 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
|
|||||||
| التغذية والصحة أطباق ذات سعرات حرارية منخفضة , ريجيم , رشاقة , حميات وانظمة غذائية , نصائح للوزن المثالي ، خبرات وتجارب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-06-2009, 18:07
|
#1 (permalink) | ||
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: 29-05-2009
الدولة: الجزائر
المشاركات: 20
|
من فضلكن يا بنات ادخلوا وشاركوني رايكم
.gif "Frashafwa (31)") السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من فضلكم اقراو الموضوع ولا تشوفونه طويل اول شي هو انو انا مو متزوجة ووزني زايد بشي 10 كيلو او اكثر بشوي،والحقيقة انا يا معملت ريجيمات ويا مدرست على التغذية حتى اني بظن انو بشي يوم راح صير خبيرة التغذية بدون ديبلوم بس بالاخير وحتى لو خسيت ارجع اسمن من شان هيك قررتاني اعمل نظام غذائي لحالي وهو: 1-اني صوم لمدة شهر(وكمان فيها اجر عند الله)بس عند الفطور مباكل كتير وكتر من الخضر والفواكه،وخاصة الفواكه.يابنات لاتقولوا صعبة بس اول يومين،وبعدين انا من الناس اللي يحبوا الاكل بس ماعم اتضرر ولا عم جوع. 2-اني اعمل رياضة نط الحبل مدة 15دقيقة بس مو بسرعة،لكن هون المشكلة لانو هيدي الرياضة يعني لما اقرا بالمنتديات الائي الناس يقولوا انو هالرياضة مو منيحة لانها تنزل الرحم بس لما بحثت وجدت انو كل الدكاترة معارضيين للفكرة يعني انوا هالحكي مو صحيح بس مالازم تقوم المراة الحامل بهي الرياضة اولما تكون في الدورة الشهرية لانو بتزيدلها الالم ومن الافضل عدم النط الا بعد اسبوع من انتهاء الدورة. 3-اني بعدما ينتهي الشهر وكون خسيت بنسبة منيحة اعمل ريجيم خفيف مع رياضة اخرى غير نط الحبل تكون اثر فعالية لمدة 15دقيقة ل30دقيقة. [mark=#33FF99] نصيحة:لاتطبقوا حميات سريعة لانوا متل ما تخسوا ترجعوا تسمنوا بنفس السرعة.وهذا عن تجربة،اختاروا دايما الريجيمات الصحية حتى لو نتائجها تكون بطيئة. انا اسفة لاني طولت عليكم اصلي بتكلم كتير والانسان مهما يتعلم فقليل لذا اي واحدة شايفة انو هالريجيم خطاتقلي واجرها عند الله. لاتبخلوا بالردود الله يخليكم :frashafwa (20): __________________ |
||
|
|
|
11-06-2009, 22:17
|
#2 (permalink) | ||
|
مراقبة عالم الأسرة والمنزل
 
تاريخ التسجيل: 20-06-2008
الدولة: فى قلب زوجى وابنتى
المشاركات: 17,634
|
رد: من فضلكن يا بنات ادخلوا وشاركوني رايكم
جميل جدا اسرارك على الرشاقة
بس بلاش تجهدى نفسك قوى وذى ماذكرتى اهتمى بالخضار والفواكه مع الرياضة وحاولى تقللى مش تبتعدى تماما عنها لان الجسم بيكون محتاجهم ايضا النشويات والسكوريات اسمحيلى بنقله للقسم الانسب موفقة حبيبتى ان شاء الله
__________________
’,’ اشترك معنا ... وتحدى الكـل’,’ في مسابقة.  ’’’’’ بيتك من تصويرك للمشاركة فضلا اضغط على الصورة  __________________ |
||
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 16:45.
موقع حلوة - ابراج مكتوب - للرجال فقط - الثقافة الجنسية - الحياة الزوجية - اختبار القدرة الجنسية - للمقبلين على الزواج - الحمل و الولادة - اخبار الفنانين - كلمات الاغاني تجارة الكترونية - منتديات الامارات - اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الفراشة - عالم حواء - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - بنت الحلال – زواج - اصحاب–تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج |
||||
رد: من فضلكن يا بنات ادخلوا وشاركوني رايكم
العرض العادي
