عالم الحياة الزوجية - منتدى

اسـيـرالسعوديـه · 02-05-2009, 22:53

اسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد !
أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .
2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .
10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن ...

ام الحيرة · 02-05-2009, 23:00

يعطيك العافية أسير السعودية 00موضوعك جدا جدا مفيد 00مشكور

اسـيـرالسعوديـه · 02-05-2009, 23:55

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الحيرة

يعطيك العافية أسير السعودية 00موضوعك جدا جدا مفيد 00مشكور

الله يعافيك يالغلااا

العفووو

شاكر لك مرورك العطر

أنااا أنااا · 03-05-2009, 00:48

مشكور أخوي أسير..

موضوع جدا مفيد، بس اللي طلع لها البطن و ابتلشت وش الحل معه..؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اسـيـرالسعوديـه · 03-05-2009, 00:51

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنااا أنااا

مشكور أخوي أسير..

موضوع جدا مفيد، بس اللي طلع لها البطن و ابتلشت وش الحل معه..؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

العفوو ياذوووق

عادي سوي تمارين يروح

أم الفواطم · 03-05-2009, 01:42

معلومات مفيده ...............

يعطيك العافيه .

اسـيـرالسعوديـه · 03-05-2009, 01:47

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم الفواطم

معلومات مفيده ...............

يعطيك العافيه .

الله يعافيك

شاكر لك مرورك العطر

أين عمري · 03-05-2009, 02:06

جزاك الله خير موضوعك قيم جدا ومفيد >>>> متشجعه بتسوي التمارين من الحين ههههه

سموووره · 03-05-2009, 03:11

مشكور اخوي على المعلومات

الله يعطيك العافية

رقة مشاعر · 03-05-2009, 08:23

يعطيك ربي الف عافية

~ نعومة ورد ~ · 03-05-2009, 08:38

كل هذي الاشيااء اسويها ولا فيني كرش

الحمد لله

خخخ

اسـيـرالسعوديـه · 03-05-2009, 14:53

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أين عمري

جزاك الله خير موضوعك قيم جدا ومفيد >>>> متشجعه بتسوي التمارين من الحين ههههه

ويااك يالغلا
طلتك الحلوهـ

يالله سوي انشاءالله تستفيدي
ههههههههههه

اسـيـرالسعوديـه · 03-05-2009, 14:54

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سموووره

مشكور اخوي على المعلومات

الله يعطيك العافية

العفوو ياذووق

الله يعافيك
شاكر لك طلتك الحلوه

اسـيـرالسعوديـه · 03-05-2009, 15:10

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رقة مشاعر

يعطيك ربي الف عافية

الله يعافيك ياذوووق

شاكر لك مرورك العطر

اسـيـرالسعوديـه · 03-05-2009, 15:10

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسوومه

كل هذي الاشيااء اسويها ولا فيني كرش

الحمد لله

خخخ

مشاء الله اجل رشيقه ههههههههههه
شاكر لك طلتك الحلوه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

#_00بروز البطن...عند البنات00_#