عالم الحياة الزوجية - منتدى

حنونه بس عصبيه · 14-03-2009, 21:51

مرحــــــــــــــبا

انا ودي بوصفه تسمن او تفتح الشهيه بس انا اللي احضرها ف البيت

يعني ماتكون جاهزه واشتريها

والله يجزاكم كل خير

(المهاجر) · 15-03-2009, 13:06

تحية ،،،،،
ممكن تجربي التالي....
* استهلكي أربع أو ست وجبات صغيرة بدل من اثنتين أو ثلاثة في اليوم.
* تناولي المأكولات التي تعطي طاقة مركزة وحجماً قليلا في المعدة كخليط الموز والحليب والمعجنات التي تفضلينها مثل الكيك ...
* ابدئي الوجبة بالطبق الرئيسي واتركي الحساء والسلطة إلى آخر الوجبة.
* تناولي حصة طعام غنية بالبروتين في كل وجبة: جبنة، حليب، لبن زبادي، بيض، لحم، سمك، دجاج.
* تناول الجبن المبشور مع الأرز والمكرونة، أو على شكل مكعبات مع الكعك أو الخبز المحمص بين الوجبات.
* استعملي زيت الزيتون في السلطة، مع اللبنة، مع الخضار والحبوب.
* يمكن إضافة الزبدة أثناء طهي الأرز والمكرونة والبطاطا.
* استعملي العسل بدل السكر مع المشروبات الساخنة، وتناول المربيات مع الكعك أو الخبز المحمص، بعد كل وجبة.
* تناولي المكسرات والفاكهة المجففة بين الوجبات، ويمكن إضافتها إلى السلطة أو الأرز.
* تناولي كوب من اللبن مع الغذاء والعشاء، ويمكن تناول الحليب المحلى بالفاكهة والعسل بين الوجبات.
* لا تتأخري عن تناول أي طعام مهما كان نوعه عند الشعور بالجوع مهما كان خفيفا، وذلك لمنع الجسم من حرق نفسه للحصول على الطاقة.
بالتوفيق....

lunar maria · 15-03-2009, 16:46

مشكور المهاجر ع النصائح

حنونه بس عصبيه · 18-03-2009, 02:28

شكرا اخوي المهاجر والله يجزاك كل خير

ميمــــــــــي · 20-03-2009, 01:35

أختي اخذت الحبوب الصينيه ماشاء الله أسمنت شوي <<< تقريبا صار لها سنه وماضعفت

والثانيه اخذت نوعين من حبوب الحساسيه اسمنت كثييييير

ونصيحه ترى الناس الحين يسوون رجيم يعني خساره تخسرين رشاقتك

تحياتي

حنونه بس عصبيه · 20-03-2009, 04:47

شكرا اخت ميمي فكرت ف الحبوب الصينيه بس مخليتها اخر حل

بس انا ع وجه زواج وماودي اكون عظام

سلفادوردالي · 20-03-2009, 17:19

شكرررررررررررررررررررررررررررررررررا

امووول · 23-03-2009, 07:56

مشكووووووووووووووره

عروس سوريا · 23-03-2009, 19:26

طول مو انتي عصبية بحياتك ما بتسمني ...

الطب البديل · 23-03-2009, 21:36

أختي الكريمة عليك بالحلبة للتسمين

والنعنع لفتح الشهية

وشراب العسل

ودمتم بخير

الهوى الباقي · 23-03-2009, 21:51

تعالي اعطيك 10 كيلو من جسمي

مجانا بعد

نور الشهاب · 23-03-2009, 21:54

لا أزيد على ما أضافوه الأخوه

إلا الدعاء

رانيا العبدلله · 23-03-2009, 22:02

اختي انصحك لا تستخدمين الحبوب الصينيه
استخدمي اشياء طبيعيه مثل الاملج ودبس التمر
تلاقينها عند العطار مره حلوه مفيده للبشره وللجسم
انا مثلك على وجه زواج واستخدمتها وحسيت فيه تحسن
موفقه يارب

ام الحيرة · 24-03-2009, 17:00

تغدي واجد واشربي كوب لبن ونامي وكل يوم كذا والله تسمنين

مبروكه · 25-03-2009, 18:54

ربي يوفقك حاسه فيك لآنك مثل حالتي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

ابي اسمن