكرا لك

& دلع جوري & · 02-03-2009, 11:06

يسعـدك ربـي ويجزيك الفردووووس

!! مدثر !! · 05-03-2009, 03:28

وفقك الله لكل خير

lunar maria · 05-03-2009, 05:22

مشكوره

عاشقة خبير · 06-03-2009, 20:45

مشكوره اختي

خجووله · 07-03-2009, 07:02

الف شكر

خزامى الرياض · 07-03-2009, 07:12

مشكوره الله يجزاك خير..

daisy · 07-03-2009, 13:07

جزاك الله خير.
و الم الامساك مو مزعج و بس..
اسأليني انا.....

حالة نفسية زفت..و بيجي على بالك تموتي و ترتاحي.... و تطرقي راسك بالحيطان ....
ثم الثقل في البطن....
اوف ....فظاعة...

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

كيف تتخلصي من ألم الامساك المزعج؟؟