عالم الحياة الزوجية - منتدى

روز22 · 11-04-2009, 12:41

السلام عليكم بصراحه مشكلتي اني قابله للسمنه كثييييييير و يوم كنت متزوجه نحفت مرره مااكل بسبب اني اكرهه زوجي ومشاكل تعبتني كثيررر صرت 64 وكان طويل حلوو ومره جسمي رهيييييييييب

الحين تطلقت منه وصرت اااكل كثيرر صار الحين 83 مو هذي حاله كل شوي يزيد شسوي

طبعا حاولت باشيا كثيره دايت وانقطع عنه رياضه واتركها اتعب منها لاني بصراحه ادرس واختبارات

ماادري حتى حبوب احذت وخل التفاح

يارب الي جاد في مساعدته لي يفيدني
شكرااا

السمو 555 · 11-04-2009, 12:47

ممكن تستخدمي الجري على السير يوميا ساعه

وتخففي من السكريات وبالتالي ينزل وزنك

روز22 · 11-04-2009, 13:16

شكرا السمو بس جربت والله ............... ومافيه فايده

عبدالرحمن · 11-04-2009, 13:18

ممكن تخففى من الاكل والنوم وعليك بالجرى على السير وتحياتى لك

السمو 555 · 11-04-2009, 13:21

انا اضمن لك إذا استمريتي على هذا الموال اقل شي تنزلي بالشهر

4 كيلو

ضيم السنين · 11-04-2009, 17:56

المشي امشي كل يوم ساعه بحوشكم ولا سطحكم

والرياضه سوي رياضة اللياقه

وكلي بس بكميات قليله وابعدي عن الوجبات السريعه هي اللي تنفخ

روز22 · 11-04-2009, 19:35

شكرا لكم ......... يارب في ميزان اعمالكم

L ULOOO · 11-04-2009, 21:12

اغلب الناس الرياضة بالنسبة الهم عبء ثقيل الله يفرج علينا جميعا هوفي اجسام تتخن من الهوا ولازم التقليل من كمية الاكل والمشي نص ساعة يوميا والاحلا المشي العادي بدون السير لانه السير يتعب ويملل واشربي ماء كتييير وخليك عالخل وكلي خيار كتير وكلي ببطء ومعلقة صغيرة بدل الكبيرة وفي كريم الزنجبيل بيمدحوا في باذابة الشحوم

روز22 · 11-04-2009, 23:26

الف شكر ابشركم رحت الممشى اليوم ومشيت كثييييييييييير دعواتكم استمر وشريت لي روب للعشا

12-04-2009, 12:22

برامج رشاقه و رياضه
أدخلى الرابط ده وأسألى وإن شاء الله تنحفى

روز22 · 12-04-2009, 23:58

مشكووره دعاء الكروان

موشغلك · 13-04-2009, 08:08

اختي انا كنت زيك قلت لازم القى حل ورحت للطبيب وعطاني حميه تناسبني ونحفت او جربي رجيم السوائل او رجيم الفصيله

ام تهليل · 13-04-2009, 20:52

الله يفتح عليكي
اول شي لازم تتحسن نفسيتك ... ما الك الا انه تقرأي هاد الموضوع خلاصة خبرتي في انقاص الوزن - منتديات عالم حواء .. وبععدين شاركينا بالخاسر الاكبر 2 رح تتشجعي
وتزكري ما حد بستاهل تزعلي الله بعوضك احسن منه

روز22 · 13-04-2009, 22:26

مشكووره ام تهليل انا الان بدأت دايت ومشي في الممشى ...يعني مو على السير عشان يكون هواء طبيعي افضل

وبقولك ودي اشاركم معك في الخاسر الاكبر وراح اكون اول وحده ان شالله في نقصان الوزن انا صممت بس ادعي لي ربي يقويني لاني متعوده على الشوكليت لانو يرفع معنوياتي ...............يسلمو

الدلال كله لي · 13-04-2009, 23:41

اخ انا حالتي النفسيه في اسوء واسوء

مشي ورجيم ولا في اي فايده معاي

يمكن حالتي تعطيك حماس

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

نفسيتي تعبانه مرررررررررره ابي انحف ؟؟