 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
|
|||||||
| التغذية والصحة أطباق ذات سعرات حرارية منخفضة , ريجيم , رشاقة , حميات وانظمة غذائية , نصائح للوزن المثالي ، خبرات وتجارب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-07-2009, 11:29
|
#1 (permalink) | ||
|
إدارة مكتوب ( قناة حلوة )
 
تاريخ التسجيل: 10-06-2007
المشاركات: 18,654
|
تجربتي الناجحة مع الرجيم.....خسرت 20 كيلو باقل من شهرين
فطوري
يومياَ كان كوب حليب قليل الدسم+1توست أو إي فآكهه تحبوها بستثناء الموز وتاخذوا وحده فاكهه لاتاكلو كل الصحن الغداء : شوربة خضار اي خضار وتسلوقها بدون زيت او ملح تحطوا عليها ليمون وبالعافيه او سلطة فواكه وهنا بعد ما اقتصر على صنف كنت أنوع بس اكثر شي تكون فواكهه (تفاح,برتقال,كيوي,اناناس) او سلطة خضراء كل شي اخضر حطوه فيها لا تحطو كوسه ماينفع ثالث اسبوع دخلت بوجبة الغداء بطاطس مهروسه مع زبادي قليل الدسم ويومين بس العشاء : زبادي قليل الدسم وأكيد ما تنسو المشي ولا الرياضه عني كنت أمشي أول سبوع ساعه ورياضه ساعه ومن ثاني اسبوع زدت المشي لثلاث ساعات ساعه الصباح وساعه قبل المغرب وساعه قبل النوم ورياضه بعد ما أمشي الساعه الاخيره أسوي ساعه و الماء كنت أشرب 22 كوب ومازلت و كنت أشرب زنجبيل وليمون بعد كل وجبه كوبين رجيم سريع المفعول رجيم فى رجيم رجيم الموز رجيم السعرات لمتابعة جديد تجارب الرجيم على بريدكاشتركي هنا __________________ |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 03:17.
موقع حلوة - ابراج مكتوب - للرجال فقط - الثقافة الجنسية - الحياة الزوجية - اختبار القدرة الجنسية - للمقبلين على الزواج - الحمل و الولادة - اخبار الفنانين - كلمات الاغاني تجارة الكترونية - منتديات الامارات - اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الفراشة - عالم حواء - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - بنت الحلال – زواج - اصحاب–تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج |
||||
العرض العادي
