عالم الحياة الزوجية - منتدى

ام هباوي · 16-08-2009, 03:21

المرأة الحامل ومريضات سكر الحمل في رمضان

هناك نصائح عامة للمرأة الحامل بشكل عام ومريضة سكر الحمل بشكل خاص عليها أن تتبعها في شهر رمضان المبارك وذلك تفادياً للوقوع في مشاكل صحية لها وللجنين، وعلى الحامل أن لا تتهاون بتلك النصائح وتأخذها بكل جدية. فبما أن عدد الوجبات يقل في شهر رمضان فعلى المرأة الحامل الابتعاد عن الأكل الدسم والذي يحتوي على توابل كثيرة مما يسبب عسر الهضم والغازات، وعليها أن تحاول تقسيم الوجبات وعدم التركيز على وجبتي الفطور والسحور فقط، بل التخفيف في هاتين الوجبتين قدر المستطاع وإضافة وجبة ثالثة خفيفة بينهما، يجب الإكثار من شرب السوائل وذلك لتعرض الحامل لفترة جفاف طيلة النهار مما يقلل السوائل في الدم ومن ثم يؤدي إلى تركيز بعض المواد التي لا يستفيد منها الجسم مثل حامض اليوريك أسيد ومن هنا ننوه بزيادة شرب السوائل أثناء فترة الليل، ويجب ممارسة رياضة خفيفة كالمشي بعد الوجبات خاصة وأن الحامل تكون عرضة للغازات وبطء الهضم بسبب هرمون البروجيسترون في الحمل.

وعلى مريضة سكر الحمل اتباع هذه التعليمات إضافة للابتعاد عن الحلويات العربية الدسمة واستبدالها بالفواكه الطازجة، والبعد عن المعجنات وذلك في حال سمح لها الطبيب بالصيام، وقد تحتاج مريضة سكر الحمل لتعديل جرعات الأنسولين حتى لو لم تكن صائمة فيجب مراجعة الطبيب إذا غيرت عاداتها الغذائية خلال رمضان، ويمكن استعمال سكر الفواكه لتحلية العصائر الطازجة.

وهذه فرصة لك أختي لتغيير نمط حياتك ومتابعة عادات غذائية صحية وننصح بعدم الإسراف في التمر والقهوة وكلاهما ضار إذا تم تناوله بكثرة، بل يجب أن نحذو حذو رسولنا الكريم بالاكتفاء ببضع تمرات.

وعلى الحامل التأكد من أن حركة الجنين لم تتغير أثناء فترة الصوم، حيث إن الجنين سريع التأثر بانخفاض السكر في الدم، فهو يحتاج للسكر للطاقة خاصة وأن غذاء المخ الرئيسي هو الكربوهيدرات، فسارعي للتأكد وأخذ النصائح من طبيبك في حال قلت حركة الجنين.

الدكتورة سلمى جعفر قريش
استشارية أمراض النساء والولادة

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)