 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
|
|||||||
| التغذية والصحة أطباق ذات سعرات حرارية منخفضة , ريجيم , رشاقة , حميات وانظمة غذائية , نصائح للوزن المثالي ، خبرات وتجارب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
30-06-2009, 10:30
|
#1 (permalink) | ||
|
إدارة مكتوب ( قناة حلوة )
 
تاريخ التسجيل: 10-06-2007
المشاركات: 18,679
|
رجيم نزلت علية 22 كيلو في 5 شهور
حبيت احط ليكم الرجيم الي أتبعه لان بالصراحه مرتاحة عليه وايد وحبيت انكم تستفيدوا كمان مثل ما اني استفدت منه صحيح المدة الي نزلت فيها 22كيلو في نظر البعض كثيره بس دا الشي الطبيعي والصحي انش تنزلين بالشهر من 4_5 كيلو وعشان بنفس الوقت الجسم يستوعب مقدار الفقد ببطء مو بسرعه وتظهر الاعراض الجانبيه على المدى الطويل وأن شاء الله الي بتجربه بتحس بالراحه عليه وتدعي الى دبدوبه مذكوره بالخير وثم اني
الرجيم طبعا حلو وهو كالتالي:: أبدي يومكِ بنشاط وتفاؤل واصرار وعزيمه انش تودعي السمنه وتعيشي حياه الرشيقات وابتعدي عن المغريات الفطور: ملعقه لبنه مع 2 توست بر أو خبز بر رغيف الصغير +حبه فاكهه أو شريحة جبن قليله الدسم مع2 توست بر+حبه فاكهه أو 2بيضه مسلوقه مع 2توست بر +حبه فاكهه ((ادا مايحصل التوست يستبدل بالخبز البر أو الصامولي البر حبه وحده)) بالنسبه الى الفاكهه المسموحه:  (التفاح _ الخوخ_ الكمثرى _البرتقال_اناناس_ الكيوي....))الفاكهه الممنوعه: (الموز_المانجو_الجوافه_المشمش_الكر ز))تجربتي مع رجيم ينقص 30 كغم في 3 شهور بدون رياضه تجربتي مع رجيم الدكتور احمد السيد تجربتي في انقاص وزني 50 كيلو خلال 6 شهور لمتابعة جديد تجارب الرجيم على بريدك اشتركي هنا الغذاء: اللحم أو الدجااااج أو السمك مشوي أو مسلووووق بأي كميه +طبق سلطه خضراء ((يمكن استبدال السلطه بطبق خضار مسلوقه)) واادا حبيبتي التغير استبدلي السلطه والخضار بخيار باللبن أو سلطه فاكهه بأصناف الممسموحه علبه زبادي قليله الدسم مع شويه نعناع مجفف أو كأس عصير برتقال طبيعي +2حبه شابوره وبالنسبه بين الوجبات : 1/الفواكه أو الخضار ويفضل الأكثار من الخس وشرب 8_10 أكواب ماااي باليوم 2/شرب الشاي الأخضر بعد وجبه الغذاء بساعتين مع شويه ميراميه ونعناااع كوب كبير باليووم وامسكي نفسك قد ماتقدري واذا حسيتي بالجوع اشربي ماء كثير واكلي اناناس وكيوي لانه حارق للدهون طبعا كل برنامج غذائي مرفوق بالرياضه اني امشي ساعه ونص اربعة أيام بالأسبوع __________________ |
||
|
|
|
22-07-2009, 00:59
|
#8 (permalink) | ||
|
مراقبة عالم الأسرة والمنزل
تاريخ التسجيل: 20-06-2008
الدولة: فى قلب زوجى وابنتى
المشاركات: 17,064
|
رد: رجيم نزلت علية 22 كيلو في 5 شهور
شكراا تيم
__________________
انتظرونااااااااااااااا قريباااا فـــــــــــــــــى بــيــتـــك مــــن تــصــويــــرك .gif "Frashagirls (28)")   __________________ |
||
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 18:39.
موقع حلوة - ابراج مكتوب - للرجال فقط - الثقافة الجنسية - الحياة الزوجية - اختبار القدرة الجنسية - للمقبلين على الزواج - الحمل و الولادة - اخبار الفنانين - كلمات الاغاني تجارة الكترونية - منتديات الامارات - اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الفراشة - عالم حواء - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - بنت الحلال – زواج - اصحاب–تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج |
||||
العرض العادي
