عالم الحياة الزوجية - منتدى

Angelica · 20-10-2009, 05:40

السلام عليكم

اخوتي وأخواني الأعزاء

احببت اقدم لكم طريقة رائعة جدا لكل من يريد ان يفقد وزنه بسرعة ونفس الوقت بشكل صحي
انا بصراحة جربت هذه الطريقة شخصيا وكثير ارتحت لها

تذكروا أهم شي هو الإرادة.. فتوكلوا على ربنا ولنبدأ بتخفيف الوزن
هذا هو البرنامج اليومي لتخفيف الوزن

1-صباحا اول ما تستيقظ من النوم وقبل ان تنظف اسنانك اشرب 4 أقداح من الماء على معدة خالية (قد تتألمون في أول أيام، وحتى قد يزيد الإدرار، هذه كلها امور صحيةو بعد مدة سترتاحون وتتعود المعدة) بهذه الحالة ستزيل كل ركام المتبقية بلجهاز الهضمي بشكل صحي

2-بعدها بـ15 دقيقة، نظف اسنانك ثم خذ قطعة حبل والعب 100 مرة
قد تكون صعبة جدا بالبداية لكن اجبروا انفسكم عليها وسترتاحون حقيقي

3-بعد شرب الماء بـساعة واحدة افطر على اي شيء تريد وكل ما تريده لكن بعد الفطور لا تأكل او تشرب شيئا لمدة ساعتين

4-وكذلك نفس الأمر بلنسبة للغداء والعشاء، لاتأكل أو تشرب اي شيء لمدة ساعتين ممتتاليتين
وانسى شرب الماء البارد بعد الطعام.. واعطي لمعدتك فرصة لهضم ما تأكله

5-وقبل ان تنام، حاول ان تلعب حبل 100 مرة اخرى
ثم نام وارتاح

استمر على هذا البرنامج وسترى الفرق من أول أسبوع
مع خالص تحياتي وأمنياتي لكم بلتوفيق

نـــغـــــ حياتي ــــم · 20-10-2009, 18:44

شكرا حبيبتى ماقصرتى
وان شاء الله الاعضاء تستفيد

Angelica · 20-10-2009, 20:33

يسلمو يا نغم حياتي على الردتحياتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــي

حلاتي غيييير · 21-10-2009, 04:40

تسلمين ياقلبي

Angelica · 21-10-2009, 05:24

نورتي صفحتي يا حلاتي غير
تحياتـــــــــــــــــــــــــــــــــــي

خلود التركي · 21-10-2009, 05:59

طيب واللي مايعرف ينط على الحبلة وش يسوي

ههههههههههههه

zomadistinct · 21-10-2009, 07:41

بارك اللة فيك

~ تَـــــــــرَف ~ · 21-10-2009, 10:31

يعطيك العافيه ..

Angelica · 21-10-2009, 17:08

شكرا يا omadistinct وياترف على المرور

وبلنسبة يا خلود التركي حاول ان تتعلمها
انا كمان لم اكن متقنة الحبل لكني تعلمته

ولو ما قدرت حاول تقفز على أطراف أصابع قدمك
ونفس الوقت تحرك ذراعك الى الوراء بشكل دائري

تحياتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــي

مـ ـ ـاسه · 26-10-2009, 17:32

استيل** · 26-10-2009, 17:43

مشكوره

حنين خدا بخش · 27-10-2009, 03:49

يعطيك العافيه ...

Angelica · 06-11-2009, 18:22

شكرا يا ماسه ويا استيل ويا حنين خدا بخش على المرور
تحياتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــي

نجدالتميميه · 11-11-2009, 23:39

يعطيك العاااااااااااااااااااااااااااااافيه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

عالم الحياة الزوجية - منتدى

خفف وزنك بطريقة بسيطة جدا! (مجربة)