 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
|
|||||||
| المنتديات الطبية الحمل والولادة ، مشاكل وحلول، نصائح ، العناية بالمولود |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-08-2009, 18:17
|
#1 (permalink) | ||
|
كاتب متميز
 تاريخ التسجيل: 16-02-2009
المشاركات: 193
|
نظام غذائي متكامل للحامل و المرضع
أمثلة لوجبات غنية بالحديد للمرأة الحامل و المرضع .. * اليوم اللاول : الافطار : - 2 بيضة مسلوقة او مقلية - قطعة جبن قريش بحجم البيضة. - جرجير - كوب عصير ( برتقال او ليمون ) الغذاء : - طبق كبير خضار سوتيه ( كوسى، خرشوف ، بطاطس ، جزر ، فاصوليا ، بصل ) - قطعة متوسطة لحمة حمراء مشوية او مسلوقة. - طبق صغير من الأرز . - طبق سلطة . - ثمرتين فاكهة الموسم. العشاء : - 2 قطعة كبدة مشوية متوسطة الحجم. - نصف رغيف خبز. - طبق سلطة. - فاكهة الموسم. هذا اول يوم في النظام و هذا النظام يعطيني اياه طبيبي الذي أتابع معه الحمل .. اتمنى ان انقل لكم الاستفادة . .gif "Frashagirls (19)") تجاوبوا معي حتى انقل لكم النظام كله . مع تمنياتي لكل حوامل المنتدى بقضاء فترة حمل يسيرة وولادة سهلة باذن الله ومولود يسعد قلوبكن ودعائي لكل من تريد الحمل بان يرزقها الله.
__________________
__________________ |
||
|
|
|
02-08-2009, 18:04
|
#3 (permalink) | ||
|
كاتب متميز
تاريخ التسجيل: 16-02-2009
المشاركات: 193
|
رد: نظام غذائي متكامل للحامل و المرضع
شكرا يا أم هباوي على التفاعل .. ونتمنى التشجيع من الجميع.
* اليوم الثاني : الإفطار : - طبق فول متوسط - بيضة مسلوقة - زيتون اسود - رغيف خبز - كوب حليب محلى بالعسل الأسود. الغذاء: - 2 قطعة كبيرة كبدة مشوية او محمرة. - طبق صغير مكرونة بالصلصة - سلطة خضراء ( تحتوي على جرجير و بقدونس وخس بالاضافة الى الطماطم و الجزر و الليمون) - فاكهة الموسم العشاء: - مثلثين بيتزا بالزعتر و الفلفل الاخضر و نوع لحوم. - كوب عضير برتقال او جوافة. ملاحظة : بين الوجبات ممكن تناول كوب حلبة محلى بالعسل الاسود او حبات تمر. وللسيدة الرضع : تناول سوائل بكثرة بين الوجبات وخصوصا الينسون والحلبة حيث يزيد من كمية اللبن.
__________________
__________________ |
||
|
|
|
|
03-08-2009, 23:01
|
#6 (permalink) | ||
|
كاتب متميز
تاريخ التسجيل: 16-02-2009
المشاركات: 193
|
رد: نظام غذائي متكامل للحامل و المرضع
اليوم الثالث:
الافطار: - عدد 3 فلافل (طعمية) متوسطة - عدد 2 شريحة باذنجان مشوي ومهروس بالبقدونس و التوابل و الخل - رغيف خبز الغذاء: طبق ارز متوسط بالكبدة . طبق متوسط نوع خضار - طبق صغير سلطة خضراء - فاكهة الموسم العشاء: -فاصوليا جافة مسلوقة بالزيت و الليمون. - عسل اسود - نصف رغيف خبز ابيض. وربنا يتمم للجميع بخير
__________________
__________________ |
||
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 18:20.
موقع حلوة - ابراج مكتوب - للرجال فقط - الثقافة الجنسية - الحياة الزوجية - اختبار القدرة الجنسية - للمقبلين على الزواج - الحمل و الولادة - اخبار الفنانين - كلمات الاغاني تجارة الكترونية - منتديات الامارات - اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الفراشة - عالم حواء - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - بنت الحلال – زواج - اصحاب–تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج |
||||
العرض العادي
