 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
هذا الموقع مخصص للعلاقات الزوجية المهذبة و الثقافة الجنسية و لا يتضمن أى صور أو أى مواد مثيرة و لكن به من الموضوعات مالا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
|
|||||||
| التغذية والصحة أطباق ذات سعرات حرارية منخفضة , ريجيم , رشاقة , حميات وانظمة غذائية , نصائح للوزن المثالي ، خبرات وتجارب |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-10-2009, 18:18
|
#1 (permalink) | ||
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: 17-06-2009
المشاركات: 15
|
بأبتسامة وتشجيع للوصول للوزن المثالي
السلام عليكم ورحمة الله بدخل في الموضوع نبغى نكون مجموعة ونحمس بعضنا ونشجع بعضنا حتى نصل ان شاء الله للوزن المطلوب بنسوي مسابقة او تحدى لانفسنا تعبنا من الوزن الزايد  وكل واحديشترك يسجل الاسم....... الوزن الحالي......الوزن المطلوب الوصول اليه............. البرنامج او النظام الغذائي والرياضي الي بيمشي علية  وكل يوم ندخل ونسجل اليوميات ومدى الالتزام بالنظام والسالفة كلها تشجيع وخلونا نشوف مين الرابح الاكبر وخلينا نسميها مسابقة الوزن المثالي واتمنى يكون في تجاوب وتشجيع من الجميع واتقبل اي اقتراح اومشاركة في المسابقة ولكم جززززيل الشكررررررر اختكم /السحــابــة الممــطــرة.... __________________ |
||
|
|
|
07-10-2009, 01:05
|
#3 (permalink) | ||
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: 17-06-2009
المشاركات: 15
|
رد: بأبتسامة وتشجيع للوصول للوزن المثالي
اشكرك اختي ام تالين على المشاركة كنت اتمنى يزيد عدد المشاركات ونكون مجموعة حلووووه وعلى الاقل الي مو حاب يشترك يشجع شوفي حبيبتي عندي نظام غذائي ان شاء الله راح ابداء فية من يوم السبت اذا حابة تشاركيني النظام انزلو لكي مع برنامج رياضي بالنسبة لي الان اسوي رياضة خفيفة الصباح مع شرب كوب من عصير البرتقال والليمون وكوب شاي اخضر بعد كل وجبة مع الامتناع عن اكل الرز والمعكرونة والتقليييييييل من الخبز والمعجنات .... بس من يوم السبت مشتركة بنادي رياضي باذن الله مع الالتزام بالنظام الغذائي والله يعطينا القوة والصبر حتى نحقق الحلم...ونصل للوزن المثالي..... مع العلم ان وزني الحالي؟؟؟؟كل واحدة تحتفض بالوزن الحالي حتى نصل للوزن المطلوب بعدين نصرح بالوزن السابق وهذا اكبر تحدي لانفسنا والوزن المطلوب 52كــ __________________ |
||
|
|
|
|
07-10-2009, 04:49
|
#4 (permalink) | ||
|
مــــبـــــدع
 تاريخ التسجيل: 26-12-2006
المشاركات: 277
|
رد: بأبتسامة وتشجيع للوصول للوزن المثالي
الله يقوبكم وان شاءالله توصلون للوزن المثالي من غير مرض ولاعله
__________________
استغفر الله العظيم الذي لااله الاهو الحي القيوم واتوب اليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
__________________ |
||
|
|
|
07-10-2009, 21:01
|
#5 (permalink) | ||
|
مراقبة عالم الأسرة والمنزل
تاريخ التسجيل: 20-06-2008
الدولة: فى قلب زوجى وابنتى
المشاركات: 17,634
|
رد: بأبتسامة وتشجيع للوصول للوزن المثالي
فكرة حلوة مع انها مكررة
انما اتمنى الاعضاء تستفيد وتتحمس للوصل للوزن المثالى اسمحيلى بنقله للقسم الانسب
__________________
’,’ اشترك معنا ... وتحدى الكـل’,’ في مسابقة.  ’’’’’ بيتك من تصويرك للمشاركة فضلا اضغط على الصورة  __________________ |
||
|
|
|
|
11-10-2009, 14:48
|
#6 (permalink) | ||
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: 17-06-2009
المشاركات: 15
|
رد: بأبتسامة وتشجيع للوصول للوزن المثالي
مرحبـــــــــــا ومســــــــاء الخيــــــر علــــى الجمـيــــــــــــع حبيباتي ابغى منكم التشجيع والنصح يــــومـــيــــــــــــاتـــي يوم السبت/ على الريق ملعقة حبة السوداء مطحونة مع 2كوب ماء دافى. الافطار:كوب نسكافية سكر قلـيــــــــــــــــل. بعد ساعة حبة تفاحة. قبل الغداء كوب شاي اخضر بالليمون. الغداء :شوربة الحارقة للدهون+سلطة. بين الغداء والعشاء كوب شاي اخضر +حبة تفاح. العشاء:شوربة+كوب لبن قليل الدسم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ يوم الاحد/ على الريق ملعقة حبة السوداء مطحونة مع 2كوب ماء دافى. الافطار:كوب نسكافية . قبل الغداء كوب شاي اخضر بالليمون. الغداء:شوربة+تفاحة بين الغداء والعشاء كوب شاي اخضر العشاء :ان شاء الله شوربة +كوب لبن قليل الدسم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ امابالنسبة للرياضة نظرا لوضعي الصحي هااليومين ماقدرت اروح النادي فاقوم ببعض التمارين الرياضية البسيطة مع المشي ربع ساعة بعد كل وجبة..... الله يصبرني واوصل للوزن المثالي...دعواتكم ياحلوووووووووووين... __________________ |
||
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
الساعة الآن 04:05.
موقع حلوة - ابراج مكتوب - للرجال فقط - الثقافة الجنسية - الحياة الزوجية - اختبار القدرة الجنسية - للمقبلين على الزواج - الحمل و الولادة - اخبار الفنانين - كلمات الاغاني تجارة الكترونية - منتديات الامارات - اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الفراشة - عالم حواء - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - التنمية البشرية - بنت الحلال – زواج - اصحاب–تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج |
||||
العرض العادي
