عالم الحياة الزوجية - منتدى

قمر بيتهم · 21-07-2009, 02:59

السـلام عليكم ورحمه الله وبـــركاته

موضوع بيفيدكم ..

الإستلقـاء أو بالعـاميه ، النٌوم .. يكون على ثلاث وضعيات و هـي النٌوم على الظٌهر ، الصدر ، الجهـة اليسرى أو الجهة اليمنـى . فللـ الإجابة عن سؤال " ما هي الوضعيـة الصحيحة و الصحية من بين الثٌلاث ؟ " فقد قـاموا بعض الأطبـاء بعدة تجـارب ، فاستخلصوا هذه التقـارير المفصلٌـه .

الوضعيـة الأولـى :
~ || النٌوم على البطـن || ~

كما يقول د.ظافر العطار يشعر بعد مدة بضيق في التنفس لأن ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد و التقلص عند الشهيق و الزفير كما أن هذه الوضعية تؤدي إلى انثناء اضطراري في الفقرات الرقبية كما أن الأزمة التنفسية الناجمة تتعب القلب و الدماغ .
و لاحظ باحث أسترالي* ارتفاع نسبة موت الأطفال المفاجئ إلى ثلاثة أضعاف عندما ينامون على بطونهم نسبة إلى الأطفال الذين ينامون على أحد الجانبين.
كما نشرت مجلة التايمز دراسة بريطانية مشابهة تؤكد ارتفاع نسبة الموت المفاجئ عند الأطفال الذين ينامون على بطونهم.

الوضعيـةالثـانية :
~ || النٌوم على الظٌهـر || ~

فإنها تسبب كما يرى الدكتور العطار التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي لكن الأنف هو المهيأ للتنفس لما فيه من أشعر و مخاط لتنقية الهواء الداخل ، و لغزارة أوعيته الدموية المهيأة لتسخين الهواء .
و هكذا فالتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية . و في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير ... كما يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة . كما أنها تضغط على ما دونها عند الإناث فتكون مزعجة كذلك و هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناء ين رقبي و قطني كما تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

الوضعيـة الثـالثة :
~ || النٌو على الجهـة اليسرى || ~

فهو غير مقبول أيضاً لأن القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .كما تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد الذي هو أثقل الأحشاء لا يكون ثابتاً بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
فقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .

الوضعيـة الرابعـة :
~ || النٌوم على الجهة اليمنـى || ~

هو الوضع الصحيح لأن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً و تكون الكبد مستقرة لا معلقة و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها و هذا كما رأينا أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه ... كما يعتبر النوم على الجانب الأيمن من أروعالإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية ،هكذا ينقل الدكتور الراوي ****و يضيف قائلاً : إن سبب حصول توسع القصبات للرئة اليسرى دون اليمنى هو لآن قصبات الرئة اليمنى تتدرج في الارتفاع إلى الأعلى حيث أنها مائلة قليلاً مما يسهل طرحها لمفرزاتها بواسطة الأهداب القصبية أما قصبات الرئة اليسرى فإنها عمودية مما يصعب معه طرح المفرزاتإلى الأعلى فتتراكم تلك المفرزات في الفص السفلي مؤدية إلى توسع القصبات فيه و الذي من أعراضها كثرة طرح البلغم صباحاً هذا المرض قد يترقى مؤدياً إلى نتائج وخيمة كالإصابة بخراج الرئة و الداء الكلوي و إن من أحدث علاجات هؤلاء المرضى هو النوم على الشق الأيمن .

تحيـــــــــــاتي ...

b7o0or · 21-07-2009, 10:05

شكرا على هالمعلومات المفيده

(المهاجر) · 21-07-2009, 10:25

وعليكم السلام......
مشكورة للنقل المفيد......
إلى الطب الزوجي...

em tala · 22-07-2009, 07:53

مشكورة

لـــمـــى · 22-07-2009, 11:47

معلومات مفيده
مشكووره

عبرة قهر · 22-07-2009, 14:34

يعطيك العافية

الشفق الاحمر · 23-07-2009, 11:45

ألــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــف شكرا على المعلومات القيوة

AVOKTO · 31-07-2009, 18:04

مشكوووووووووووووووووووره

worodtwo · 12-08-2009, 16:31

المعلومة معروفة من الف واربعة عشر سنة، والرسول صلى الله عليه وسلم وصانا بالنوم على اليد اليمنى واي معلومة جديدة تكنولوجيا موجودة في القران والسنة بس هل من مفكر ومدبر................

مغرم ومتيم · 13-08-2009, 09:12

والله موضوع روووووووووعه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

وضعيات النوم الصحيحة