 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
|
|||||||
| التغذية والصحة أطباق ذات سعرات حرارية منخفضة , ريجيم , رشاقة , حميات وانظمة غذائية , نصائح للوزن المثالي ، خبرات وتجارب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
27-07-2009, 03:13
|
#1 (permalink) | ||
|
عضو فعال
تاريخ التسجيل: 03-07-2009
المشاركات: 44
|
التقيد بالحميه خارج المنزل
كيف يمكنك التقيد بالحميه اذا كنت تأكلين خارج المنزل معظم الأحيان ؟
بأستطاعتك الآن ان تتقيدي بحميتك خارج المنزل ..... 1-أطلبي بدائل كالخضر المطهوة بدلا من البطاطا المقلية. 2 - اختاري اللحم الهبرةوالسمك والدجاج دون جلد. 3-احرصي على تناول المقبلات المشوية أوالمسلوقه أوالمطهوة أو أي طريقة صحية أخرى بدلا من المقلي.4-أطلبي كميات كبيرة من الخضر الى جانب الطبق الرئيسي ولاتتناولي معها الزبدة أو غيرهامن الصلصات. 5-أطلبي البطاطاالمشوية أوالمسلوقة او المحمصة بدلا من المقلية.6-أطلبي على صلصة تحتوي على نسبة قليلة من الوحدات الحرارية أوالحامض مع السلطة بدلا من الدسمه. 7-أطلبي الفاكهة الطازجة أو البوظة بنكهة الفاكهة بدلا من الحلويات والآيس كريم وغيرها.
__________________
استغفرك اللهم واتوب اليك __________________ |
||
|
|
|
28-07-2009, 23:30
|
#3 (permalink) | ||
|
مراقبة عالم الأسرة والمنزل
 
تاريخ التسجيل: 20-06-2008
الدولة: فى قلب زوجى وابنتى
المشاركات: 17,618
|
رد: التقيد بالحميه خارج المنزل
تسلمى حبيبتى على النصائح الهامة
تحياااااتى
__________________
’,’ اشترك معنا ... وتحدى الكـل’,’ في مسابقة.  ’’’’’ بيتك من تصويرك للمشاركة فضلا اضغط على الصورة  __________________ |
||
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 04:21.
موقع حلوة - ابراج مكتوب - للرجال فقط - الثقافة الجنسية - الحياة الزوجية - اختبار القدرة الجنسية - للمقبلين على الزواج - الحمل و الولادة - اخبار الفنانين - كلمات الاغاني تجارة الكترونية - منتديات الامارات - اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الفراشة - عالم حواء - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - بنت الحلال – زواج - اصحاب–تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج |
||||
العرض العادي
