عالم الحياة الزوجية - منتدى

فواكةمعلبة · 13-05-2009, 20:50

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااتة
أهلا
كيف الحاااال
ياناااس ابا مساعدة انا صايرة عصبية وأفهم لأمووور عكس

الحين أنا ما اعرف شو اسووي لما تصيرلي مشكلة وأكوون انا اسبة
الله يجزيكم الف خير ساعدوني كيف اتغلب ع المشاااااكل
وربي يوفق الي بسااعدني

صفحات لم تقرأ · 13-05-2009, 20:55

أنا دخلت ادعيلي

صفحات لم تقرأ · 13-05-2009, 20:58

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عصبيتك ماتخليك تفكري عشان كذا تفهمي الأمور عكس

إذا صارت مشكلة فكري بهدوء ..

والله يهديك

mrARAB1 · 13-05-2009, 21:00

انا اعطيك حل. انتي لم تقعي في مشكله و تكوني معصبه اقراي في بالك كم سوره قرانيه. او الفاتحه و سورت البقره عدت مرات و بعدين واجهي المشكله. انتي جربي هذا الطريقه و راح تشوفي فرق انشاء الله

صفحات لم تقرأ · 13-05-2009, 21:03

منقول من الأخت نانسي بنت مطلق .. ولاتنسي ذكر الله وقراءة القرآن

مراحل التخلص من العصبية
/ نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم
القيام بها.
2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين...)الخ
3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.
4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .
5/ بين الوقت والآخراختلس دقائق ليس أكثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقررألاتتعصب نهائيا.
6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.
7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء
وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.
8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدروقوة تحمل.
9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،
وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك.
10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.
11/ علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة،70%متوسطوالذكاء..
وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.
12/ إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات.

عود روويان · 13-05-2009, 21:22

اكثري من قول لا حول ولا قوة الا بالله لجظة الغضب ... وعليج بالاستغفار

عود روويان · 13-05-2009, 21:22

ولا تنسين تتدعيلي

دموع قهر · 13-05-2009, 21:37

ياقلبي انا نفسك الان صبرت وصبرت وصرت عصبيه اي كلمه تجنني استغفري ترى بتهدي ولاقومي من المكان خذي شور كلي اسكريم اي شي يهدي نفسيتك اشربي ليمون واهدي ياقلبي ترى انا دائما اصير مظلومه وعليه الحق لاني عصبيه

تقبلي مروري

قمة بس مغمور · 13-05-2009, 21:41

نفس المشكلة الي اعاني منها ...
الحل ان السكوت من ذهب اذا مرة عصبتي وفي هالحالة تفكيرك شغال يدور كلمة تجرح الي قدامك او تبرد غضبك اكضميها بالسكوت وروحي اي مكان ... هذا احسن حل

لانك لو ما سكتي بتسوين شي لا يحمد عقباه لانك تحت سيطرة الشيطاااان .... عشان كذا خلي اول ردة فعل لك السكوت

والخطوة الثانية الفكير بهدووء اذا وجدتي رد يصلح الموقف قوليه واذا ما حصلتي خليك على السكوت

الخطوة الثالثة بعد ما تصحين من الغضب فهمي الي قدامك الوضع بهدوء وناقشي المشلكة على رواقة

اتمنى لك التوفيق .. ولا تنسين الدعوة

وجـــدان غـــاليتك · 13-05-2009, 22:46

..الله يصلح حالك يـــارب..ماعندي زياده على الي قالوه الأعضاء..بتوفيق

4012 · 13-05-2009, 23:13

بآآين عليك تكوني مضغووطه وتفكرين كثير

بس لا تشيلين هم سوي مثل ماقلو الاعضاااء

كلي ملح ودمي سكر · 14-05-2009, 00:28

الله يصلح حالك

دلع الطفوله · 14-05-2009, 01:52

حبيبتي أنا بقولك شي اسويه ادا عصبت جيبي دفتر وقلم واجلسي اكتبي لحد ماترتاحي وادعيلي
تقبلي مروري وأتمنى أفدتك

سلطان الفنان · 14-05-2009, 03:33

كل ما عليك تغيري المكان ولا تتخذي اي قرار
وتتعوذين من الشيطان وتقري اذكار وبعدين تتخذين قرارك

نورالتقى · 14-05-2009, 04:34

اختي
والله كل الردود لكي شافيه فعلا وفي محلها
انا مثلك عصبية ولاأقدر حتى ان أضبط اعصابي وازعل بسرعه عجيبة وهالأمر هذا أدى إلى خلاف كبير بيني وبين خطيبي اللي مل من عصبيتي ولكن الحمدلله رجعت المياه لمجاريها
المغزى من كلامي حاولي ما تكوني حساسة في شيء وأضبطي أعصابك واستغفري الله كثيرا ودايما حاولي تغيري المكان اللي تكوني فيه لما تكوني معصبة
خذي نفس عميق وأكثري من الأسترخاء حاولي تعملي لنفسك جلسات هدوووووء وضبط أعصاب
في شيئ ثاني حاولي تعملي بحث عن كيفيه تطوير الذات وضبط الأعصاب هتلاقي كثير مواضيع في هالمجال تفيدك
اتمنى اكون ساعدتك وأفدتك أختي العزيزة
صدقيني العصبية تخسرك اشياء كثيرة ويمكن تكون غالية عندك وتخليكي كل شوي تعتذرين
لكن لو ضبطتي اعصابك شوي شوي مع الصبر والتحمل صدقيني هتتغيري وتصيري انسانة جديدة
انا عارفة ضغوط الحياة والهموم والله تخلي الانسان يعصب غصبا عنه ولكن لازم تتعلمي القدرة على التحمل وضبط الأعصاب
وكمان في شيء ثاني أحب اضيفه حاولي تتمرني عليه لما تتكلمي حاولي تتكلمي بصوت هاديء جدا عشان تتعودي على هدوء نفسك اتمنى تكوني فهمتيني
الله يريح مافي خاطرك ويزيل عنك كل هم وكدر
وفقك الله
تقبلي مروري
وأدعيلي ان الله يجمعني مع خطيبي ويفك عقدتنا يارب
اختك نور التقى

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

لي يدخل بدعيلة