عالم الحياة الزوجية - منتدى

helwateam · 23-08-2009, 11:33

حفاظاً على صحة طفلك في رمضان يشير الخبراء إلى أن التركيز على السوائل أكثر منه على الطعام ، وينصحك الخبراء بالابتعاد عن السكريات والطعام المليء بالدهون .لأن فقدان السوائل له تأثير أك

بر على جسم الصغير ، فيما يتناول ما يحتاجه من عناصر غذائية كالبروتينات والفيتامينات بكميات طبيعية خلال 3 وجبات: «الإفطار والسحور ووجبة خفيفة فيما بينهما».

ويجب عدم تقديم أطباق كثيرة للطفل على مائدة الإفطار حتى لا يصاب بالتخمة وينتابه شعور بالكسل ، وأن تحتوي وجبة إفطاره على نسبة عالية من الكربوهيدرات لتزوده بالطاقة لكي تساعده على التحصيل الدراسي، والبروتينات أيضاً لأنها مهمة لبناء العضلات وتقيه من الإصابة بوهن العضلات بعد طول فترة الصيام.

ويمكنك عزيزتي تقديم الحلويات لطفلك بعد 4 ساعات من تناول وجبة الإفطار، ويحبذ وضع المكسرات لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأملاح والفيتامينات ، أما وجبة السحور فهي مهمة ويجب أن تحتوى على البيض والفول والسلطة الخضراء، بالإضافة إلى معلقتي عسل.

حاجات للطفل للوصول إلى صحة نفسية
طريقة لربط طفلك بالقـرآن الكريم
معاني الأسماء
لمتابعة جديد الحمل والأمومة على بريدك اشتركي هنا

ايمان الشاذلي · 23-08-2009, 20:31

شاكره الموضوع القيم
واللافاده الدائمه

waleed666 · 06-09-2009, 20:59

كل الشكر

نعــومه قلــب · 07-09-2009, 05:22

يالغلا حياااااااااااك
هل تريد تحقيق أمنيـــــــــه؟؟؟

مميزه · 09-09-2009, 13:17

يعطيك العافيه على هاالموضوع المفيد

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

نصائح مهمة جدا جدا لتحفاظي على صحة طفلك في رمضان