عالم الحياة الزوجية - منتدى

~ تَـــــــــرَف ~ · 16-10-2009, 23:19

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

تحيآأآتى..

daisy · 16-10-2009, 23:42

شكرا جزيلا ... موضوع مفيد... ساحاول ان اطبق ان شا الله ..

دمعة وفا M · 16-10-2009, 23:53

موضوع مفيد وقيم
الله يعطيك العافيه

كيان انسانة · 17-10-2009, 00:52

موضوع مفيد
يعطيك العافية

~ تَـــــــــرَف ~ · 17-10-2009, 04:00

الله يعطيكم العآفيه ..

آسعدني توآجدكم ..

downtown · 17-10-2009, 09:42

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأخت الكريمة / تَـــــــــرَف

شكرا جزيلا تفضلكم النبيل بهذا الطرح الجميل.

وإن شاء الله تعالي يستفيد الجميع.

وفي انتظار تفضل آخر بديع .....

دمتم مشكورين بكل الود والتقدير.

~ تَـــــــــرَف ~ · 17-10-2009, 13:38

يعطيييييك العااافيه ع المرور ..

سانددي · 17-10-2009, 14:16

يسلمو
معلومات كتير حلوة وجديدة

~ تَـــــــــرَف ~ · 17-10-2009, 16:46

ربي يسسلمك ..

اسعدني تواجدك ..

آهات السنين · 27-10-2009, 01:08

اتمنى مره نام من غير تفكير الله يعين

الف شكر

حبيبة روحيم · 27-10-2009, 05:47

موضوع قيم..يسلمو

~ تَـــــــــرَف ~ · 28-10-2009, 00:21

ربي يسسلمكم ..

اسعدني توااجدكـم ..

احلام وردية · 29-10-2009, 03:54

تسلمي ترووفه بجد موضوع رااائع

يسعدك ربي يالغلااا

مدرسه بدويه · 29-10-2009, 04:49

يسلمو

مدرسه بدويه · 29-10-2009, 04:55

الله يستر والله التفكير قبل النوم دايم سلبي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

عالم تطوير الذات