 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
|
|||||||
| عالم الأسرة والمنزل نصائح غذائية , العلاج بالغذاء ، مشاكل التغذية ، وصفات وطبخات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-05-2009, 16:44
|
#1 (permalink) | ||
|
وسام المشرف المثالي
 
تاريخ التسجيل: 07-01-2009
الدولة: في مملكتي@غابتي الصغيرة@
المشاركات: 4,641
|
مأكولات تحارب القلق ..
التوت والفراولة
الفراولة والتوت بكل أنواعه وألوانه من الفاكهة التي تساعد على تهدئة القلق، لكن النتائج تكون أفضل عندما يتم تناول التوت أو الفراولة حبّة حبّة وبهدوء.. ومن المعروف أن النشويات في التوت والفراولة تتحول بهدوء إلى سكر، وبالتالي فإن تناول أي منها بهذا الشكل لن يعمل على رفع نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة.. بالإضافة إلى أن التوت (أو الفراولة) يعد مصدراً كبيراً لفيتامين "سي" الذي يعمل على محاربة هرمون التوتر والقلق المعروف باسم كورتيزول. الأفوكادو ثمرة الأفوكادو غنية جداً بكل أشكال الفيتامين "بي" الذي يتعامل بكل كفاءة مع عوامل التوتر والقلق، كما أنه مفيد جداً لخلايا الدماغ وأنواع الخلايا العصبية كافة.. بالإضافة إلى أن قشدة الأفوكادو التي يصنع منها "الغواكامولي" ذات طبيعة دهنية، لكن صحية. ويستحسن في حالة التوتر تناول قشدة الأفوكادو مع رقائق الدقيق لأن "قرقشة" الرقائق تشغلك عن صك الأسنان، وهي العادة المرافقة للتوتر. المكسرات من المعروف لغالبية الناس أن تناول المكسرات على اختلاف أنواعها يهدئ الأعصاب ويخفف التوتر وذلك لأنها تمنح الجسم كميات كبيرة من الزنك أو الخارصين الذي يحارب الضرر الذي يسببه القلق للخلايا.. ويستحسن شراء المكسرات كاملة بقشرها، وهنا يمكنك أن تضرب عصفورين بحجر واحد.. عملية التقشير الهادئ في حد ذاتها تساعد على تهدئة الأعصاب وإبعاد التوتر. الشوكولاتة من غير المعروف، طبياً، إن كانت الشوكولاتة تفيد في التخلص من التوتر، لكن مجرد الاعتقاد أو تصديق ما ينشر أو يقال هنا وهناك من أن الشوكولاتة تفيد في محاربة السرطان وأمراض القلب، يكفي لتهدئة الأعصاب وإبعاد شبح التوتر بمجرد أن نتناول القليل من الشوكولاتة، وإن كان العارفون ببواطن الأمور يؤكدون أن النتائج تكون أفضل ما تكون حين نتناول الشوكولاتة الداكنة أو الغامقة التي لا تقل نسبة الكاكاو في مكوناتها عن. 70% الشاي الأخضر كوب من الشاي الأخضر أو من الشاي الأخضر المعطر الدافئ، بشرط أن يكون خالياً من الكافايين، كفيل بإبعاد القلق والتوتر طوال اليوم. الحمضيات تناول الحمضيات على اختلاف أنواعها، كالبرتقال والليمون واليوسفي (المندلينا) وكلها غنية بفيتامين "سي"، يساعد على تهدئة الأعصاب وإبعاد القلق. ويمكن تحقيق النتائج ذاتها إذا تم تناول الحمضيات بصورتها العادية أو على شكل عصير.
__________________
أنتهى الأحتفال بعيد مولدي .. أنتهت سنة أخرى من عمري ..وأبتدأت سنة جديده .. أستيقظت فجراً على حمى أنفاسي .. (لقد كنت البارحة في أبهى عذاب ..كنت بأنتظارك ..ولكنك لم تأتي ..)  
__________________ |
||
|
|
|
07-05-2009, 16:50
|
#2 (permalink) | ||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 04-02-2008
الدولة: & حلو الليالي توارى مثل الاحلامي &
المشاركات: 2,244
|
رد: مأكولات تحارب القلق ..
والله مايجيب القلق الا مضغوظ ريدان
يسلموو معلومات حلوه
__________________
 ما أنساك لو يمشون حولي عيالي...، ببقى أذكرك لو راحت سنين وسنين..!
__________________ |
||
|
|
|
|
07-05-2009, 20:13
|
#3 (permalink) | |||
|
وسام المشرف المثالي
تاريخ التسجيل: 07-01-2009
الدولة: في مملكتي@غابتي الصغيرة@
المشاركات: 4,641
|
رد: مأكولات تحارب القلق ..
اقتباس:
ايش مضغوظ ريدان .gif "حسااافه") مافهمت
__________________
أنتهى الأحتفال بعيد مولدي .. أنتهت سنة أخرى من عمري ..وأبتدأت سنة جديده .. أستيقظت فجراً على حمى أنفاسي .. (لقد كنت البارحة في أبهى عذاب ..كنت بأنتظارك ..ولكنك لم تأتي ..)
__________________ |
|||
|
|
|
|
09-05-2009, 00:19
|
#5 (permalink) | ||
|
مراقبة عالم الأسرة والمنزل
تاريخ التسجيل: 20-06-2008
الدولة: فى قلب زوجى وابنتى
المشاركات: 17,761
|
رد: مأكولات تحارب القلق ..
تسلمى حبيبتى على المعلومات الهامة
__________________
’,’ اشترك معنا ... وتحدى الكـل’,’ في مسابقة.  ’’’’’ بيتك من تصويرك للمشاركة فضلا اضغط على الصورة  __________________ |
||
|
|
|
|
09-05-2009, 10:12
|
#6 (permalink) | ||
|
وسام المشرف المثالي
تاريخ التسجيل: 07-01-2009
الدولة: في مملكتي@غابتي الصغيرة@
المشاركات: 4,641
|
رد: مأكولات تحارب القلق ..
الله يعافيك رومنسية
نورتي
__________________
أنتهى الأحتفال بعيد مولدي .. أنتهت سنة أخرى من عمري ..وأبتدأت سنة جديده .. أستيقظت فجراً على حمى أنفاسي .. (لقد كنت البارحة في أبهى عذاب ..كنت بأنتظارك ..ولكنك لم تأتي ..)
__________________ |
||
|
|
|
|
09-05-2009, 10:13
|
#7 (permalink) | ||
|
وسام المشرف المثالي
تاريخ التسجيل: 07-01-2009
الدولة: في مملكتي@غابتي الصغيرة@
المشاركات: 4,641
|
رد: مأكولات تحارب القلق ..
نغم
الله يسلمك يالغلا المهم تكونوا استفدتوا ..
__________________
أنتهى الأحتفال بعيد مولدي .. أنتهت سنة أخرى من عمري ..وأبتدأت سنة جديده .. أستيقظت فجراً على حمى أنفاسي .. (لقد كنت البارحة في أبهى عذاب ..كنت بأنتظارك ..ولكنك لم تأتي ..)
__________________ |
||
|
|
|
|
09-05-2009, 10:21
|
#8 (permalink) | ||
|
ِعضو محترف ومتميز
تاريخ التسجيل: 01-02-2009
المشاركات: 672
|
رد: مأكولات تحارب القلق ..
تسلم على الموضوع المفيد دمتِ بود
__________________
أكره ما أكرهه حين يعترف صاحِب الخطأ بالخطأ فلا يجد أملاً في الناس !! و ربما حكموا عليه بالإعدام ؟! الله المستعان.. __________________ |
||
|
|
|
|
09-05-2009, 12:50
|
#9 (permalink) | ||
|
وسام المشرف المثالي
تاريخ التسجيل: 07-01-2009
الدولة: في مملكتي@غابتي الصغيرة@
المشاركات: 4,641
|
رد: مأكولات تحارب القلق ..
نورت عافك ..
__________________
أنتهى الأحتفال بعيد مولدي .. أنتهت سنة أخرى من عمري ..وأبتدأت سنة جديده .. أستيقظت فجراً على حمى أنفاسي .. (لقد كنت البارحة في أبهى عذاب ..كنت بأنتظارك ..ولكنك لم تأتي ..)
__________________ |
||
|
|
|
|
12-05-2009, 14:48
|
#13 (permalink) | ||
|
وسام المشرف المثالي
تاريخ التسجيل: 07-01-2009
الدولة: في مملكتي@غابتي الصغيرة@
المشاركات: 4,641
|
رد: مأكولات تحارب القلق ..
اشكر الجميع على مرورهم ..
__________________
أنتهى الأحتفال بعيد مولدي .. أنتهت سنة أخرى من عمري ..وأبتدأت سنة جديده .. أستيقظت فجراً على حمى أنفاسي .. (لقد كنت البارحة في أبهى عذاب ..كنت بأنتظارك ..ولكنك لم تأتي ..)
__________________ |
||
|
|
|
|
12-05-2009, 16:29
|
#14 (permalink) | ||
|
عضو نادي الألف
تاريخ التسجيل: 16-02-2008
المشاركات: 5,228
|
رد: مأكولات تحارب القلق ..
يسلمووووو دلوعه ... معلومات مفيده ... جزاك الله خير
__________________
لا اله الا الله الملك الحق المبين.. اللهم اصلح لي نيتي وذريتي .. استغفر الله العظيم الى ان ترضى .. سبحان الله وبحمده ..سبحان الله العظيم... *..اهـــ الحنين ـــات ..*  [/img]
__________________ |
||
|
|
|
|
13-05-2009, 11:33
|
#15 (permalink) | ||
|
وسام المشرف المثالي
تاريخ التسجيل: 07-01-2009
الدولة: في مملكتي@غابتي الصغيرة@
المشاركات: 4,641
|
رد: مأكولات تحارب القلق ..
الله يسلمك خزامى
نورتي ..
__________________
أنتهى الأحتفال بعيد مولدي .. أنتهت سنة أخرى من عمري ..وأبتدأت سنة جديده .. أستيقظت فجراً على حمى أنفاسي .. (لقد كنت البارحة في أبهى عذاب ..كنت بأنتظارك ..ولكنك لم تأتي ..)
__________________ |
||
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 21:22.
موقع حلوة - ابراج مكتوب - للرجال فقط - الثقافة الجنسية - الحياة الزوجية - اختبار القدرة الجنسية - للمقبلين على الزواج - الحمل و الولادة - اخبار الفنانين - كلمات الاغاني تجارة الكترونية - منتديات الامارات - اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الفراشة - عالم حواء - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - بنت الحلال – زواج - اصحاب–تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج |
||||
العرض العادي
