عالم الحياة الزوجية - منتدى

helwateam · 05-07-2009, 12:01

هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلوو 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

رجيم التمر
رجيم باربي
رجيم دشتي
لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك

اشتركي هنا

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن .....التتمة

~ رومانسيه جداً ~ · 05-07-2009, 18:51

شكراً حلوة

دنيـــــا · 06-07-2009, 02:34

ان شاء الله وعلى بركة الله راح اسويه بس الله يخليكم لازم تدعوا لي عشان
انا مره محتاجه انزل 16 كيلو خلال 3 شهور عشان الفرح

اوقي · 06-07-2009, 11:46

من جد مضمون ابغى رجيم مضمون

helwateam · 06-07-2009, 13:22

شكرا على المشاركة .

اوقي · 07-07-2009, 19:14

شكراااااااااااااااا الرومانسيه جدا على الرابط يسلمو الايدين

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

تجربتي مع الرجيم السويسري.... خسرت 16 كيلوفي اسبوعين